Tehotenstvo a počítač

Je počítač škodlivý pre tehotné ženy? Lekári a zdravotnícki špecialisti zatiaľ nemajú na túto vec jednotný názor. Existuje na to niekoľko dôvodov. Po prvé, je ťažké vyvodiť závery o vplyve počítača na tehotenstvo v takom krátkom čase a určiť, či je počítač škodlivý pre nastávajúcu matku a jej dieťa alebo nie. Po druhé, počítačové technológie sa rýchlo rozvíjajú, neustále sa objavujú nové modely výpočtovej techniky a dnes ľudia pracujú na úplne iných počítačoch ako napríklad pred desiatimi rokmi. Ako môže medicínsky výskum držať krok s rýchlym technologickým pokrokom?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Vplyv počítača na tehotenstvo

Doteraz neexistujú žiadne spoľahlivé informácie o zvýšení rizika potratu v dôsledku vystavenia počítaču, zvýšení frekvencie porúch pri formovaní a vývoji dieťaťa, pravdepodobnosti patológií, odlúčenia placenty atď. Počítačový monitor síce vytvára elektromagnetické a elektrostatické polia, ale nijako neovplyvňujú genetický aparát a medzi nimi a možnými mutáciami v ľudských bunkách neexistuje žiadna súvislosť, aspoň to v súčasnosti tvrdí oficiálna veda. Je celkom možné, že tieto údaje sa v procese vývoja vedeckého myslenia nezmenia.

Škodu pri práci na počítači však možno posudzovať nielen z hľadiska možného ožiarenia, ale aj z hľadiska životného štýlu a druhu činnosti. A v tomto prípade sa dajú odhaliť aj niektoré ďalšie aspekty, ktoré ovplyvňujú ženské telo počas tehotenstva. Tieto body budeme ďalej zvažovať.

Poškodenie počítača a tehotenstvo

Tehotenstvo sa vyznačuje zmenami v krvnom obehu, čo prirodzene ovplyvňuje oči a ich fungovanie. Je to spojené so zmenami na očnom pozadí, môže sa objaviť alebo začať zhoršovať krátkozrakosť, ak sa už pozorovala u nastávajúcej matky. Zaťaženie očí ženy sa počas tehotenstva už zvyšuje, takže práca na počítači môže tieto procesy zhoršiť.

Práca za počítačom si vyžaduje sedenie, čo spôsobuje stagnáciu krvi v panve. Orgány v brušnej dutine, najmä maternica, sú zásobované menej krvou a metabolické procesy sa spomaľujú. To vedie k tomu, že krv horšie prúdi k vyvíjajúcemu sa plodu, a to nie je veľmi dobrá situácia.

Počas tehotenstva sa často vyvíjajú alebo zhoršujú hemoroidy. V dôsledku formovania a rastu plodu sa maternica počas tehotenstva časom zväčšuje a zaberá väčšinu brušnej dutiny. To zvyčajne vedie k posunutiu pohyblivých orgánov smerom nahor a k stlačeniu konečníka k panve. V dôsledku stláčania žilových ciev sa rezné telieska prepĺňajú krvou a v dôsledku toho sa tvoria hemoroidy.

A sediaca poloha pri práci za počítačom je významným rizikovým faktorom vzniku hemoroidov aj pre bežného človeka, nehovoriac o tehotných ženách, u ktorých zohrávajú úlohu aj vyššie uvedené stavy.

Počas tehotenstva sa nevyhnutne zvyšuje hmotnosť, ťažisko tela sa posúva dopredu a zaťaženie chrbtice tehotnej ženy sa výrazne zvyšuje. Okrem toho, nastávajúce matky často trpia nedostatkom vápnika v tele. Sedenie pri práci s počítačom a ešte viac nepohodlné držanie tela v dôsledku nesprávnej organizácie pracovného priestoru, čo je pomerne bežné, predstavujú hrozbu pre rozvoj osteochondrózy a iných ochorení, ktorým môže byť chrbtica a kĺby vystavené. Posledné týždne tehotenstva sú v tomto smere obzvlášť nebezpečné. Takýto jav, ako je bolesť chrbta a dolnej časti chrbta, poznajú takmer všetky tehotné ženy.

Práca na počítači, najmä v kancelárii, znamená, že nastávajúca matka bude musieť tráviť dlhý čas v zle vetranej miestnosti. A kyslík je veľmi dôležitý pre zdravie matky aj jej budúceho dieťaťa.

Psychický stav matky je počas tehotenstva tiež dôležitý a práca, a to ako vo všeobecnosti, tak aj práca na počítači, je spojená s neustálym stresom. Preto by tehotné ženy mali zhodnotiť potenciál pre vznik stresu na pracovisku a rozhodnúť sa, či budú počas tehotenstva pracovať, a to aj na počítači.

Predchádzanie poškodeniu počítačom počas tehotenstva

Samozrejme, ideálne by tehotná žena mala minimalizovať čas strávený pri počítači. Ak však takáto potreba alebo túžba stále existuje, oplatí sa čo najviac si zorganizovať čas pri počítači a prijať preventívne opatrenia na minimalizáciu škody spôsobenej počítačom pre tehotnú ženu.

• Správne si zorganizujte pracovisko, zabezpečte si jeho pohodlné a pohodlné používanie a udržiavajte správnu pracovnú polohu.
• Dodržiavajte režim práce a odpočinku. Pri počítači trávte čo najmenej času, robte si v práci prestávky aspoň na pätnásť minút, počas tohto času je dobré robiť cvičenia na krk, ruky, oči, naťahovať sa, kombinovať to so špeciálnymi cvičeniami pre tehotné ženy. Ideálnou možnosťou je ísť počas prestávok na čerstvý vzduch. Pri práci meňte polohu, hýbte ramenami, rukami, hlavou.

Snažte sa obmedziť čas strávený pri počítači na minimum. Každú hodinu si robte 15-minútové prestávky od práce, počas týchto prestávok sa určite postavte, natiahnite, prejdite sa, vykonajte nejaké ľahké fyzické cvičenia (náklony a otáčania hlavy, cvičenia pre ruky, strečing). Ak to prostredie dovoľuje, robte špeciálny súbor cvičení pre tehotné ženy. Je veľmi užitočné počas prestávky opustiť miestnosť, nadýchnuť sa čerstvého vzduchu. A počas práce čo najčastejšie, každých 10-15 minút, meňte polohu, hýbte ramenami, nohami, hlavou.

Vo všeobecnosti samotný počítač nespôsobuje žiadnu škodu zdraviu tehotnej ženy a jej budúceho dieťaťa. Iba nesprávna organizácia pracovného procesu môže spôsobiť určité nepohodlie a prispieť k rozvoju nežiaducich ochorení. Aby sa predišlo nežiaducim následkom práce za počítačom, je dôležité, aby tehotná žena dodržiavala súbor preventívnych opatrení. Potom práca za počítačom nebude môcť nijako ovplyvniť tehotenstvo.