Bezsenná noc môže byť prospešná
Posledná kontrola: 07.06.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Nedostatok spánku môže zvýšiť prítomnosť dopamínu a pripraviť nervové bunky na nové nervové spojenia. Dopamín je dobre známy neurotransmiter, bioaktívna chemikália, ktorá prenáša emocionálnu reakciu a pomáha vám cítiť potešenie a necítiť bolesť.
Nie je žiadnym tajomstvom, že pravidelný nočný spánok vedie k výraznému zhoršeniu nálady a pamäti, podráždenosti, zlej koncentrácii, únave a pod. Takéto príznaky sa však pozorujú iba vtedy, ak existuje trvalý deficit spánku. Je zvláštne, že jedna bezsenná noc ukazuje opačný efekt: človek môže zažiť nárast sily, akúsi eufóriu, túžbu urobiť pre seba niečo nové. Samozrejme, že sa to nestane u všetkých ľudí, ale väčšina ľudí to má. Informovali o tom neurovedci z Northwestern University.
Špecialisti uskutočnili experiment, v ktorom myši nesmeli spať 24 hodín bez toho, aby ich uviedli do stresujúceho stavu. Na konci dňa sa bdelé hlodavce napriek všetkému stali obzvlášť aktívnymi (aj sexuálne). Vedci zároveň skúmali ich mozgovú aktivitu, a to – oblasti koncentrácie dopamínu a oblasti zodpovedné za pocit slasti. Výsledkom bolo zistenie, že myši cítili uspokojenie z bezsennej noci a dopamínové motivačné centrá boli aktívne.
Výbuchy dopamínu boli detegované v oblasti hypotalamu , priľahlého jadra a prefrontálneho kortexe. Je pozoruhodné, že vysoká aktivita (vrátane sexuálnej aktivity) u hlodavcov s nedostatkom spánku po niekoľkých hodinách ustúpila a antidepresívny účinok pretrvával niekoľko dní. Nervové bunky si medzi sebou pravdepodobne vybudovali nové spojenia, ktoré podporujú tento efekt. Dôkazom toho bola detekcia „základov“ vzniku nových synapsií, čo znamenalo kvalitatívnu synaptickú adaptáciu – nervový systém ukázal pripravenosť vytvárať nové reťazce neurónov. Tento efekt mohol mať vo svojej dobe významný evolučný význam.
Mimochodom, ak nespavosť trvala dlhšie ako jeden deň, aktivita bola nahradená negatívnou reakciou tela: hlodavce sa stali letargickými, agresívnymi, podráždenými.
Skoršie práce na túto tému už boli vykonané. Vedcom sa podarilo dokázať, že jedna noc bez spánku má určitý antidepresívny účinok: nálada sa vo väčšine prípadov zlepšuje. Ako však výskumníci poznamenávajú, účinok závisí od toho, čo konkrétne podnietilo človeka zostať bdelým: či to bola zložitá monotónna práca pri notebooku, alebo ťažké starosti a úvahy, alebo počítanie hviezd na pobreží v príjemnej spoločnosti.
Podrobnosti o štúdii možno nájsť v časopise Neuron