Káva s mliekom počas tehotenstva

Zodpovedné ženy, ktoré očakávajú dieťa, sú pripravené zmeniť stravu a svoje návyky na základe jediného dôležitého kritéria: je to užitočné pre dieťa a jeho vlastný organizmus? Káva s mliekom počas tehotenstva patrí k produktom, ktoré môžu spôsobiť pochybnosti o užitočnosti. Aká je skutočná situácia?

Môžem mať počas tehotenstva kávu s mliekom?

Otázkou je, že je možné mať počas tehotenstva kávu s mliekom, o ktoré sa zvykne začať každý deň, sa pýtajú mnohí milovníci povzbudzujúceho nápoja. A že existuje hriech, ktorý možno skrývať, často tehotné ženy konajú podľa princípu: ak nemôžete, ale naozaj chcete, potom môžete. Pretože "dieťa vyžaduje". Ale čo v tejto súvislosti vysvetľujú lekári - odborníci na výživu.

Lahodná a aromatická káva má významnú nevýhodu: pomáha odplaviť sa od tela vápnika matky, ktorá je potrebná viac ako kedykoľvek predtým pre tehotenstvo, a to ako pre seba, tak aj pre kostru dieťaťa. Vápnik vstupuje do tela výhradne s výrobkami - mlieko a mliečne výrobky, ryby, orechy, zelenina.

Ak organizmus matky stráca vápnik, potom je ohrozená osteoporózou av budúcnosti aj bolesť v kostiach, zlomeniny a iné problémy. Preto by ste mali počas tehotenstva piť kávu s mliekom - na kompenzáciu straty vápnika alebo mlieka alebo krému.

Tehotná by nemala piť kávu na prázdny žalúdok, ale až po raňajkách, najlepšie s minimálnym kofeínom a maximálne dvoma až tromi dávkami denne. Pamätajte tiež, že večerná káva môže spôsobiť nespavosť.

Keď sa počas tehotenstva neodporúča a na čo ju nahradiť? Nápoj je kontraindikovaný:

• pri zvýšenom tlaku;
• s toxikózou;
• s gastritídou s vysokou kyslosťou a peptickým vredom.

V takýchto prípadoch môže byť kávový nápoj nahradený kakaom alebo čakankou, ktoré sa považujú za užitočnejšie, pretože obsahujú vápnikové a rastlinné bielkoviny.

[1], [2]

Výhody a poškodenie kávy s mliekom počas tehotenstva

Napriek tomu, že celá planéta už viac ako sto rokov pije čierny nápoj, zostáva otvorená otázka výhod a poškodenia kávy, vrátane mlieka počas tehotenstva. Vo všeobecnosti je odpoveď založená na vlastnostiach nápoja. Pre tých, ktorým nič nemôže nahradiť kávu, je dôležité vedieť, že mierna konzumácia nepoškodzuje ani plod, ani matku. Mierna suma je až dvoch šálok kávy slabého nápoja.

Argumenty pre kávu:

• tonikálny účinok kávy je užitočný pri znížení krvného tlaku, a to najmä u žien, ktoré si nemyslia, že bez rána kávy ráno;
• Diuretický účinok nápoja eliminuje opuchy na nohách, ale dehydruje telo.

Argumenty proti kávu:

• Pri pravidelnom používaní troch alebo viacerých porcií denne sa pri koncepcii vyskytujú ťažkosti. U tých, ktorým otehotniete, prekročenie dávky kofeínu zvyšuje riziko potratov.
• Nebolo by žiaduce vystrašiť ženy, ale na internete sú informácie, že 4 - 7 šálok kávy denne zvyšujú riziko smrti plodu o tretinu.
• Dospelo sa k vedeckému dôkazu, že konzumácia kofeínu pomáha znížiť hmotnosť dieťaťa o 100 alebo viac gramov, čo nepriaznivo ovplyvňuje jeho vývoj a životaschopnosť.

Nápoj nadmerne stimuluje sekréciu slín a kyselina chlorovodíková dráždi sliznice tráviaceho traktu, ktorá vyvoláva zhoršenie zápalových javov.

Káva nielenže odstraňuje vápnik a iné minerály, ale zároveň zabraňuje ich vstrebávaniu, ako aj potláča chuť do jedla. Abstinencia z kávy je nevyhnutná pre hypertenziu, bolesti hlavy, nevoľnosť a zvracanie.

Stimulačný účinok kofeínu vedie k nespavosti, zrýchleniu srdca a dýchaniu a systematický príjem veľkých dávok spôsobuje, že sa telo stane závislým. Bez rizika návyku zdravému človeku je dovolené piť viac ako štyri štandardné poháre. Množstvo kávy s mliekom počas tehotenstva by sa však malo znížiť o polovicu.

[3], [4], [5]

Okamžitá káva s mliekom počas tehotenstva

Ak nie je zneužívaná, potom je káva s mliekom počas tehotenstva úplne prijateľným produktom. Niektorí odporúčajú rozpustnú kávu s mliekom počas tehotenstva - kvôli nižšiemu obsahu kofeínu v ňom. Granulovaný alebo práškový nápoj so smotanou alebo mliekom je presne to, čo bude vyhovovať budúcej matke.

Ale iní dieticitici sú naopak presvedčení, že ak máte povolené piť, je to výnimočne prirodzené, bez chemických prísad, ktoré sa dostávajú do produktu počas spracovania do rozpustného stavu. Z pochybného rozpustného lieku odporúčame odmietnuť všetky kofeíny bez ohľadu na stav.

Proti sladkej káve so smotanou alebo mliekom sú tí, ktorí si istí, že vydatný, ale nepríjemný nápoj potláča chuť do jedla. Kvôli svojej neprítomnosti je tehotná žena nútená opustiť bežné jedlo, čo je mimoriadne nežiaduce pri nosení dieťaťa.

Zvláštna opatrnosť sa týka nápoja bez kofeínu, v ktorom je stále prítomná niektorá osviežujúca látka. Pri spracovávaní zŕn na účely odstránenia kofeínu sa látka podľa názoru dietetikov získava ešte nebezpečnejšie ako čistá káva. Tvrdia, že budúce dieťa takéhoto náhradníka hrozí alergiami a matky s aterosklerózou. Bohužiaľ, vlastnosti káva bez kofeínu nie sú dobre pochopené, ale je lepšie, aby tehotná žena bola bezpečná a neriskovala zdravie.

Káva s mliekom počas tehotenstva v prvom trimestri

Káva s mliekom počas tehotenstva v prvom trimestri je najlepšie nepiť. Toto je kategorické rozhodnutie lekárov kvôli nepriaznivým účinkom kofeínu na orgány a systémy budúceho dieťaťa. Sú položené v počiatočných štádiách, a preto sú veľmi citlivé na všetky látky, ktoré prechádzajú placentou. V tomto čase sú ovocie veľmi zraniteľné a nemôžu odolávať škodlivým faktorom.

Lekári tiež volajú iné dôvody, prečo by sa káva s mliekom počas tehotenstva (a bez mlieka - najmä) nemala opiť.

• Počas tohto obdobia tvorba srdca; Kofeín porušuje fetálny tep srdca.

Diuretické vlastnosti spôsobujú dehydratáciu, čo spôsobuje slabú výživu dieťaťa prostredníctvom placenty.

• Kofeín prepláca vápnik potrebný na kostru, ale tiež negatívne ovplyvňuje vývoj nervového systému.

Viac ako tri dávky nápoja denne zvyšujú pravdepodobnosť potratu.

• Nadmerné množstvo nápoja môže viesť k rozvoju diabetu dieťaťa.

Americkí vedci experimentálne potvrdili skutočnosť, že u tehotných žien, ktoré konzumujú 200 mg kofeínu denne, sa potrat v počiatočnom období vyskytol dvakrát častejšie ako u tých, ktorí nepijú nápoje s kofeínom.

Mnoho, samozrejme, závisí od jednotlivých charakteristík tela a priebehu tehotenstva. Existujú prípady, keď telo "netrpí" nápoj a dokonca aj včera obľúbená káva začne spôsobovať tehotnej žene neobmedzený gag reflex. V takýchto prípadoch sa túžba ochutnať voňavý nápoj vráti k žene len niekoľko mesiacov po narodení.

[6]

Káva s mliekom počas tehotenstva v 2. Trimestri

Zákaz kávy s mliekom počas tehotenstva v druhom trimestri nie je taký kategorický ako v prvom trimestri. Lekári hovoria, že obmedzená dávka po prvom trimestri neuberá vôbec a niekedy dokonca prináša výhody. Ale malo by sa vyriešiť v individuálnom poradí, aby sa vylúčili možné kontraindikácie, medzi ktoré patria:

• hypertenzívne ochorenie prejavujúce sa pred tehotenstvom;
• bolesť hlavy, nevoľnosť, vracanie;
• hyperaktívna gastritída.

V druhom trimestri sa odporúča piť až 2 šálky - ráno s prestávkou 2 - 3 hodiny. Mlieko čiastočne kompenzuje vápnik, premyje kofeínom.

Káva s mliekom počas tehotenstva nemôže piť na prázdny žalúdok, aby neviedla k zvýšeniu kyslosti. Potom, čo je užitočné piť čistú vodu, aby sa nahradil jej stratu v dôsledku diuretického účinku.

Niektorí odborníci na výživu sa domnievajú, že ženy by mali úplne opustiť kávu aj pri plánovaní počatia a zdržať sa jej až do ukončenia kŕmenia dieťaťa. Ostatné nie sú tak kategorické a považujú kávu s mliekom za dokonale prijateľný nápoj. Protikladné hodnotenia, bohužiaľ, nie sú vždy objektívne. Preto by tehotná žena mala so zreteľom na osobnú skúsenosť nájsť kompromisné riešenie problému, počas tehotenstva piť alebo nepiť kávu s mliekom.

[7]