Fyzická a emocionálna bolesť spolu úzko súvisia

Americkí vedci pri štúdiu ľudských pocitov zistili, že prah bolesti človeka priamo závisí od jeho duševného stavu. Jednoducho povedané, šťastní a spokojní ľudia znášajú fyzickú bolesť ľahšie a pokojnejšie ako tí, ktorí sú zaneprázdnení zážitkami. Táto závislosť sa dá vysledovať vďaka tomu, že emocionálna aj fyzická bolesť sa spracováva v tej istej časti mozgu, ktorá vysiela signály do tela.

Sebavedomie, sebestačnosť, pocit radosti a potreby tiež ovplyvňujú vnímanie bolesti. Vzniká myšlienka, že ak je človek šťastný, nemá čas venovať pozornosť nepríjemným pocitom a sústrediť svoje myšlienky na fyzickú bolesť. Vnútorne pokojní ľudia majú zvyčajne dostatok trpezlivosti, aby znášali bolesť bez zbytočných nepríjemností.

Spätná väzba je tiež badateľná: vedci zistili, že úzkosť, pocit silného strachu alebo pochybnosti o sebe samých môžu spôsobiť ostrú fyzickú bolesť. Určite ste si všimli bodavú bolesť vo vnútri, keď ste v tmavej miestnosti zrazu začuli hlasný zvuk. Nie nadarmo sa hovorí, že strach spôsobuje, že sa všetko zmenšuje: ak počúvate svoje telo, môžete si v momente strachu všimnúť mimovoľné silné stiahnutie vnútorných orgánov, ktoré spôsobuje bolesť.

Prečítajte si tiež: Duševná bolesť

Možno poznamenať, že ľudia, ktorým chýba sebavedomie, ako aj ľudia s nízkym sebavedomím, sú často náchylnejší na chronické ochorenia ako tí, ktorí žijú šťastne a netrápia sa maličkosťami.

Výskumníci tiež zistili, že nedostatočné pochopenie seba samého a iných ľudí môže viesť k objaveniu sa periodických, nesúvisiacich pocitov bolesti. Ľudia, ktorí sa cítia potrební a žiadaní, sú takýmito pocitmi oslobodení.

Uskutočnil sa nasledujúci experiment: desať cudzích ľudí bolo požiadaných, aby si zo zoznamu osobných ľudských vlastností vybrali dva z tých, ktoré by podľa ich názoru mali o nich hovoriť najživšie. Potom sa testovaní účastníci navzájom spoznali, komunikovali a museli o sebe vyplniť rovnaké dotazníky: zapísať niekoľko vlastností, ktoré na prvý pohľad vyhovovali účastníkom experimentu. Vedci tak dostali dva zoznamy osobných vlastností každého účastníka experimentu: prvý je to, čo si o sebe myslí on sám, druhý je to, čo si o ňom myslia ostatní účastníci.

Štúdia ukázala, že tí ľudia, ktorých názor na seba sa zhodoval s názorom ostatných, boli sebavedomejší, a preto menej náchylní na náhle pocity bolesti a mali aj vyšší prah bolesti. Tí účastníci, ktorí si o sebe vytvorili názor odlišný od názoru ostatných, len ťažko znášali fyzickú bolesť a sťažovali sa na periodické záchvaty strachu a neistoty, ktoré boli sprevádzané bolestivými pocitmi.

Vedci radia pracovať na sebe, pestovať si sebavedomie, prípadne navštevovať školenia osobného rastu alebo psychológa, pretože komplexy menejcennosti a nadmerná bojazlivosť môžu spôsobiť nielen emocionálne ťažkosti, ale aj fyzické zdravotné problémy.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]