Príznaky stresu u dieťaťa

Väčšina z nás má tendenciu spomínať na detstvo ako na najľahšie obdobie nášho života, najmä v porovnaní so stresom dospelosti. To však neznamená, že stres vášho vlastného dieťaťa je menej reálny. Máme tendenciu zabúdať, že naše deti môžu byť vystavené veľkému stresu a existuje na to veľa dôvodov. Niekedy si to však neuvedomujeme. Stres u dieťaťa sa však dá rozpoznať podľa zmien v jeho správaní a pohode. Tu je niekoľko varovných signálov, že vaše dieťa môže byť v strese.

[ 1 ], [ 2 ]

Náhle zmeny v správaní dieťaťa

Keď vaše dieťa príde domov zo školy alebo škôlky, možno mu nevenujete pozornosť a nerozpoznávate príznaky stresu. Stres však môže negatívne ovplyvniť aj iné oblasti života a spôsobiť zmeny v správaní. Môžu byť jedným z najistejších signálov, že v živote vášho dieťaťa niečo nie je v poriadku.

Ak sa vášmu dieťaťu už darí chodiť na nočník a potom zrazu začne pomočovať, môže to znamenať, že má z niečoho obavy. Nočné mory sú tiež znakom stresu, často skrytého, ktorého si dieťa samo nemusí byť vedomé. Niektoré deti sa vracajú k zvyku cmúľania palca, aj keď sú už v šťastnom veku základnej školy.

Točenie vlasov, šúchanie sa v nose môže byť tiež vnímané ako ďalšie príznaky stresu. Náhle zmeny nálad, záchvaty hnevu a poruchy spánku môžu byť tiež ukazovateľmi stresu.

Fyzické príznaky stresu

Niekedy sa deti jednoducho cítia fyzicky zle zo stresu. To sa môže prejaviť ako bolesť žalúdka alebo hlavy. Stres môže tiež spôsobiť problémy s koncentráciou v škole. Dieťa môže mať zlý spánok a rýchlo sa unavovať.

Ďalšie príznaky stresu v detstve

Výskumníci zistili, že deti, ktoré v škole šikanujú ich rovesníci, tiež zažívajú veľa stresu. Ďalšou reakciou môže byť, že deti v škole alebo škôlke sa môžu na iné deti útočiť. Aj toto je spôsob reakcie na stres. Chronické klamstvá a vzdorovité správanie môžu tiež naznačovať stres.

Týmto chce dieťa zdôrazniť, čo chce ako matka alebo otec. Dieťa možno niečo nedokáže v škôlke alebo v škole, ale nechce hovoriť o svojich zlyhaniach, a tak rodičom klame.

Môžu prehnane reagovať na kritiku alebo na vlastné zlyhania. Agresivita v triede môže byť znakom toho, že sa dieťa v škole necíti dobre. Ak sa to stane, dieťa s najväčšou pravdepodobnosťou koná zo zlomyseľnosti, pretože nechce byť v škole, čo je jeden z najčastejších zdrojov stresu pre dieťa.

Zvládanie stresu v detstve

Keď zistíte, že vaše dieťa je v strese, musíte si s ním sadnúť a porozprávať sa. Jedným z bežných zdrojov stresu u detí je príliš nabitý program a príliš nabité učivo. Medzi školou, športom, mimoškolskými aktivitami a nedostatkom voľného času sa deti môžu cítiť preťažené. Ich psychika to nezvláda. Porozprávajte sa s dieťaťom o úprave jeho rozvrhu alebo o obmedzení niektorých aktivít, aby sa znížila jeho úroveň stresu.

Nedostatok pohybu môže niekedy zvýšiť aj hladinu stresu dieťaťa. Boli by ste prekvapení, ako len hodina alebo dve hrania sa na dvore po škole s mamou a otcom môžu všetkým spríjemniť život a zmierniť stres.

Aby ste sa uistili, že sa vaše dieťa cíti podporované, uistite sa, že vie, že ste mu k dispozícii, kedykoľvek sa s vami chce porozprávať o svojich problémoch. Dajte mu tiež vedieť, že jeho problémy sú pre vás dôležité a že sa dajú vyriešiť. Stres je bežnou súčasťou života. Ak rodičia pomôžu svojmu dieťaťu vyrovnať sa s ním, vyrastie oveľa sebavedomejšie a úspešnejšie.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]