Ako naučiť dieťa zaspávať nezávisle

Veľmi často rodičia nevedia, ako naučiť dieťa zaspávať sami. Pokusy napraviť situáciu končia stresom pre dieťa a rodičov. Nakoniec sa vzdajú... Ale! Ak rodičia vedeli, že schopnosť spať a spať dieťa v intervale 5-6 mesiacov až 2-3 roky závisí na jeho schopnosť získať dostatok spánku a zmierniť stres po celý život... Takže niekoľko jednoduchých, ale efektívne tipy o ako naučiť svoje dieťa zaspávať.

V akom veku je potrebné naučiť dieťa zaspať sám?

Počnúc premiestnením dieťaťa do vlastnej postele od rodiča môže byť od šiestich mesiacov do 2-3 rokov. Práve v šiestich mesiacoch je počet kŕmení znížený, v noci dieťa už nemusí vstať, aby nasalo prsia, a matka môže zaspať skôr. Preto môžete začať posúvať dieťa v jeho posteli a naučiť ich zaspávať sami.

Čím ľahšie a bezbolestnejšie tento postup trvá, pokojnejšie a silnejšie nervy dieťaťa budú. To ovplyvní celý jeho budúci život.

Dôležité tipy pre položenie dieťaťa

Najdôležitejšia vec v rituáli pokládky je, že všetky akcie rodičov začínajú a končia každý deň v rovnakom čase. Toto disciplína dieťa, učí svoje telo do rovnakého režimu.

A ešte dôležitejšie rady: dať dieťa dole by malo byť sprevádzané príjemnými rituálmi pre neho. Napríklad, ohrievanie postele, masáž, kúpanie, hranie s vašou obľúbenou hračkou, čítanie vašej obľúbenej rozprávky, uvedenie na svoje obľúbené pyžamo, zapnutie vašej obľúbenej nočnej lampy. Uvedenie dieťaťa do postele by nemalo byť sprevádzané stresom, negatívnymi emóciami. Inak, v podvedomí, dieťa bude spájať celý svoj život so snom s niečím nepríjemným, nepokojným, nechráneným.

Je nevyhnutné, aby dieťa spalo maximálne 10 minút. Dlhší proces je ťažké čítať. V ideálnom prípade by sa svetlo malo vypnúť, ale ak sa dieťa bojí spať v úplnej tme, nechajme mu nočné svetlo.

[1]

Technika, ktorou sa dieťa

Mysleli ste si, že hneď ako opustíte detskú izbu, bude pokojne zaspávať? Bez ohľadu na to, ako zle! V 90% prípadov, bude dieťa plakať, začne volať mama a otec, môže hodiť záchvaty hnevu, poraziť a kopať do postele a dusiť vzlyky. Aký druh kamenného srdca to vydrží? Preto rodičia často čakajú asi 10 minút, nevstávajú a neponáhľajú sa na svoje dieťa. Toto je kľúčový moment v boji dieťaťa za jeho vlastné pohodlie. Dieťa si okamžite uvedomuje, že manipulácia bola úspešná a on vyhral, a nie rodičia. Teraz bude túto jednoduchú techniku používať celý čas, namiesto toho, aby sa všetci rodičia pokúšali umiestniť ho do samostatnej postele. Čo robiť?

Použite metódu stopiek. Pomôže vám a dieťaťu jemne, ale účinne ho naučiť spať bez rodičov. Pozrite sa na hodiny a všimnite si tri minúty od chvíle, keď opustíte miestnosť. Ak sa počas tohto obdobia dieťa neuspokojí, choďte do svojej izby, ale dieťa si neberte do náručia a neberte ho z postele. Len sa porozprávajte s dieťaťom, povedzte, že všetko je v poriadku, utrite si slzy, otočte na jeho pravej strane a prajete si dobrú noc. Potom sa odhláste. Teraz musíte vydržať 4 minúty.

Ak sa dieťa neupokojilo - opakujte predchádzajúcu metódu: choďte do miestnosti, upokojte dieťa a odíďte. Takže každý z vašich príchodov sa predlžuje o 1 minútu. Keď upokojíte dieťa, váš hlas by mal byť tichý, mäkký, jemný a čo je najdôležitejšie - pokojný. Takže dieťa chápe, že všetko je v poriadku, a mama a otec sú blízko.

Koľko dní bude trvať proces, ktorým sa dieťa?

Áno, prvý alebo druhý deň bude pre rodičov ťažký, proces znášky môže trvať až dve hodiny. Ale kto povedal, že výchova detí je jednoduchá? Ale potom sa dieťa zaspí. A rodičia nebudú musieť trpieť s ním niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov, aby boli sami vo svojej vlastnej spálni.

Štatistiky ukazujú, že na prvý deň môže byť až 12 sád detí s konečnou prestávkou 15 minút strávených na položení dieťaťa. Ale hlavná vec nie je odchýliť sa od metodiky a rodičia uspejú. Najdôležitejšie - prvý deň. Ak sa v tento deň rodičia nevstanú a neberú si dieťa na seba, ďalšie položenie môže trvať niekoľko mesiacov, pretože dieťa pochopí, že je silnejší ako mama a otec.

Druhý deň znášky bude tiež ťažké. Ale teraz musíte urobiť prvú prestávku dlhšie - začať svoj návrat do detskej izby nie od troch, ale od piatich minút. Potom pridajte ku každej prestávke nie prvú, ale 2 minúty. Dieťa pochopí, že vaše činy sú usporiadané a prísne a vaša vôľa je silná.

Na tretí deň to bude jednoduchšie a môžete začať svoju prestávku od 7 minút, pridávať k nim nie 2, ale 4 až 5 minút (riadiť sa reakciou Vášho dieťaťa).

Ak dieťa stále neospí samo, siedmy deň si urobíte ešte dlhšiu prestávku - od 15 minút, ku každému z vašich príchodov pridáte 5 minút. To nakoniec dáva svoje ovocie: so systematickým každodenným prístupom rodičov, po týždni deti zaspia samy po dvoch prístupoch.

Áno, týždeň aj rodičia a deti nebudú musieť normálne spať, najmä od 21-22.00. Ale trpezlivosť a stálosť bude stále odmenená: týždeň nočných trápení sa vyplatí za dlhé mesiace a roky pokojného nezávislého spánku dieťaťa a slobody rodičov a nakoniec na túto otázku zabudnete: „Ako naučiť dieťa zaspávať sám od seba?“.

Ak sa dieťa prebudí a plače v noci, alebo vaše úsilie zabaliť ho nie je korunované úspechom viac ako týždeň, ukažte dieťaťu lekárovi. Možno, že dôvodom jeho noci plač nie sú osamelosť a úzkosť z dôvodu neistoty, ale vážne zdravotné problémy. Pochopte tieto dôvody a nechajte svoje dieťa dobre spať.