Vyhýbanie sa pomôckam na niekoľko dní zvýši mentálny výkon
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
V modernom svete sa elektronické zariadenia stali neoddeliteľnou súčasťou ľudského života. Teraz takmer každý dom má notebooky, počítače a tablety a nové modely mobilných telefónov sa objavujú, podobne ako huby po daždi, stačí sledovať. Je nemožné argumentovať tým, že všetky tieto gadgety a zariadenia robia život človeka jednoduchším a pohodlnejším. Avšak väčšina ľudí pravdepodobne súhlasí s tým, že také užitočné a nevyhnutné elektronické zariadenia napriek tomu odcudzili človeka od prírody a deti zo zábavy s rovesníkmi vo dvore. Internet nás často zdržiava do svojich sietí a zabúdame na čas.
Výsledky výskumu vedcov sú zverejnené na stránkach vedeckého časopisu PLoS ONE.
Vedci z University of Utah tvrdia, že ak sa odtrhnete od počítača, necháte telefón, čitateľov kníh a všetky možné zariadenia doma a strávite nejaký čas vonku, môžete zvýšiť svoj intelektuálny potenciál.
Prečítajte si tiež:
- Tablety a mobilné telefóny spôsobujú poruchy spánku
- 10 miniaplikácií a aplikácií, ktoré zlepšia váš spánok
Výskumníci zistili, že tí ľudia, ktorí strávili štyri až šesť dní v prírode a boli zbavení príležitosti používať elektronické zariadenia, ukázali najlepšie výsledky pri vykonávaní kreatívnych úloh.
Štúdia zahŕňala 54 dospelých Američanov (priemerný vek 28 rokov), ktorí strávili šesť dní obklopený prírodou, na túre, bez elektronických zariadení.
Pred začiatkom experimentu, 24 ľudí reagovalo na 10 otázok špeciálny test, ktorý bol vyvinutý v 60. Rokoch dvadsiateho storočia a bol použitý pre určenie hladiny ľudskú tvorivosť a schopnosť rýchlo a efektívne sa vysporiadať so stresom a nepríjemných situácií. V priemere dosiahli 4,14 bodov. Zostávajúci účastníci experimentu absolvovali rovnaký test, ale už sa vrátili a vykázali významné zlepšenia - dali 50% viac správnych odpovedí a zaznamenali v priemere 6,08 bodov.
Odborníci hovoria, že chôdza na čerstvom vzduchu je nielen príjemnou zábavou, ale aj schopnosťou "ventilovať mozgy". Ľudia, ktorí sú zriedkavo v prírode, neustále sedia za počítačovými monitormi a nie sú oddelení od iných úspechov moderných technológií, čoraz častejšie sa sústreďujú a strácajú príležitosť vytvárať nové myšlienky.
"Ukázali sme, že aj štvordňová prechádzka môže zlepšiť kognitívne schopnosti človeka. Odpočinok od elektronických zariadení zvyšuje kreativitu a zlepšuje kognitívne schopnosti človeka. "Náš výskum opäť dokazuje, že interakcia s prírodou má skutočné, hmatateľné výhody pre kreatívne riešenie problémov."
Vedci sa často odporúča, aby bolo vonku a užívať si prírodu v skutočnosti, a nie zničiť jeho fyzické i duševné zdravie, sediaci deň dlho na monitoroch viac ponorí do virtuálneho sveta internetu.