Lekársky expert článku
Nové publikácie
Akú výživu by malo dostávať dieťa vo veku 4-6 mesiacov?
Posledná kontrola: 04.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Ak je vaše dieťa dojčené, potom je to vek, kedy by ste mali zavádzať príkrmy (korekčné produkty) - ovocné a zeleninové šťavy a pyré. V tomto prípade si treba pamätať na zásadu postupnosti a minimalizmu. Začať treba s pol čajovou lyžičkou šťavy, ktorá má sladkú alebo kyslo-sladkú chuť, ale bez pridania cukru. Postupne zvyšujte objem o pol čajovej lyžičky, aby ste dosiahli požadovaný objem asi za desať dní. Zatiaľ čo podávate jeden druh príkrmu, nepridávajte ďalší. V opačnom prípade nebude jasné, ktorý z nich spôsobil u dieťaťa vyrážku alebo prečo má hnačku.
Strava pre dojčené dieťa vyzerá približne takto (vek 4,5-5 mesiacov):
- 6,00 - materské mlieko - 200 ml
- 10,00 - materské mlieko - 180 ml + ovocná šťava - 20 ml
- 15,00 - materské mlieko - 200 ml
- 18,00 - materské mlieko - 170 ml + ovocné pyré - 30 ml
- 23,00 - materské mlieko - 200 ml.
Ak je dieťa kŕmené z fľaše: 6,00 - adaptovaná mliečna zmes - 200 ml
- 10,00 - zeleninové pyré - 160 g + ovocná šťava - 20 ml
- 15,00 - adaptovaná mliečna zmes - 200 ml
- 18,00 - upravená mliečna zmes - 180 ml + džús - 20 ml
- 22,00 - adaptovaná mliečna výživa - 200 ml
Vzhľadom na značnú stratu vody u malých detí (častejšie močia, intenzívnejšie dýchajú a potia sa), musia dostávať aspoň 300 ml vody denne.
Ak sa po zavedení zeleniny a ovocia nevyskytli žiadne alergie, hnačky ani iné vedľajšie účinky, deťom s anémiou a krivicou sa môžu podávať dvojzložkové ovocné a zeleninové pyré, ktoré obsahujú kompletnejšiu sadu rôznych živín. Okrem toho by sa dieťaťu malo podávať menej zemiakov, pretože obsahujú príliš veľa škrobu a veľmi málo vápnika, ktorý je pre rastúci organizmus taký potrebný. Pyré by malo pozostávať z tekvice, cvikly a džúsu. Následne môžu dokonca nahradiť jedno kŕmenie.
Okrem zeleniny a ovocia by mali byť v strave zahrnuté aj obilniny. Obilniny sú bohaté na vlákninu, bielkoviny, minerály a vitamíny. Obilniny a zelenina sú veľmi užitočné pre deti s nadváhou alebo exsudatívnou diatézou.
Od 4,5 mesiaca sa do detskej stravy zavádza tvaroh. Tvaroh však musí byť vyrobený v detskej mliečnej kuchyni.
Od 5-6 mesiacov je potrebné do stravy zavádzať mäsové a zeleninové pyré. Obsahujú asi 10 % mäsa (hovädzie, kuracie, teľacie) v kombinácii s rôznou zeleninou (mrkva, karfiol; obilniny - ryža, proso, ovsené vločky). Môže sa k nim pridať rastlinný olej, aby sa nasýtili polynenasýtenými mastnými kyselinami. Deťom v tomto veku sa neodporúča pridávať do jedla soľ, pretože ich obličky ešte nie sú schopné úplne odstrániť toxíny z tela a vo výrobkoch je zvyčajne dostatok chloridu sodného.
Pri zavádzaní doplnkových potravín by ste sa mali uistiť, že jedlá dieťaťa sú krásne servírované, pretože pre neho je každá činnosť, ktorá sa ho týka, hra. A musíte sa hrať so zaujímavými „hračkami“.
Aby ste dieťa mohli kŕmiť lyžičkou, musíte ho posadiť za stôl. Obchody s nábytkom predávajú špeciálne skladacie detské stoly a stoličky. Môžete ich použiť ako stoličku, presunúť ich k spoločnému stolu (to je ešte lepšie - dieťa je s dospelými), alebo ich rozložiť ako stôl a stôl mu postaviť do nižšej výšky. Ak je však stôl so stoličkou blízko spoločného stola, musíte sa uistiť, že sa z neho dieťa neodtlačí a neprevráti sa spolu so stoličkou.
Keď usadíte dieťa k stolu, naučte ho umývať si ruky pred jedlom, dajte mu okolo krku zásteru alebo obrúsok. Počas jedla mu včas utrite pery a líca – aj to ho naučí byť čisté a upravené. Po jedle mu umyte ruky a tvár.