Halva v tehotenstve

Každá žena počas tehotenstva sa stará o zdravie svojho budúceho dieťaťa, takže jej strava by mala obsahovať iba zdravé potraviny. Chalva je jednou z nich. Napriek vysokému obsahu kalórií lekári odporúčajú zaradiť ju do jedálnička tehotnej ženy, pretože obsahuje veľké množstvo vitamínov a živín.

Môžete jesť chalvu počas tehotenstva?

Každý vie, že chalva je vysokokalorický produkt. Pri jej výrobe podľa normy sa používajú tri hlavné zložky - semená, strúhané orechy a prírodný med. Chalvu teda nerobí sladkú cukor, ale produkt včelej produkcie. Ak nastávajúca matka nie je alergická na uvedené zložky, môže ju bezpečne jesť, keď má chuť na niečo sladké. Ak použijeme analógiu s čokoládou, ktorá má rovnaký obsah živín, chalva ju z hľadiska užitočnosti výrazne prevyšuje. Samozrejme, nie všetky ženy v pozícii si môžu dopriať orientálne sladkosti. Ženy, ktoré majú chronické ochorenia, ako aj diagnostikovaný cukrovka, sú počas tehotenstva prísne zakázané. Ženy s pankreatitídou, cholecystitídou, ako aj s rôznymi typmi ochorení pečene a žlčníka sa jej budú musieť tiež vzdať, pretože existuje riziko, že telo nebude schopné stráviť taký ťažký produkt. Ak sa počas tehotenstva objavila nadváha, chalva môže situáciu len zhoršiť, rovnako ako iné sladkosti. Tehotná žena by mala dodržiavať umiernenosť v konzumácii všetkých produktov. V počiatočných štádiách je povolený objem 50/100 gramov, ale potom je lepšie znížiť porciu na 30 gramov. Je dôležité nezabudnúť, že halva sa nemôže kombinovať s mliečnymi výrobkami a sladkosťami, inak to vytvorí dodatočnú záťaž pre tráviace orgány a môže to poškodiť telo.

Slnečnicová chalva počas tehotenstva

Najbežnejším druhom chalvy, ktorý nájdete na pultoch našich obchodov, je chalva vyrobená zo slnečnicových semienok. Je lídrom v prítomnosti užitočných vlastností. Obsahuje vitamíny skupiny B, ktoré pomáhajú udržiavať pokožku nastávajúcej matky sviežu a čistú. Vlasy sa stanú lesklými a proces vypadávania vlasov sa zastaví. Slnečnicové semienka sú tiež bohaté na vitamín D, počas spracovania nestratili svoju funkčnosť a stále dokážu posilniť kosti a zuby tehotnej ženy a budú mať tiež pozitívny vplyv na kostrový systém dieťaťa. Pomôžu zlepšiť spánok a prekonať depresiu počas tohto obdobia. Prvok, ako je horčík, bude mať pozitívny vplyv na svalovú hmotu, čo ovplyvní jej posilnenie a rast. Jeho účinok sa odráža vo funkcii kardiovaskulárneho systému. Vďaka horčíku sa krvný tlak tehotných žien vracia do normálu. Je tiež vynikajúcou ochranou plodu pred voľnými radikálmi. Chalva počas tehotenstva sa tak stane nielen zdravou maškrtou, ale aj spôsobom, ako prekonať mnohé choroby.

Chalva počas neskorého tehotenstva

Ak strava nastávajúcej matky obsahovala chalvu počas celého obdobia tehotenstva a nevyskytli sa žiadne problémy ani poruchy v tele, potom sa v posledných mesiacoch budete musieť tejto pochúťky vzdať. Keďže orechy a med sú alergény, môžu u dieťaťa spôsobiť alergickú tendenciu. Vyberte si produkty, ktoré môžu nahradiť chalvu počas tehotenstva, pretože ide o zdravie budúceho dieťaťa a čo môže byť dôležitejšie.

Výhody halvy počas tehotenstva

Chalva má mnoho druhov. Jej prospešné vlastnosti závisia od jej zložiek. Chalva vyrobená zo slnečnicových semien, najbežnejší druh, je teda bohatá na vitamíny F1, PP a B1.

Arašidová chalva pomôže nastávajúcej matke vyrovnať sa so stresom a zlepšiť pamäť, pretože obsahuje kyselinu linolovú, vitamíny PP a B2.

Najnižšie kalorická je mandľová chalva. Zároveň obsahuje veľa vitamínu D, ktorý zabráni vzniku zubného kazu u matky, pomôže zvládať bolesti kostí a zabráni strate vápnika. Je tiež mimoriadne dôležitá pre budúce dieťa, pretože ovplyvní správnu formáciu kostry.

Chalva vyrobená zo sezamu je bohatá na zinok, fosfor, vitamíny skupiny B a vápnik. S ňou sa prechladnutie a bolesti hlavy nestrašia.

V praxi sa dokázalo, že chalva počas tehotenstva pomáha zlepšiť fungovanie gastrointestinálneho traktu, udržiava hladinu hemoglobínu u matky aj dieťaťa. A kyselina listová je nevyhnutná v počiatočných štádiách tehotenstva, pretože obnovuje genetický materiál buniek a zabraňuje malformáciám plodu. A tiež pomáha vyrovnať sa so zlou náladou.

[ 1 ]