^
A
A
A

7 neočakávaných produktov obsahujúcich kofeín

 
, Lekársky editor
Posledná kontrola: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.

Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.

Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.

06 November 2012, 09:00

Často kofeín je nevyhnutný, keď potrebujete zvýšiť koncentráciu, pozornosť a zmierniť stres. Podľa odborníkov moderné ľudia konzumujú kofeín v oveľa väčších množstvách, ako kedysi. Človek vidí v kofeíne schopnosť rýchlo tonizovať telo a získať obvinenie z živočíšnosti. Lekári hovoria, že pre zdravého človeka je optimálna dávka kofeínu 2-3 šálky kávy denne (250 miligramov). Táto suma nie je nebezpečná a umožňuje vám "prebudiť" telo.

Avšak prílišné spoliehanie na kofeín je návykový, čo so sebou nesie dôsledky, ako je zvýšená dráždivosť, dehydratácia, poruchy spánku, úzkosť a poruchy tráviaceho traktu.

Prečítajte si tiež: Energia nie je účinnejšia ako káva

Ak chcete znížiť dávku konzumovaného kofeínu, potom vám bude užitočné vedieť, že kofeín je obsiahnutý nielen v káve, ale aj v niektorých iných výrobkoch. Niekedy veľmi neočakávané.

Káva bez kofeínu

Samotné meno hovorí, že nápoj sľubuje, že má rovnakú chuť a vôňu, ale neobsahuje kofeín. Je to však len nominálny názov. Typický šálka kávy obsahuje 100 miligramov kofeínu a v takzvanej "bezkofeinovej káve" - 20.

trusted-source[1]

Auto

auto

Koks a všetky podobné nápoje vyrobené na jeho základe obsahujú kofeín. Na 100 gramov výživy môže byť 7 miligramov kofeínu.

trusted-source[2], [3]

čokoláda

V každej čokoláde existuje tento stimulant, pretože je v kakaových bôboch. Čím je čokoláda tmavšia, tým viac kofeínu v nej. A v niektorých typoch tejto sladkej pochúťky obsahujú ešte viac kofeínu kvôli ďalšiemu obohateniu.

trusted-source[4]

Zmrzlina

Zmrzlina v čokoláde alebo s čokoládovým sirupom - akékoľvek, kde je prítomná čokoláda, obsahuje aj kofeín. 100 gramov produktu tvorí 30 až 45 miligramov kofeínu.

Pilulky na chudnutie

V skutočnosti kofeín napomáha k tomu, aby bol tento tvar štíhlejší a pás je tenší, ale niektorí výrobcovia zneužívajú jeho dávku v dávke, preto si dávajte pozor na zloženie lieku.

trusted-source[5], [6]

Analgetiká

Kofeín v malom množstve pomáha vyrovnať sa s bolesťou hlavy, ale ak idete príliš ďaleko, máte opačný účinok - bolestivé migrény.

trusted-source[7], [8], [9], [10], [11], [12], [13], [14]

Energetické nápoje

Energetické nápoje

Práve na kofeíne je založené tónovanie týchto nápojov. Nebezpečenstvo spočíva v tom, že výrobcovia vždy neuvádzajú presné množstvo kofeínu v nápoji.

trusted-source[15], [16], [17],

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.