Lekársky expert článku
Nové publikácie
Melónová diéta počas tehotenstva
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Diéta počas tehotenstva pozostáva z dôležitých diétnych pravidiel, pričom pozorovanie toho, očakávajúca matka bude schopná udržať svoju váhu pod kontrolou a po narodení dieťaťa rýchlo obnoví formu. Doteraz mnohé ženy dávajú prednosť použitiu mono diét zameraných na efektívne spaľovanie nadbytočných kalórií a vyžadujú si minimálne náklady.
Vodová diéta počas tehotenstva sa vzťahuje na tzv. "Čistenie" mono-diéta, pretože je zameraná na čistenie ľudského tela nahromadenej trosky, ako aj prebytočnej tekutiny, ktorá sa dosiahne účinným diuretickým účinkom. Samozrejme, zapojte sa do takejto diéty, najmä tehotnej ženy, nemôžete. Tento systém výživy je krátkodobý a nie je dlhší ako päť dní. Potom, do 10 dní, na konsolidáciu výsledku, môžete použiť melón výživa.
Podstata vodnej diéty v tehotenstve
Diéta v priebehu tehotenstva spočíva v použití výlučne zrelého ovocia, tk. Rané bobule môžu obsahovať dusičnany, ktoré často spôsobujú intoxikáciu tela. Ak chcete skontrolovať zrelé melón na prítomnosť dusičnanov v ňom, odporúča sa vykonať nasledujúcu skúšku. V kontajneri s vodou ponorte kúsok melónovej buničiny a ponechajte niekoľko hodín. Ak buničina vodného melónu obsahuje dusičnany, trochu sa rozpustí a voda bude ružová. "Zdravý" vodný melón nebude farbiť vodu a zachová si svoj tvar. Pre stravovanie odporúčajú odborníci na výživu výber vodových melónov s priemernou hmotnosťou 6-8 kg. Pred konzumáciou sa plody musia dôkladne umyť teplou tečúcou vodou s použitím mydla. Je potrebné vziať do úvahy ešte jeden fakt: dodržiavanie diéty s melónmi je optimálne v letnom období, pretože je dobre tolerovaný v pustošivom počasí.
Dodržiavanie diéty z melónu pozostáva výlučne z múky živiacej sa vodným melónom na základe výpočtu: 1 kg tohto výrobku na 10 kg ľudskej hmotnosti. Používanie viac ako 5 kg ovocia za deň sa však neodporúča. Tehotná žena by mala veľmi pozorne sledovať stav jej zdravia; existujú prípady, keď telo reaguje na výživu vodného melónu s veľmi nepríjemnými prejavmi: plynatosť, črevné poruchy, nadúvanie. Strava môže pokračovať len v takýchto prípadoch, ak nedôjde k nežiaducim reakciám u tehotnej ženy. Pri akútnom pocitu hladu je dovolené užívať 1-2 kusy čierneho chleba pri konzumácii mäsa z melónu.
Pred použitím takéhoto výživového systému by mala očakávaná matka bezodkladne konzultovať s lekárom mono diéta je pre človeka skutočným testom, pretože keď ich pozorujete, musíte všetko popierať. Pri pozorovaní diéty melón tehotná žena môže pridať do raňajok, ktorý sa skladá z 2-3 plátky zrelého melónu, 150-250 gramov tvarohu (bez tuku). Druhá raňajky by mala obsahovať 1-2 plátky melóna a počas obeda môžete jesť misku ryžovej kaše. Občerstvenie pozostáva z prijímania vodného melónu a odtučneného tvarohu a večere - od príjmu hlavnej prísady s prídavkom ryžovej kaše.
Po 5 dňovom vodovom melóne sa odporúča jedlo "melón", ktorého hlavné menu vyzerá takto:
- Raňajky. Ovesná kaša bez cukru, plátok tvrdého syra.
- Obed. Kus varených rýb, mäsa alebo hydiny, šalát z čerstvej zeleniny, pár plátkov tvrdého syra.
- Večera. Melón melónu (na základe výpočtu: 1 kg melónu na 30 kg ľudskej hmotnosti).
Výhody diéty melónu v tehotenstve
Výhody mäsa vodného melónu sú už dlho známe. Najprv treba uviesť jeho nízky obsah kalórií: 100 g výrobku obsahuje len 38 kcal. Melón je schopný rýchlo nasýtiť človeka a dobre znižuje chuť do jedla. Kyselina listová obsiahnutá v ňom priaznivo ovplyvňuje organizmus žien a normalizuje metabolické procesy. Melón je horčíková špajza. Aby sme uspokojili každodennú potrebu človeka v tomto najdôležitejšom prvku, postačuje len 150 gramov buničiny. Použitie výživy z melónu sa odporúča ľuďom s arteriálnou hypertenziou. Okrem toho sa zistilo, že melónová dužina účinne odstraňuje škodlivý cholesterol z tela a tým zabraňuje vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Veľmi užitočné a melón šťava: je schopný úplne rozpustiť a odstrániť toxíny a toxíny z pečene.
Je však potrebné pamätať na to, že diéta z vodových melónov počas tehotenstva by mala mať mimoriadne pozitívny vplyv na zdravie ženy. Preto je potrebné vedieť o tých prípadoch, keď je diéta vodného melónu prísne kontraindikovaná. V prvom rade ide o ľudí trpiacich chronickými ochoreniami čriev. Odporúča sa aj abstinencia z takejto diéty na diabetes, ako aj výskyt edému v poslednom trimestri tehotenstva.