Lekársky expert článku
Nové publikácie
Tehotenstvo: 29 týždňov
Posledná kontrola: 08.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Ako dieťa rastie:
Vaše dieťa váži takmer 1,5 kg a meria 38 cm. Jeho svaly a pľúca sa naďalej vyvíjajú. Aby ste uspokojili všetky jeho potreby, potrebujete viac bielkovín, vitamínu C, folátu a železa. V tomto trimestri približne 250 miligramov vápnika denne pomáha posilňovať kostru vášho dieťaťa.
Dôležité: Vývoj každého dieťaťa je jedinečný. Naše informácie sú navrhnuté tak, aby vám poskytli všeobecnú predstavu o vývoji plodu.
Zmeny u nastávajúcej matky
Vaše dieťa je teraz veľmi aktívne a váš lekár vám môže odporučiť, aby ste každý deň strávili nejaký čas počítaním počtu pohybov počas určitého časového obdobia. Ak sa pohyby znížia, informujte svojho lekára a informujte ho, že možno budete potrebovať biofyzikálny profil na kontrolu vášho dieťaťa.
Pálenie záhy a zápcha sa môžu opäť objaviť. Hormón progesterón uvoľňuje hladké svalové tkanivo v celom tele vrátane gastrointestinálneho traktu. Toto uvoľnenie spomaľuje trávenie, čo môže následne spôsobiť plynatosť a pálenie záhy. V dôsledku rastu maternice ste teraz tiež náchylná na hemoroidy, ale tie ustúpia krátko po pôrode. Ak vás svrbia alebo sú bolestivé, môžu pomôcť teplé kúpele alebo studené obklady. Snažte sa tiež často meniť polohy. Ak máte krvácanie z konečníka, informujte svojho lekára. Aby ste predišli zápche, jedzte stravu s vysokým obsahom bielkovín, pite veľa vody a pravidelne cvičte.
Niektoré tehotné ženy si v ľahu na chrbte všimnú zvýšený srdcový tep a krvný tlak a závraty pri zmene polohy. Ak patríte medzi tieto ženy, skúste si ľahnúť na bok, nie na chrbát.
Užívaj si svoju slobodu, „Využi naplno svojich posledných voľných týždňov. Rob veci, ktoré ťa robia šťastným: pozeraj filmy, dopraj si ošetrenie tváre, usmievaj sa s partnerom romanticky.“ - Bethany
3 otázky... o materskej dovolenke
- Mal by ma zamestnávateľ nechať ísť na materskú dovolenku?
Áno, podľa zákona. Podrobnejšie informácie získate v oficiálnych dokumentoch a poraďte sa s personálnym alebo právnym oddelením hotela.
- Kedy by som mala ísť na materskú dovolenku?
Niektoré ženy nastupujú na materskú dovolenku v siedmom alebo ôsmom mesiaci, zatiaľ čo iné pracujú až do pôrodu. Mali by ste sledovať svoje tehotenstvo, aby ste určili správny čas na nástup na materskú dovolenku. Ak vám lekár odporučí pokoj na lôžku alebo sa objavia komplikácie, budete nútená nastupovať na materskú dovolenku alebo na práceneschopnosť skôr.
- Kedy je najlepší čas na prediskutovanie plánovanej materskej dovolenky so šéfom?
Najprv sa oboznámte so zákonníkom práce a legislatívou a v prípade potreby kontaktujte zástupcu právneho oddelenia alebo personálneho oddelenia. Môžete sa tiež porozprávať s kolegami, ktorí si touto cestou už prešli.
Ďalej si vytvorte plán. Premýšľajte o tom, koľko času potrebujete, ako plánujete využiť svoju bežnú dovolenku a práceneschopnosť a kedy sa plánujete vrátiť do práce. Pri vytváraní tohto plánu zohľadnite preferencie svojho partnera a koordinujte svoje rozhodnutia s ním.
Aktivita tohto týždňa: Nakupovanie.
Zoznam vecí potrebných na prvých pár týždňov zahŕňa:
- Plienky a vlhčené obrúsky.
- Predmety starostlivosti o dieťa, ako sú nožnice na nechty, teplomer, striekačka a cumlík.
- Ekologický prací prostriedok na pranie.
- Hygienické vložky pre vás. (Po pôrode budete niekoľko týždňov krvácať.)
- Papierové utierky a papierové taniere na rýchle upratanie po jedle.