Vlašské orechy v tehotenstve

Vlašské orechy v tehotenstve sa môžu stať cenným zdrojom živín. Nie je to nič, čo naši predkovia nazvali orech "strom života". Ľudia používajú nielen jadrá. Na terapeutické účely sa používajú aj kožné, septa a orechové listy. Dokonca aj nezrelé orechy sú užitočné.

Štúdie potvrdzujú, že orechy obsiahnuté v strave, znižujú riziko vzniku rakoviny alebo cukrovky, majú priaznivý účinok na srdce a obehový systém vo všeobecnosti. Lekári používajú pri tvorbe liekov antiseptické, hemostatické, protizápalové, regeneračné a imunostimulačné vlastnosti orechov.

Môžem počas tehotenstva žrať orechy?

Jadrá obsahujú celý rad užitočných látok: rastlinné bielkoviny, minerály a vitamíny, nenasýtené a nasýtené mastné kyseliny - to všetko je nevyhnutné pre telo tehotnej ženy. Rastlinný proteín z jadier orechov obsahuje nenahraditeľné a vymeniteľné aminokyseliny: valín, izoleucín a arginín. Kyselina listová a vitamín E, ktoré sú bohaté na orechy, zohrávajú dôležitú úlohu v rovnováhe hormónov.

Obsah omega-3 a omega-6 polynenasýtených mastných kyselín, o dôležitosti a hodnote, ktorú lekári pravidelne pripomínajú, napádajú absolútne všetky záznamy. Najmä 100 gramov orechov obsahuje také množstvo omega-6 mastných kyselín, čo je 3,5-násobok dennej potreby ľudského tela a omega-3 je až 8-krát.

B vitamíny sa podieľajú na regulácii metabolizmu, sú zodpovedné za stabilitu nervového systému, chránia pred stresom, pozitívne ovplyvňujú stav pokožky a vzhľad vlasov. Tieto vitamíny sú lepšie absorbované telom, vďaka mangánu, ktorý je bohatý na orechy. Minerály obsiahnuté v jadre zabezpečujú príjem ženy, ktorá očakáva dieťa, meď, kremík, bór, fosfor, mangán, kobalt v tele v dostatočnom množstve. Fytosteroly pomáhajú normalizovať hladiny cholesterolu a minimalizovať pravdepodobnosť srdcových a cievnych ochorení.

Používanie orechov v tehotenstve

Zahrnuté do stravy tehotnej ženy, vlašské orechy budú mať priaznivý vplyv na jej zdravie. Orechy normalizujú prácu srdca a krvných ciev, znižujú pravdepodobnosť aterosklerózy. Schopnosť orechov odstrániť kŕče je známa: môžu sa dokonca použiť na zmiernenie bolesti hlavy. V období nosenia je dieťa mimoriadne dôležité, pretože v súčasnosti sú zakázané takmer všetky analgetiká. Ak chcete upokojiť bolesť hlavy, ktorá vzišla z kŕčov ciev, stačí jesť tri alebo štyri orechy s medom. Orech pomáha normalizovať spánok, znižuje vplyv stresu, zlepšuje pamäť.

Keď sa medzi jedlami uhryznete pár orechov, môžete rýchlo uspokojiť hlad, ktorý sa často vyskytuje u tehotných žien. Navyše orechy znižujú túžbu po jedle. Niektoré ženy, nesúce dieťa, čelia problému opuchy. Jemný diuretický účinok orechov vďaka draslíku a horčíku obsiahnutému v nich pomáha pri odstraňovaní nadbytočnej tekutiny.

Všetko je známe o dôležitosti železa pre organizmus tehotnej ženy. Železo sa podieľa na tvorbe placenty a na prenose živín na drobky. A dieťa potrebuje železo pre obehový systém. Vlašské orechy s medom počas tehotenstva pomôžu získať telo veľmi potrebný prvok a zvýšiť hladinu hemoglobínu. Najlepšie je pripraviť zmes medu, citrónovej kôry a mletých jadier. Ak používate orechy s hrozienkami, bude to mať priaznivý vplyv na činnosť srdcového svalu. Jód, ktorý je bohatý na orechy, chráni tehotné ženy pred ochorením štítnej žľazy. V posledných dňoch tehotenstva pomáha používanie orechov na zlepšenie laktácie.

Olej z orechov je tiež známy svojimi cennými vlastnosťami. V miernych dávkach pomáha vyčistiť telo, regenerovať bunky a normalizovať trávenie. Dietici často označujú tento liek za ľudí s nadváhou. Olej z orecha v tehotenstve - jemný spôsob, ako sa zbaviť toxikózy.

Terapeutické vlastnosti zeleného orecha v tehotenstve

Zelený orech je úžasný liek. Obzvlášť užitočná je zmes nezrelých orechov spolu s perikarpom. Pri príprave je oplodie s orechmi mleté v mlynčeku na mäso a miešané s medom. Výsledná kompozícia by mala trvať mesiac na tmavom mieste. Vezmite zmes, ktorú potrebujete, pred jedlom 1 lyžičku dezertov. Táto kompozícia stimuluje imunitu, chráni telo pred infekciami a má protizápalové vlastnosti.

Zelené orechy pomáhajú zbaviť sa niektorých chorôb močového mechúra a gastrointestinálneho traktu. Používajú sa na odstránenie kŕčov v črevách a úplné čistenie čriev. Navyše, z orechov môže byť varené lahodné diétne džemy. Je to v zelených orechoch a septach, ktoré zaznamenávajú množstvo karoténu a kyseliny askorbovej. Použitie tohto zaseknutia pomôže zlepšiť pokožku bez preťaženia žalúdka. Mladé vlašské orechy počas tehotenstva sú užitočné pre bohatý obsah vitamínov P a E.

Poškodenie vlašských orechov

Samozrejme, orechy majú obrovský zoznam liečivých vlastností. Všetko je však v miere moderné. Neprimerané množstvo stravy nielenže nebude užitočné, ale spôsobí vážne poškodenie zdravia. Najmä v období tehotenstva musia ženy byť opatrní. Orechy môžu spôsobiť vážne alergie v dôsledku vysokého obsahu proteínov v nich. Alergia sa môže vyskytnúť u očakávanej matky a dieťaťa v maternici a následne vedie k astme. Počas tohto obdobia by ste nemali jesť orechy každý deň a obmedziť dennú dávku na štyri alebo päť jadier za deň. Ak došlo k podráždeniu slizníc, sčervenaním mandlí alebo poruchou trávenia, mali by sa orechy úplne vylúčiť. Neodporúča sa ich používať na gastritídu, kolitídu, vredy a iné zápalové procesy v gastrointestinálnom trakte. Vzhľadom na vysoký obsah tuku, orechy často vyvolávajú zápchu. Tehotná by si mala byť vedomá tohto účinku a pozorovať opatrenie, ak má poruchu v čreve.

Vlašské orechy v tehotenstve - skutočný sklad živín. Avšak je potrebné byť opatrný a pozorovať opatrenie v počte použitých jadier. A potom prinesú veľkú výhodu pre budúcu matku i dieťa.