Ako podporiť manžela v nepríjemných podmienkach súvisiacich s tehotenstvom?

V procese vývoja tehotenstva nájde muž veľa príležitostí ukázať svoju ženu, že sa o ňu stará a o dieťa. Potrebuje svoju podporu. Je pomerne ťažké prechádzať tehotenstvom, nie mať niekoho blízko, ktorý je pripravený na podporu. Pomoc a pokračujúci záujem muža ukazuje ženu, ktorej sa stará o svoje zdravie a blaho, ako aj o zdravie a blaho dieťaťa. Ak človek urobí niečo, čo bude podporovať jeho ženu, je to najlepší dar, ktorý mohol niekedy predstaviť svojmu dieťaťu.

Úsilie človeka počas týchto mesiacov by malo zahŕňať viac ako len súcit s nepohodlnými podmienkami jeho manželky. V tejto kapitole píšeme o mnohých fyzických podmienkach a sťažnostiach, ktoré môžu sprevádzať tehotenstvo. V každom článku sú mužom ponúknuté spôsoby, ako zabezpečiť ich manželom pohodlie a pohodu.

[1], [2], [3]

Bežné nepríjemné stavy spojené s tehotenstvom

Táto časť obsahuje diskusiu o mnohých zmenách, ktoré sa môžu vyskytnúť u tehotnej ženy. Niektoré z nich spôsobujú nepríjemnosti budúcej matke. Iní sú jednoducho zmeny, ktoré človek nepochybne spozoruje, pretože vidí, ako sa tehotenstvo mení na ženské telo. A nie je to len názor ženy, že sa rozrastá a mení!

Možno sme veľmi podrobne na detaily každého štátu. Tieto informácie poskytujeme ľuďom s lepším pochopením situácie. Vytvorili sme zoznam termínov v abecednom poradí, aby bolo pre mužov ľahšie ich hľadať. Možno sa budete chcieť pozrieť len na tie, ktoré súvisia s podmienkami, ktoré zažíva váš manžel, alebo sa možno rozhodnete prečítať o všetkých podmienkach.

[4], [5], [6]

Bolesť chrbta

STAV ŽENY. Bolesť chrbta sa často objavuje v dôsledku skutočnosti, že brucho vašej ženy rastie a ťažisko je zmiešané. Bolesť sa môže objaviť po dlhej prechádzke, stojacej, ohýbacej, zdvíhacej hmotnosti alebo športu; môže sa tiež objaviť jednoducho preto, že žena je tehotná.

RIEŠENIE. Ak človek urobí masáž chrbta so svojou ženou, pomôže to odstrániť nepríjemné pocity bolesti chrbta. Môžete tiež použiť teplo alebo chladu - obe sú v bezpečí počas tehotenstva. Muž môže tiež vykonávať domáce práce súvisiace s dlhodobým stáčením, nakláňaním alebo zdvíhaním ťažkých váh, ako je umývanie riadu, čistenie vysávačom, zavesenie oblečenia alebo umývanie kúpeľne.

[7], [8], [9], [10], [11]

Krvácanie ďasien

STAV ŽENY. Tehotenstvo môže spôsobiť bolesť v ďasnách, krvácanie alebo opuch spôsobené hormonálnymi zmenami. Gumy sú čoraz citlivejšie na podráždenie a pri čistení zubov môžu krvácať.

RIEŠENIE. Muž by mal ponúknuť svojej žene, aby si zuby raz alebo trikrát denne vyriešil. Pravidelné návštevy zubára a včasná pomoc umožnia ženám vyhnúť sa nepríjemným pocitom. Nevylučujte návštevy zubára počas tehotenstva!

[12], [13], [14], [15], [16], [17]

Zmeny telesnej teploty

STAV ŽENY. Metabolizmus ženy sa môže počas tehotenstva zrýchliť, pretože jej telo používa viac energie. Hormóny tehotenstva tiež zvyšujú telesnú teplotu. Obe tieto príčiny môžu spôsobiť prehriatie ženy alebo horúčku.

RIEŠENIE. Muž by sa mal pokúsiť túto zmenu zohľadniť, ak sa budúca matka sťažuje na to, aká je zlá, a muž je celkom pohodlný. Ak žena chce otvoriť okno a chlapec je zima, môže si dať sveter.

[18], [19], [20], [21], [22]

Zmeny prsníkov

STAV ŽENY. Počas tehotenstva s mliečnymi žľazami dochádza k mnohým zmenám. Približne po 8. Týždni sa zvyšuje prsia. Stáva sa citlivejšie a bolestivé prsia sú bežné v raných štádiách tehotenstva. Muž si môže všimnúť, že areola obklopujúca bradavku sa stáva hnedou alebo červenohnedou a zvyšuje sa počas tehotenstva. Väčšina žien získa od 0,5 do 0,7 kg na prsia v čase narodenia dieťaťa.

RIEŠENIE. Muž by mal byť opatrný s prsami ženy v dôverných chvíľach. Stlačením proti sebe alebo silným stlačením môže žena spôsobiť bolesť. Muž môže ponúknuť svojej žene, aby si kúpil podprsenku pre matky, aby podporoval prsia, keď rastú.

[23], [24], [25]

Zápcha

STAV ŽENY. Mnoho žien prežíva zápchu v dôsledku toho, že potraviny prechádzajú tráviacim systémom pomalšie. Možno žena tiež železo alebo obsahuje vitamíny pre tehotné ženy. Mnoho tehotných žien má nepravidelné črevné pohyby a hemoroidy, keď majú zápchu.

RIEŠENIE. Zvýšenie množstva spotrebovanej tekutiny a výkon 3 až 4 krát týždenne môže pomôcť, ak žena má tento problém. Muž by mal povzbudzovať ju piť veľa vody každý deň. Možno bude s ňou chcieť športovať. Niektoré šťavy, napríklad slivka alebo jablko, alebo mäkké preháňadlá, ako je magnézia, metamucil alebo koleis, môžu tiež priniesť úľavu. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú slivky, pomôžu pri zápche. Muž môže ponúknuť svojej žene také jedlo.

[26], [27]

Neustála túžba je

STAV ŽENY. Veľmi veľa žien počas tehotenstva má túžbu jesť určitý produkt. Keď to chcú, často to teraz chcú! Niektoré priania sa mu môžu zdajú byť zvláštne. Výskumníci sa domnievajú, že je to spôsobené hormonálnymi a emocionálnymi zmenami spojenými s tehotenstvom.

RIEŠENIE. Ak žena chce jesť zdravé jedlo, všetko je v poriadku. Mala by ju jesť v primeraných množstvách. Ak chce "zbytočnú" chudobu, človek by mal ponúknuť jej užitočnejšie možnosti. Človek CLI konzumuje jedlé jedlá (stav nazývaný vrchol), ako už bolo opísané, muž by mal byť pozvaný, aby o tom prehovoril s lekárom. Možno žena potrebuje minerálne látky, zvyčajne železo; lekár ich môže predpísať.

Emocionálna zmena

STAV ŽENY. Človek si môže všimnúť, že jeho žena plačí nad drobnostiami, premýšľavá alebo nálada sa neustále mení. Jej emócie sú ovplyvnené hormónmi, ktoré spôsobujú tieto zmeny.

RIEŠENIE. Muž by sa mal pokúsiť o pochopenie počas výmeny nálady. Keď sa reakcia na niečo človeku zdá zvláštne, mal by sa snažiť, aby sa naštval a na ňu moc nereaguje. Ak je žena nepozorná voči manželke, možno premýšľa nad dieťaťom. Muž môže požiadať jej pozornosť. Ak kričí za niečo zanedbateľné, človek by mal s ňou sympatizovať alebo aspoň sa pokúsiť porozumieť. Nemali by ste to brať osobne a byť naštvaný.

[28], [29], [30]

Vyčerpanosť a únava

STAV ŽENY. Počas prvej časti tehotenstva je všetko, čo chce, spať! Neustále sa cíti unavená a nemôže odpočívať. Únava je jedným z prvých príznakov tehotenstva a pokles sily je prirodzený. Väčšina žien má najsilnejšiu únavu na začiatku tehotenstva, potom sa cítia lepšie. Ale to môže trvať aj počas tehotenstva.

RIEŠENIE. Muž by mal presvedčiť svoju ženu, aby ju uľahčila a uvoľnila, ak je to možné alebo keď cíti, že ju potrebuje. Môžete ju tiež pozvať, aby sledovala stravu a pila veľa tekutín. Mastné potraviny a dehydratácia môžu tento problém zhoršiť. Mali by ste ju vyzvať, aby nepoužíval cukor, pretože zvyšuje únavu.

Ak žena nedokáže spať v noci natoľko, aby sa cítila oddýchaná, pomôže jej celodenný spánok. Človek by mal robiť domácu prácu, aby to manželka vníma ľahšie. Pravidelné cvičenie môže tiež pomôcť tehotnej žene cítiť lepšie. Muž môže ponúknuť manželke, aby chodila spoločne po večeri alebo cvičenia na videokazetu (najlepšie - videokazeta s cvičením pre tehotné ženy) spoločne v skorých večerných hodinách. Spálňa by mala byť udržiavaná v chlade - 21,1 C, je blízko k najvyššej teplote, pri ktorej je možné normálny spánok.

Muž by sa mal snažiť porozumieť, keď jeho žena nemá silu vstať včas. Možno jedným z jeho hlavných cieľov v živote je dostať dostatok odpočinku. Mal by ju podporovať v tomto - ona sa naozaj cíti vyčerpaná!

[31], [32]

Potravinová intolerancia

STAV ŽENY. Niektoré jedlá môžu spôsobiť nevoľnosť u ženy. Toto je zvyčajne počas tehotenstva. Hormóny tehotenstva majú významný vplyv na tráviaci trakt, čo môže spôsobiť takú reakciu ženy na určitú potravu. Nenechajte sa prekvapiť, ak nedokáže znášať druhy potravy, ktoré sa jej predtým páčili.

RIEŠENIE. Ak človek má rád jedlo, ktoré spôsobuje nevoľnosť v budúcej matke, nemali by ste ju požiadať, aby si jedlo takéto jedlo alebo sedelo vedľa nej pri súčasnom užívaní tohto jedla.

Muž si môže variť sám, keď jeho žena nie je v okolí alebo jesť také jedlá mimo domu ako večera. Keď človek skončí s jedlom, musí umývať jedlá za ním. Dokonca aj umývanie riadu po varení takého jedla môže spôsobiť, že tehotná žena sa necíti dobre.

[33], [34], [35], [36]

Zábudlivosť

STAV ŽENY. Zabudnutie nemusí vyzerat ako tehotenstvo, ale s najväčšou pravdepodobnosťou súvisí. Niektorí vedci sa domnievajú, že to je ovplyvnené zvýšeným hormonálnym zázemím. Únava a nespavosť môžu tiež ovplyvniť poškodenie pamäti.

RIEŠENIE. Muž môže nechať poznámky pre svoju ženu, aby jej pripomenul povinnosti, úlohy alebo dôležité udalosti. Ak vníma situáciu s humorom, toto rozhodnutie bude pravdepodobne prijaté. A kto vie, možno sa to stane dôležitou súčasťou manželského života páru.

[37], [38], [39], [40]

Časté močenie

STAV ŽENY. Jedným z prvých príznakov tehotenstva je časté močenie. Tento problém pretrváva prerušovane počas tehotenstva. Zvyčajne sa zhoršuje počas druhého trimestra a potom sa vracia do tretieho trimestra, keď rastúce dieťa stlačí močový mechúr.

RIEŠENIE. Človek by mal uveriť svojej žene, keď budúca matka hovorí, že potrebuje ísť na toaletu. Musí tam skutočne ísť. Keď pár cestuje niekde spolu, mali by plánovať častejšie zastávky. Tiež pomáha, ak človek vie, kde sú toalety. Potraviny, lekárne a nákupné centrá majú zvyčajne verejné toalety. Ak má žena ísť na toaletu a jej manželka nevidí žiadnu blízku, muž by mal požiadať niekoho v obchode, ak je možné použiť toaletu.

Bolesti hlavy

STAV ŽENY. Ženy pociťujú silnejšie bolesti hlavy počas tehotenstva v dôsledku porúch spánku, nevoľnosti, zvracania a stresu (duševné a fyzické). Môžu oslabiť v druhom a treťom trimestri tehotenstva, keď sa jej telo (a myseľ) prispôsobí tehotenstvu.

RIEŠENIE. Najlepšie je zabrániť zbytočnému užívaniu liekov počas tehotenstva. Spôsoby, ako upokojiť bolesti hlavy bez drog - je to, že pár môže robiť spoločne, vrátane hlboké dýchanie a relaxačné balíček miestnosti s ľadom na čele alebo krku handričku na ženy a presvedčenie, že nastávajúce matky veľa spánku v tichu.

Ak bolesť hlavy ženy neprestane používať tieto metódy, mal by mu byť ponúkol, aby užíval bežný alebo extra silný paracetamol (Tylenol). Ak to nepomôže, mal by byť požiadaný, aby diskutoval o situácii s lekárom.

Pocit pálení v oblasti srdca

STAV ŽENY. Horiaci sa srdce je nepríjemný pocit pálenia (pálenie záhy), cítil sa za spodnou časťou hrudnej kosti; to je jeden z najčastejších nepohodlia súvisiacich s tehotenstvom. To môže začať v počiatočných štádiách tehotenstva, hoci sa počas vývoja zvyčajne stáva výraznejším. Spaľovanie v srdci je spôsobené tým, že sa žalúdok vráti späť do pažeráka. To môže byť väčší problém počas tretieho trimestra tehotenstva, keď rastúca maternica stláča žalúdok a črevo tehotnej ženy.

RIEŠENIE. Niekedy môže byť tento problém spôsobený jedlom, obzvlášť bohatým alebo akútnym. Ak má rád muža, ale spôsobuje jeho manželku tento problém, mal by sa pokúsiť ju nie jesť pred svojou ženou a požiadať ju, aby variť také jedlo len pre neho! Nemala by jesť pred spaním - to by bolo užitočné aj pre muža! Keď žena leží, mala by sa zdvihnúť jej hlava a ramená; za to môžete zdvihnúť hlavu postele. Kyselinové neutralizačné činidlá môžu priniesť úľavu; je potrebné dodržiavať pokyny v pokynoch týkajúcich sa liekov týkajúcich sa tehotných žien. Amphoyel, gelusil, magnézia a maalox sa môžu použiť, ale nemali by sa zneužívať.

[41], [42], [43], [44], [45]

Hemoroidy

STAV ŽENY. Hemoroidy sú napnuté krvné cievy okolo alebo vnútri konečníka. Tehotná žena môže mať hemoroidy, pretože jej telesné tkanivá strácajú určitú elasticitu. Navyše, prírastok hmotnosti a veľkosť korunujúcej maternice vyvíjajú tlak na cievy a blokujú prietok krvi do panvovej oblasti, čo spôsobuje tvorbu hemoroidov. Hemoroidálne uzliny môžu svrbieť, krvácať a bolesť.

RIEŠENIE. Ak žena trpí hemoroidmi, človek by sa mal snažiť poskytnúť jej sympatie. Ak to komplikuje jej život, človek by mal byť pozvaný, aby diskutoval o situácii s lekárom. Existuje mnoho spôsobov, ktoré vám pomôžu zmierniť nepohodlie.

Nesvarenie

STAV ŽENY. Porucha trávenia je neschopnosť tela trápiť potraviny alebo ťažkosti spojené s trávením jedla. Táto situácia sa môže vyskytnúť počas tehotenstva, aj keď pred touto ženou sa takéto problémy nevyskytli.

RIEŠENIE. Na začiatku by ste sa mali vždy pokúsiť vyriešiť problém bez použitia liekov. Muž by mal ponúknuť svojej žene často jesť a postupne alebo jesť chudé jedlo.

Potraviny, ktoré spôsobujú tento problém, napríklad hojné alebo akútne, by mali byť vylúčené zo stravy. Žena by tiež nemala jesť pred spaním. Keď klame, mala by sa zdvihnúť jej hlava a ramená, lebo to môžete zdvihnúť hlavou postele. Muž by ju mal pozvať, aby nepil nápoje obsahujúce sódu. Mal by sa uistiť, že doma sú len také nápoje ako ovocné šťavy.

Svrbenie

STAV ŽENY. Svrbenie sa môže vyskytnúť počas tehotenstva; vyskytuje sa asi 20% tehotných žien. Zvyčajne sa objavuje v neskorých štádiách tehotenstva. Keď maternica rastie a naplní panvovú oblasť, pokožka a brušné svaly sa natiahnu, aby ju podporili. Tieto kožné napätia a spôsobujú svrbenie brucha u mnohých žien.

RIEŠENIE. Na zmiernenie svrbenia jeho manželky človek nemôže tak moc, napríklad ponúknuť svojmu tlmiacemu pleťovému krému tie svrbiace oblasti tela, ku ktorým nemôže dosiahnuť. Ak používate hydratačný prostriedok alebo ak sú tieto oblasti horúce a mokré, môžu vám pomôcť aj prášky na báze kukuričného škrobu. Nepoužívajte mastenec, pretože vedci sa domnievajú, že môže dráždiť priedušky. Rôzne krémy, napríklad hydrokortizónový krém, môžu pomôcť, ale žena by sa mala najskôr poradiť s lekárom. Muž by mal byť presvedčený, aby nevznikol svrbenie, pretože to môže spôsobiť ešte väčšie nepríjemné pocity.

Kŕče v nohách

STAV ŽENY. Kŕče v nohách môžu byť bolestivé, najmä v noci. Spazmus je kŕčom dvoch skupín svalov, ktoré spôsobujú neprípustnú bolesť v nohe a charakteristické ostré boje v tele nohy.

RIEŠENIE. Strečing svalov pomáha zmierniť kŕče. Muž by mal pomôcť svojej žene, keď má kŕče, jemne ťahá hornú časť svojej nohy až kým nezostane koleno (môže byť ťažké dosiahnuť nohy kvôli jej rastúcemu bruchu). Muž by mal masírovať nohy na konci dňa alebo kedykoľvek, keď si manžel / ka myslí, že to pomôže. Musíte ponúknuť svojej žene, aby sa vyhli sýteným nápojom, suchým jedlám a jedlom bohatým na fosfáty, pretože môžu spôsobiť tento problém. Dlhšie sochárstvo môže tiež spôsobiť záchvaty v nohách. Muž by mal pomôcť svojej žene s domácimi prácami, ktoré bežne vystupuje počas státia, ako je žehlenie oblečenia alebo umývanie riadu.

[46], [47], [48], [49], [50], [51]

Migrény

STAV ŽENY. Migréna sa vyznačuje silnou pulzujúcou bolesťou, ktorá sa zvyšuje s fyzickou aktivitou. Niektoré ženy, ktoré často trpia migrénami, keď nie sú tehotné, ich počas tehotenstva netrpia. Iní môžu mať silnejšiu bolesť, najmä počas prvého trimestra. V niektorých prípadoch nie sú žiadne migrény v druhom a treťom trimestri. Ak má žena pred tehotenstvom migrénu, mal by byť pozvaný, aby o nej diskutoval s prvou prenatálnou konzultáciou.

RIEŠENIE. Ak budúca matka po prvýkrát počas tehotenstva zažíva migrénu, môže sa s ňou najprv pokúsiť vyriešiť bez pomoci liekov. Môže ležať v tmavej miestnosti s chladným kompresom na čele. Relaxačné techniky, ako je počúvanie kazety s uvoľnenou hudbou, hlbokým dýchaním alebo meditáciou alebo jóga, môžu priniesť úľavu. Človek by mal pomôcť svojej žene, aby sa zabránilo veci, ktoré môžu spustiť migrénu, ako zrelý syr, údené mäso, čokoláda, kofeín, cigarety alebo cigaretový dym, jasné svetlá, stres, poruchy spánku alebo obvyklé stravy. Ak tieto opatrenia nepomáhajú, mala by sa o tom poradiť s lekárom, ktorý predpisuje najbezpečnejšie dostupné lieky. Tehotná by nemala užívať iné lieky ako paracetamol v prípade akejkoľvek bolesti hlavy, bez toho, aby o tom vopred diskutovala so svojím lekárom.

Ranná nevoľnosť alebo zvracanie

STAV ŽENY. Jeden z prvých príznakov tehotenstva u mnohých žien - nevoľnosť po zvracaní alebo bez nej; toto sa často nazýva ranná nevoľnosť. Tento problém sa objaví nielen ráno; môže sa vyskytnúť kedykoľvek počas dňa a môže trvať celý deň. Vedci sa domnievajú, že tento problém môže byť spôsobený nerovnováhou vitamínu Vb. Táto podmienka sa zvyčajne objavuje okolo 6. Týždňa a trvá do 12. Alebo 13. Týždňa. V niektorých prípadoch môže byť prítomná počas celého tehotenstva.

Ranná choroba môže spôsobiť, že tehotná žena bolestivý pocit, vyhýba sa jedlo alebo pitie, stráca váhu a preskakuje prácu. Nevoľnosť alebo vracanie sa považujú za "chronické nevoľnosti" tehotenstva.

RIEŠENIE. Ranná choroba môže byť oslabujúca, pretože človek by mal poskytnúť manželke pochopenie a snažiť sa jej pomôcť tak, ako môže. Existuje niekoľko spôsobov, ako môže človek pomôcť jeho manželke vyrovnať sa s nepríjemnými pocitmi. Predtým, ako sa žena dostane z postele ráno, muž by mal priniesť nejaké jedlo, ako sušené sušienky, toast alebo ryžový bochník, aby naplnil jej žalúdok. Muž by mal zmeniť životné prostredie tak, aby pomohol svojej žene vyhnúť sa veciam, ktoré spôsobujú nevoľnosť, ako je silné pachy, pohyb alebo hluk. Mal by pomôcť očakávanej matke, aby sa držala tekutiny - kvapalina je ľahšie držať ako pevné jedlo a pomáha predchádzať dehydratácii. Muž môže priniesť vodu alebo akýkoľvek iný nápoj vždy, keď ju chce. Muž mu môže ponúknuť kúpiť "cukríky", ktoré by pomohli vyriešiť tento problém. Teraz existujú cukríky s rôznymi príchuťami, ktoré znižujú nevoľnosť a pocit sucha v ústach. Môžete sa o nich opýtať v lekárni alebo v obchode s potravinami.

Môžete si kúpiť nejaký čerstvý koreň zázvoru (to je zjedol alebo rozpadol do čaju). Je to prirodzený prostriedok proti nevoľnosti. Môžete ju nechať nasávať čerstvý citrón, keď sa cíti nevoľnosť. Človek by sa mal ubezpečiť, že jeho žena má veľa času. Keď chce spať, je pre človeka lepšie čítať alebo sledovať televíziu v inej miestnosti. Ak sa žena zvyčajne podieľa na príprave jedla, muž môže navrhnúť jej nahradiť, pretože zvýšená citlivosť môže viesť k jej pocitu nevoľnosti. Ak jedlo, ktoré manželia zvyčajne jedia, teraz spôsobuje nevoľnosť u ženy, človek by ju nemal jesť, kým je blízko. Môžete si kúpiť ženu náramok proti morskej chorobe; môže pomôcť zmierniť nevoľnosť. Muž by mal ponúknuť svojej žene, aby jedla malé porcie, ale často. Celý alebo prázdny žalúdok môže spôsobiť, že sa žena cíti chorá. Nehovorte ani o jedle, ak vedie k nevoľnosti.

Muž by nechal svoju ženu vidieť, že s ňou sympatizuje kvôli nepríjemným pocitom. Muž by mal svojej manželke vysvetliť, že musí byť presná v jej požiadavkách, pokiaľ je to možné, a že musí udržiavať bežnú komunikáciu.

Krvácanie z nosa

STAV ŽENY. Niektoré tehotné ženy majú príležitostné nazálne krvácanie. Tento problém môže v tehotenstve spôsobiť krvný obeh hormónov.

RIEŠENIE. Ak žena zažije nazálne krvácanie, mali by ste si kúpiť zvlhčovač vzduchu pre domácnosť, najmä ak manželia žijú v suchom prostredí. Muž by sa mal ubezpečiť, že pracuje dobre a poskytuje pohodlie v dome. Malé množstvo vazelíny, ktoré potrebujete na mazanie ženských nozdier, môže tiež odstrániť pocit sucha, takže musíte mať vazelínu doma.

Bolesť v kruhovom väzi

STAV ŽENY. Kruhové väzy sú na všetkých stranách maternice. S nárastom maternice môžu rýchle pohyby spôsobiť preťahovanie týchto väzov a bolesti; bolesť sa cíti po stranách pupka. Neublíži budúcej matke alebo dieťaťu, ale môže to byť nepríjemné.

RIEŠENIE. Muž by mal pomôcť svojej žene, keď ju potrebuje, vyhnúť sa pohybom, ktoré môže spôsobiť bolesť. Niekedy môžu rýchle pohyby zhoršiť bolesť. Pohybujte pomaly.

Bolesť v ischiadickom nervu

STAV ŽENY. Žena môže zažiť silnú bolesť pochádzajúcu zo zadku po stranách nohy; ide o bolesť v ischiadnom nervu. Ischiatický nerv prechádza v panvovej oblasti za maternicou k nohám; to je veril, že bolesť spôsobuje tlak vyvíjaný na nervy rastúcou uterus. Bolesť sa môže objaviť, keď budúca matka stojí, chôdza alebo sedí a môže sa objaviť častejšie počas tehotenstva.

RIEŠENIE. Nenechajte ženu zdvihnúť závažia. Stojan môže byť tiež príčinou tohto problému, pretože človek by si mal vziať tie povolania, ktoré vyžadujú, aby stála. Ak by žena mala stáť, bez ohľadu na to, ako dlho to trvá, človek by mal dostať nejaký predmet, na ktorý môže dať nohy spočívať; by mala byť od 8 do 10 cm vysoká, napríklad hrubá kniha (telefónny zoznam alebo slovník bude robiť!). To pomôže zmierniť tlak na ischiadický nerv. Muž by mal ponúknuť ženu, aby ležala na jeho boku, na opačnej strane tej, v ktorej je bolesť, ak zažíva bolesť v sedacom nervu.

Sexuálna príťažlivosť

STAV ŽENY. Počas tehotenstva dochádza k zmene sexuálnej príťažlivosti ženy. Niektorým ženám chýba túžba. Niektoré zažívajú nárast príťažlivosti, najčastejšie v druhom trimestri.

RIEŠENIE. Muž by mal byť trpezlivý a pochopiť, ako sa týka sexu v tomto čase. Mala by s ňou diskutovať o situácii a nájsť riešenie, ktoré bude vyhovovať obom manželom. Manželia môžu použiť fantáziu na to, aby našli spôsob, ako si užívať intímnu afinitu, a to aj vtedy, keď sa zvyšuje brucho žien. Mal by si urobiť kreatívny prístup a nerobiť všetko príliš vážne.

Kožné zmeny

STAV ŽENY. Počas tehotenstva mnohé ženy podstupujú zmeny, ktoré ovplyvňujú pokožku. V niektorých sa pokožka stáva veľmi suchou, v iných je mastná a pokryté pupienkami. Niektoré šťastné ženy zistia, že ich koža je jemná a menej mastná. Iní pozorujú hnedé škvrny.

RIEŠENIE. Muž by sa mal pokúsiť poskytnúť pochopenie, keď jeho žena zistí, že nemôže nosiť topánky ani krúžok. Môžete si ju kúpiť krásny reťaz okolo krku, na ktorom môže nosiť vlastné krúžky. Môžete tiež pomôcť masírovať jej nohy alebo ruky. Keď žena zostane odpočinúť, mal by ju pod nohy položiť vankúš. Navrhnite, aby ležala na jej boku (najlepšie vľavo), pretože to môže pomôcť vyriešiť tento problém. Manželia by mali športovať spoločne - to zabraňuje vzniku opuchy.

Kŕčové žily

STAV ŽENY. Kŕčové žily sú napnuté krvné cievy naplnené krvou. Zvyčajne sa objavujú na nohách, ale tiež možné na pôrodným kanálom, nazvaný hloazmoi alebo maska tehotenstvo, sčervenanie dlaní, nazvaný erifemoi dlaň, červené pruhy na kožu na krku a hrudníka, tzv cievne «spider» (vascularspiders) a vzhľad tmavých zvislých čiar v dolnej časti brucha, ktorá sa nazýva čierna čiara (tinea nigra). Niektoré ženy objavujú vzhľad nových alebo zmeny už existujúcich materských znamienok. Všetky tieto zmeny sú spôsobené tehotenskými hormónmi.

RIEŠENIE. Našťastie zmeny kože nie vždy spôsobujú nepríjemnosť tehotným ženám. Avšak vzhľad alebo zmena znamienok je vždy dôvodom pre pozornosť lekára. Ak žena prechádza kožou, mal by ju podporiť muž. Niekedy je ťažké zvládnuť, pretože tieto zmeny spôsobujú, že ženy sú plaché. Muž by mal dať svojej žene pochopiť, že pre neho je stále krásna. Kožné zmeny sú vždy dočasné a väčšinou zmiznú po narodení dieťaťa. Ak má žena príliš suchú pokožku, mal by jej muž odporučiť hydratačné krémy a krémy pre citlivú pokožku. Ak má žena akné, mal by byť pozvaný, aby diskutoval s lekárom, ktorý predpíše špeciálne krémy na pokožku. U niektorých žien sú kŕčové žily modré alebo fialové-fialové škvrny na nohách. Nevyvolávajú nepríjemné pocity a nevyvolávajú malé večery vo večerných hodinách. Iní majú opuchnuté žily, ktoré si vyžadujú podporu dňa s pomocou ťahania pančúch a na konci dňa odpočívajú so zdvihnutými nohami.

Prúdy

STAV ŽENY. Roztiahnuté značky (striže v bežnom jazyku) sú pretiahnuté oblasti pokožky, ktoré môžu byť sfarbené. Nezobrazujú sa vo všetkých ženách a môžu byť veľmi málo alebo veľa. Štítky sa zvyčajne objavujú na bruchu, pretože rastúca maternica spôsobuje, že sa koža roztiahne; môžu sa nachádzať aj na mliečnej žľaze, dolnej časti chrbta a zadku. Zvyčajne roztiahnuté známky zmiznú po ukončení tehotenstva.

RIEŠENIE. Stretnutia často sprevádzajú tehotenstvo. Nie je veľa spôsobov, ako s nimi zaobchádzať, ale muž môže pozvať svoju ženu, aby požiadala lekára o prítomnosť krémov alebo pleťových vody, s ktorými môžete tento problém vyriešiť. U niektorých žien sú kŕčové žily modré alebo fialové-fialové škvrny na nohách. Nevyvolávajú nepríjemné pocity a nevyvolávajú malé večery vo večerných hodinách. Iní majú opuchnuté žily, ktoré si vyžadujú podporu dňa s pomocou ťahania pančúch a na konci dňa odpočívajú so zdvihnutými nohami.

Opuch

STAV ŽENY. Telo tehotnej ženy produkuje asi o 50% viac ako normálna krv a kvapalina na uspokojenie potrieb dieťaťa. Niektoré z tejto nadbytočnej tekutiny môžu uniknúť do tkanív tela. Keď sa zvyšujúca sa maternica lisuje na cievy panvy, odtok krvi z podkladových častí tela je čiastočne zablokovaný. Toto tlačí tekutinu do nohy a chodidiel tehotnej ženy, čo spôsobuje, že sa nabobtnú. Jej ruky môžu tiež napučať. Potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo sodíka, napríklad veľmi slané jedlá, nátierky, rýchle občerstvenie a nápoje s obsahom sódy, môžu byť príčinou tohto problému.

RIEŠENIE. Človek by sa mal ubezpečiť, že vankúš na jeho nohy je vždy tam. Ak žena potrebuje nosiť nohavice, treba poznamenať, že sa ľahšie nosia, keď sa ráno nedostane z postele. V takejto situácii sa uistite, že má pančucháče, aby si ich mohla nosiť predtým, ako sa dostane z postele. Možno mu bude musieť s tým pomôcť.

[52], [53], [54], [55], [56], [57]

Zvýšenie telesnej hmotnosti

STAV ŽENY. Tehotné ženy vždy získavajú váhu; je to nevyhnutné pre dobré zdravie dieťaťa. Žena v strednom veku získava počas normálneho tehotenstva od 11 do 16 kg. Môže to vyzerať ako veľké množstvo, ale žena nedosiahne všetky tieto kilogramy. Celková hmotnosť zahŕňa hmotnosť dieťaťa, plodovej vody, placenty a zväčšenie prsníkov. Žena pridáva iba 3 až 6 kg.

RIEŠENIE. Muž musí pomôcť svojej manželke sledovať jej hmotnosť, poskytovať dobrú výživu a mierne cvičenie, ale nemala by pôsobiť ako "polícia na kontrolu hmotnosti". A človek musí byť opatrný s nepríjemnými alebo hrubými poznámkami o zmene tela ženy a zmenách hmotnosti. Môže to trpieť bolestne.

Produkty, ktoré pomáhajú eliminovať niektoré ťažkosti súvisiace s tehotenstvom

• Obsahuje súprava na pomoc lekárovi v najbližších mesiacoch všetko, čo potrebuje na zvládnutie mnohých bežných nepríjemností opísaných v tejto časti? Bolo by dobré, keby ste mali nejaké zásoby, aby ste mali k dispozícii všetko, čo je potrebné na zmiernenie tejto choroby. Nižšie je uvedený zoznam produktov, ktoré je možné zvyčajne zakúpiť v lekárni alebo v obchode s potravinami, aby ich manželia mohli robiť práve teraz.
• Paracetamol - pomáha zmierniť bolesť hlavy a niektoré ďalšie bolesti (Tylenol).
• Prostriedok na kontrolu kyslosti - pomáha eliminovať pocit pálenia v srdci (pálenie záhy); kvapaliny pôsobia lepšie, pretože tiež tvoria ochrannú škrupinu v pažeráku (amorfná-smrek, gelusil, maalox, magnézia).
• Lieky, ktoré zmierňujú svrbenie - ak sa svrbenie stáva problémom, môžu odstrániť nepohodlie (kalamínové mlieko, benadryl).
• Lotion pre telo - hydratuje suchú pokožku a zmierňuje svrbenie.
• Prípravok proti kašľu - ak má žena za studena alebo kašľa (robitussin). Kapky pre nos - pomáhajú vyrovnať sa s vyčerpaným nosom (chlorfeniramín, Sudafed).
• Prostriedky proti hnačke - ak žena má žalúdočnú chrípku alebo jedla niečo, čo spôsobilo hnačku (kaopectat, imodium).
• Liek na nohy - na masáž chodidiel.
• Krém, masť alebo tampóny proti hemoroidom - keď žena potrebuje odstrániť bolesť alebo svrbenie spôsobené hemoroidmi (anuzol, Ntax).
• Mini-podložky - chráňte sa pred problémami spojenými s inkontinenciou moču a uvoľnením vagíny.
• Náramky proti morskej chorobe - tieto náramky môžu pomôcť vyrovnať sa s rannou chorobou.
• Anti-akné krém - existuje veľa liekov proti akné, ktoré pomôžu ženke zvládnuť tento problém.
• Laxatívne - proti zápche (koleis).
• Prostriedky na zmäkčenie hrdla - na zmiernenie pocitu bolesti alebo sucha v krku (strepsy).