Dlhý spánok zvyšuje riziko ochorenia srdca dvakrát
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Vedci zo Spojených štátov zistili, že príliš dlhý alebo krátky spánok zvyšuje riziko srdcových ochorení, tvrdí Americká kardiologická univerzita.
Na identifikáciu vzťahu medzi trvaním spánku a zdravím srdca experti retrospektívne vyšetrili 3 019 pacientov vo veku nad 45 rokov, ktorí sa zúčastnili Národného prieskumu zdravia a výživy. Ukázalo sa, že tí, ktorí spali menej ako šesť hodín za noc, sa stali obeťami mŕtvice alebo srdcového záchvatu dvakrát tak často ako iní a kongestívne srdcové zlyhanie bolo diagnostikované 1,6 krát častejšie.
Súčasne bol dlhý spánok škodlivý: stráviť viac ako osem hodín v posteli bolo dvakrát viac pravdepodobné, že trpí angínou a 1,1 krát ťažší ako koronárna choroba srdca.
Na základe týchto zistení možno tvrdiť, že nočný spánok trvajúci najmenej šesť a nie viac ako osem hodín minimalizuje riziko dlhodobého kardiovaskulárneho ochorenia.
Predchádzajúce štúdie súvisiace nedostatočné spánok s hyperaktivace sympatického nervového systému, zhoršená tolerancia glukózy (pre-diabetes), cukrovky a zvýšenie kortizónu úrovni, krvný tlak, srdcová frekvencia v pokoji a zápalových markerov. Všetky tieto faktory vyvolávajú výskyt kardiovaskulárnych ochorení.
Vedci však stále nechápu, prečo je spánok príliš škodlivý. Autori sa domnievajú, že fanúšikovia na spanie, vyhľadajte lekársku pomoc, pretože bolesť na hrudníku, boli podrobené dôkladnejšie a in-hĺbkové klinickým vyšetrením, než tí, ktorí spia menej ako šesť hodín a nebude dochádzať k takej bolesti. Ak sa chcete dozvedieť, či je to tak, vyžadujú sa dlhodobé štúdie. Ak preukážu škodlivosť nedostatočnej a nadmernej dĺžky spánku, lekári dokážu identifikovať pacientov, ktorí majú vysoké riziko vzniku srdcových ochorení, prostredníctvom otázok o "ospalých" zvykoch.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]