10 miniaplikácií a aplikácií, ktoré zlepšia váš spánok

Ak ste nikdy nepočuli o zariadeniach, ktoré dokážu sledovať spánok a prebudiť vás viac než ktokoľvek, potom je čas zoznámiť sa s nimi.

Prečítajte si tiež:

• Zlyhanie gadgetov na niekoľko dní zvýši duševnú kapacitu
• Tablety a mobilné telefóny spôsobujú poruchy spánku

• Philips Budiaci svetlo Plus budík

Prebudí sa s potešením? Žiadny problém! Pomocou je Philips Wake-up Light Plus, ktorý vám poskytne najpohodlnejšie prebudenie. Princíp jeho konania je veľmi jednoduchý, ale je dostatočne účinný na to, aby vaše každodenné zotavenie nebolo bolestivým mučením, ale skôr príjemným postupom. Svietidlo postupne zvyšuje jas svetla, ktoré prispieva k produkcii energetických hormónov. Svetlo jemne potiahne tvár osoby, keď je okno stále tmavé. Takže vzostup nie je tak strašný. Navyše, prebudiť vás bude niekoľko pípnutí podľa vášho vkusu. Môže to byť relaxačná hudba, spev vtákov, zvončeky zvončekov alebo zvuky africkej džungle. A žiadne hrozné trilky, ktoré vychádzajú z bežných poplachov, nás donútili vyskočiť z postele s očami za päť centov.

• Inteligentný budík Gear4 obnoviť hodiny spánku

Tento zázrak budík sleduje fázu spánku pomocou senzorov, ktoré zachytávajú pohyby a zvuky spiaceho človeka a spracúvajú ich. Teraz nemá žiaden zmysel umiestniť iPhone vedľa neho alebo ho strčiť pod vankúš - jednoducho spustite špeciálnu aplikáciu z App Store a nainštalujte telefón do doku od Gear4. IPhone alebo iPad budú spracovávať informácie prenášané prostredníctvom dotykového panelu stojana a premenia ho na grafiku. Budík sa zmení v nastavenom čase, berúc do úvahy fázu spánku, ktorá je pre vašu rytmu najvhodnejšia.

• Liečba nespavosti Pzizz

Pre niektorých ľudí nie je ponorenie do náručia Morpheusu ťažké, ale iní majú čas počítať nie sto slonov predtým, ako usnú. V tomto prípade aplikácia pre Android a iPhone Pzizz, ktorá reguluje spánok v súlade s cyklami, sa stane skutočným pomocníkom pre ľudí s poruchami spánku. Unikátny zvukový systém vám pomôže relaxovať a nakoniec zaspať. Namiesto zahrnutia zaznamenaných skladieb a čakania, kým vás neuvedie do režimu spánku, aplikácia Pzizz vytvorí inú zvukovú stopu. Za týmto účelom program používa štruktúrovaný náhodný algoritmus. Podľa vývojárov je aplikácia schopná generovať približne 100 miliárd kombinácií.

• Systém zvukovej terapie spánku

Systém obsahuje 24 upokojujúcich zvukov, ktoré vytvoria upokojujúcu a príjemnú atmosféru vo vašej spálni. Zvuky prírody budú absorbované hlukom, ktorý vám zabraňuje pokojnému pokoju. Toto zariadenie má schopnosť vypnúť, postupne sa stráca. S jeho pomocou môžete naozaj preniesť do lona prírody a ako odpočívať.

• Spánkový rekordér vám povie o svojom sne

Hovoríte vo sne? Ak máte vždy záujem o to, aké perly dáte, keď spíte, potom tento gadget je to, čo potrebujete. Mimochodom, ak sa neúspešne pokúsite preukázať svoju druhú polovicu, že on alebo ona snores vo sne, potom Sleep Talk Recorder príde opäť na záchranu. Toto zariadenie nie je len diktafón, ale je schopné klasifikovať zvuky a spúšťače spánku v milisekundách.

• Zeo Sleep Manager Pro

Ide o mobilnú aplikáciu, ktorá je kompatibilná so systémami iOS a Android. S pomocou snímačov číta správca programu Zeo Sleep informácie o aktivite vášho mozgu a prebudí vás v optimálnom období spánku pre prebudenie. Mimochodom, v nasledujúci deň ráno aplikácia povedie majiteľovi o kvalite spánku a vypočíta všetko v bodoch.

• Malý asistent FitBit Ultra

Tento modul gadget je pomerne malý a pri spánku je pripevnený k zápästiu. Ráno si môžete pozrieť informácie o nočnom odpočinku. Gadeget vám povie, koľkokrát v noci sa prebudíte, koľko času bolo v posteli a čase nočného odpočinku. A žiadne výpočty fáz spánku a diagramov.

• Lightning Bug - chyba rúk

Táto aplikácia pre používateľov Android vám umožňuje vybrať ten správny zvuk pre vás z viac ako 200 rôznych skladieb. Vhodný pre ľudí, ktorí nie sú zvyknutí spať v úplnom tichu. Aplikácia dokáže reprodukovať zvuk kvapkajúceho dažďa na strechách, hrom a zvuk prechádzajúcich automobilov.

• Runaway Clocky

Toto zariadenie vám nedovolí opakovane prepínať budík, takže ďalších päť minút ležať v posteli. Ak nemáte čas na vypnutie, napíšte to! Musíte sa dostať von z teplej deky a ... Chytiť to zastaviť šťastné trills. V opačnom prípade budík na kolesách sa bude preháňať okolo podlahy a zjednotiť váš mozog s nepríjemným pískom. A tak za 50 sekúnd, po ktorom bude trochu odpočívať a znova začne svoje divoké tance. Mimochodom, dobrý nákup pre rodičov, ktorí každé ráno zápasia s ospalosťou svojich detí.

• Budík spánku alebo ako vstať s pravou nohou

Napriek tomu, že bežné budíky vykonávajú svoju úlohu, úplne ignorujú fyziologické aspekty spánku. Tento inteligentný budík vám ušetrí stresové prebudenie a pomôže vám vstať s pravou nohou. Aplikácia vám pomôže prebudiť sa práve v momente, kedy je vaše telo najviac. Analyzovaním fázy spánku budík Budík spánku vás nabudú v optimálnom čase.