Bicyklovanie môže byť liekom
Posledná kontrola: 07.06.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Britskí lekári predpisujú cyklistiku alebo chôdzu ako liečba pre svojich pacientov, čo zníži počet návštev lekárov. Takéto odporúčania oznámili zástupcovia ministerstva dopravy.
Nový wellness projekt v hodnote viac ako 12 miliónov GBP bude pilotný v jedenástich regiónoch Spojeného kráľovstva. Pilot bude zahŕňať bezplatné prenájom bicyklov, skúšobné jazdy na bicykli na vyhodnotenie fitnes, skupiny duševného zdravia a ďalšie začínajúce projekty na optimalizáciu aktívneho životného štýlu.
V súčasnosti je projekt navrhnutý na tri roky s možnou revíziou výsledkov. Podľa odborníkov táto prax pomôže znížiť frekvenciu návštev lekára, znížiť bremeno liekov pre pacientov a všeobecne zlepšiť ukazovatele zdravia ľudí.
Podľa ministra zdravotníctva Spojeného kráľovstva je fyzická aktivita prospešná pre duševné aj fyzické zdravie pacientov. Chôdza a cyklistika môžu znížiť negatívny vplyv stresu a zabrániť vývoju a zhoršeniu chorôb, ako je obezita a kardiovaskulárne ochorenie.
Paul Farmer, výkonný riaditeľ charitatívnej charitatívnej mysle duševného zdravia však nevidí fyzickú aktivitu ako všeliek na problémy s duševným zdravím. Trvá preto na tom, že je potrebné viac investícií do psychologických služieb. K dnešnému dňu už približne osem miliónov ľudí dostáva psychologickú podporu a viac ako jeden a pol milióna čaká na svoju radu.
Podobné lekárske recepty sa už praktizujú v Austrálii. Tam praktickí lekári a rodinní lekári predpisujú svojich pacientov, aby chodili asi 5 km denne.
V budúcnosti odborníci predpovedajú rozvoj nielen fyzickej aktivity populácie krajiny, ale aj stimulovať čítanie, zaviesť rôzne sociálne programy na boj proti osamelosti. Začatí sa vytvorenie voľných spoločných čítacích skupín, ako aj ďalšie zaujímavé projekty.
Je dôležité si uvedomiť, že základom cvičenia pre každého je zvýšenie fyzickej vytrvalosti. Cyklistika je na tento účel ideálna. Špecialisti odporúčajú cyklistiku ako anaeróbne cvičenie: Zároveň si človek užíva potešenie zo samotnej prechádzky a je v čerstvom vzduchu. Výsledkom je, že sa uplatňuje dostatočné množstvo fyzického úsilia, vylepšuje sa výmena energie, poskytuje sa cyklické a statické zaťaženie a prakticky sa zapoja všetky svalové skupiny. Napriek množstvu pozitívnych aspektov by však lekár mal venovať pozornosť možným kontraindikáciám.
Zistite viac na theguardian