Bol objavený produkt, ktorý pomôže zlepšiť metabolizmus
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Na jar si mnohí ľudia pamätajú, že je čas sa zbaviť nadváhy a sledovať vaše zdravie. Začať zotavenie tela a schudnúť je s zlepšovaním metabolizmu. Metabolizmus (alebo metabolizmus) je súbor chemických procesov a reakcií, ktoré poskytujú život a vývoj živému organizmu. Problém nadmernej hmotnosti je najčastejšie spojený s pomalým metabolizmom, takže odborníci na výživu odporúčajú venovať pozornosť nielen množstvu, ale aj kvalite potravy pre niekoľko produktov, ktoré pomôžu vrátiť metabolizmus späť do normálu.
Medzi čerstvým ovocím a zeleninou, ktoré pomáhajú "vylaďovať" metabolizmus, rozlišujú odborníci na výživu avokádo - ovocnú rastlinu, ktorá rastie v tropických a subtropických zemepisných šírkach. Napriek obsahu tuku v ovocí je avokádo považované za veľmi užitočný produkt, ktorý môže normalizovať metabolické procesy v tele. Pozorovania odborníkov dokazujú, že denné používanie čerstvého avokáda môže urýchliť metabolizmus, čo prispeje k následnej úbytku hmotnosti.
Pracovníci výskumnej spoločnosti Nutrition Impact zabezpečujú, že látky obsiahnuté v plodoch avokáda môžu opraviť metabolizmus osoby. Takéto informácie dostali odborníci po analýze monitorovania stravovania viac ako 17 000 ľudí. Zástupcovia spoločnosti analyzovali výživový systém mnohých ľudí a dospeli k záveru, že milovníci avokáda ako celok sú zdravšie. Po dobu 7 rokov špecialisti sledovali diétu 17 000 ľudí.
Prečítajte si tiež: Pomenované 6 spôsobov, ako urýchliť metabolizmus
Odborníci naznačujú, že je to avokádo, ktoré podporuje procesy tela, ktoré môžu mierne "rozptýliť" metabolizmus a pomôcť znížiť riziko metabolického syndrómu.
Metabolický syndróm je komplex metabolických porúch, ako aj hormonálne a klinické ochorenia organizmu, ktoré môžu viesť k vážnym ochoreniam kardiovaskulárneho systému. V srdci syndrómu je absolútna imunita inzulínu (hormón, ktorý je zodpovedný za absorpciu glukózy).
Moderné štúdie metabolického syndrómu naznačujú, že najčastejšie sa vyskytuje u mužov. U žien sa incidencia syndrómu zvyšuje počas nástupu menopauzy. Vývoj tohto syndrómu prispieva k obezite, nedostatku fyzickej aktivity, príliš vysokokalorickej výžive a nečinnosti.
Z celkového počtu účastníkov štúdie sa len 2-3% z nich stalo obdivovateľom avokáda a konzumovalo toto ovocie takmer denne. Štatistiky ukázali, že títo ľudia boli najzdravotnejšími, aktívnejšími a nemali žiadne predpoklady na vznik metabolického syndrómu. Ich potravinový systém možno považovať za najzdravější a najbezpečnejšie: veľké množstvo čerstvého ovocia, bylín a zeleniny, kyslé mliečne výrobky, morské ryby a minimálne rýchle sacharidy.
Avokádové ovocie obsahuje veľké množstvo mastných kyselín, ktoré regulujú obsah cholesterolu v krvi a poskytujú zdravú a pružnú pokožku. Rovnako v buničine avokáda obsahuje vitamín E, ktorý podľa niektorých odborníkov zabraňuje starnutiu a dokonca odoláva ateroskleróze. Glutánium a draslík majú pozitívny účinok na vaskulárny stav a krvný obeh.
[