20 najlepších tipov pre budúcich otcov (od tých, ktorí boli otcami)

1. Buďte súčasťou tehotenstva od začiatku. To vám pomôže cítiť sa zapojená do diania a dá žene najavo, že jej manžel berie tehotenstvo vážne a chce jej pomôcť.
2. Získajte informácie o tehotenstve a pôrode. Prečítajte si túto knihu a naše ďalšie knihy, zúčastnite sa prenatálnych konzultácií a kurzov o pôrode. To vám pomôže lepšie pochopiť, čo sa deje, a budete môcť viac podporovať svoju manželku. Ak je muž informovaný, bude môcť ľahšie klásť otázky alebo vyjadrovať svoje obavy.
3. Buďte dobrým poslucháčom. Muž by mal venovať svojej žene plnú pozornosť a počúvať ju, keď hovorí. Niekedy sa chce len porozprávať o nejakej situácii alebo probléme. Inokedy si potrebuje dať priechod svojim pocitom. Niekedy potrebuje muža, ktorý ju upokojí. Dajte jej to!
4. Žena by si mala byť vedomá toho, ako môže mužovi pomôcť! Aj on potrebuje obdiv, podporu a pomoc. Je dôležité jej to dať najavo.
5. Pýtajte sa a získajte odpovede. Ak má jeden z manželov o niečo obavy, nenechajte sa tým zaťažovať. Zistite, čo chce vedieť. Ak lekár alebo tím lekárov neposkytne uspokojivú odpoveď na otázku, mali by ste sa pýtať, kým sa to neobjasní. Prečítajte si naše ďalšie informácie o knm a tehotenstve, články v časopisoch a ďalšie informácie.
6. Nemali by ste svojej partnerke hovoriť, aby sa prestala báť, ani sa jej snažiť zabrániť v vyjadrovaní svojich pocitov. Oboje je počas tehotenstva bežné. Namiesto toho ju počúvajte a podporujte.
7. Mali by ste byť k žene tolerantní: počas tohto obdobia prechádza mnohými zmenami. Mužova trpezlivosť a pochopenie sú dobrým spôsobom, ako jej pomôcť vyrovnať sa so zmenami, ktorými prechádza.
8. Ženu treba požiadať, aby bola s mužom trpezlivá – je to nová skúsenosť, ktorá môže vytvoriť situácie, ktoré mu nie sú známe. Muž si jej trpezlivosť ocení, keď sa stretne s novými situáciami.
9. Žene by sa malo povedať, že jej telo je počas tehotenstva krásne. Má nové krivky a jemnosť, ktoré si muž predtým možno nevšimol. Jej meniace sa telo odráža vnútorné zmeny. Nehovorte jej, že pribrala, ani nežartujte o tom, že pribrala.
10. J. Ak má muž akékoľvek príznaky tehotenstva, nazývané kuváda (pozri str. 86), neľakajte sa. Nie je to veľmi nezvyčajný jav. Muž by mal dať svojej manželke vedieť, čo sa deje, potom sa do seba budú vedieť vcítiť.
11. Je potrebné snažiť sa minimalizovať množstvo stresu v živote. Manželia môžu spoločne robiť antistresové cvičenia. To pomôže aj mužovi.
12. Mali by ste sa snažiť udržať romantiku pri živote. Manželia môžu spolu chodiť na obed alebo večeru, večer sa prechádzať, chodiť do kina alebo divadla. Môžete to robiť až do narodenia dieťaťa.
13. Ak je to potrebné, muž by mal zmeniť svoj životný štýl, aby uživil svoju manželku. Mal by prestať fajčiť, cvičiť a správne sa stravovať. Spoločná práca na tomto pomôže obom manželom viesť zdravý životný štýl.
14. Muž by sa nemal zapájať do nových projektov, dodatočných zodpovedností, novej pozície ani sa zúčastňovať na ničom, čo si bude vyžadovať jeho dlhú neprítomnosť. Muž by mal byť svojej manželke čo najviac k dispozícii, aby sa s ňou podelil o tehotenstvo.
15. Muž by mal svoju ženu uistiť, keď to potrebuje. Môže sa obávať, že niečo, čo urobila pred otehotnením, by mohlo uškodiť dieťaťu. Môže mať pocit, že nerobí dosť pre zdravie dieťaťa. Môže sa obávať, že nebude dobrou matkou. Sú to normálne obavy, takže sa jej z obáv nevysmievajte. Mala by byť súcitná a uistiť ju, že je tu, aby ju vypočul, pochopil a pomohol jej.
16. Ak muž potrebuje útechu, mal by to povedať svojej žene. Muž môže byť nervózny z toho, čo sa deje. Ak je úprimný o svojich obavách a pochybnostiach, pár bude spoločne pracovať na nájdení riešenia a obaja sa budú cítiť lepšie.
17. Po narodení dieťaťa by sa mal muž snažiť vziať si nejaký čas na oddych. Muž môže pomôcť svojej žene s dieťaťom, kým sa zotaví z pôrodu, alebo sa môže dokonca rozhodnúť, že zostane s dieťaťom doma po tom, čo sa matka vráti do práce.
18. Oplatí sa naštudovať si o otcovstve, prečítať si knihy, pozrieť si videá a diskutovať o ňom s inými otcami. Hoci sa ženy často viac podieľajú na starostlivosti o svoje deti, nie je dôvod, prečo by sa muži nemohli podeliť o niektoré rodičovské povinnosti po narodení dieťaťa.
19. Nesnažte sa byť dokonalí. Tehotenstvo je pre muža nová skúsenosť, takže by si mal dovoliť učiť sa za pochodu. Môže robiť chyby, ale každý ich robí.
20. Manželia by si mali toto tehotenstvo užívať spoločne. Po narodení dieťaťa bude potrebné veľa času a pozornosti rodičov. Manželia by mali tehotenstvo využiť ako čas, ktorý im bol daný na to, aby sa k sebe priblížili.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]