Dodatočná hodina spánku nahradí lieky proti bolesti
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Americkí vedci tvrdia, že ďalšia hodina spánku zlepšuje pozornosť človeka a znižuje citlivosť na bolesť.
Výsledky vedeckých výskumov sú publikované na stránkach vedeckej publikácie "Spánok".
Odborníci z kliniky Henry Ford v Detroite pod vedením Dr. Timothyho Roersa zistili, že ak spíte desať hodín denne namiesto odporúčaných osem až deväť hodín spánku, môžete znížiť bolesť. Konkrétne sa hovorí, že táto metóda je účinnejšia ako "zasekávanie" bolesti pomocou liekov proti bolestiam, ako je kodeín.
Do štúdie sa zapojilo 18 zdravých ľudí. Dobrovoľníci boli pozorovaní osem dní, z ktorých štyri spali o osem hodín a zvyšné štyri - desať.
Získané výsledky naznačujú, že najefektívnejším spôsobom, ako sa zbaviť bolesti, nebolo anestetikum, a to najmenej desať hodín denne.
Citlivosť experimentálnych pacientov na bolesť bola hodnotená odborníkmi pomocou zdrojov tepla. Podľa odborníkov celkový nočný odpočinok na desať hodín prispel k zlepšeniu reakcie účastníkov experimentu, ich každodennej činnosti a zníženiu citlivosti na bolesť.
Tí, ktorí spali dlhší čas, preukázali zvýšenie prahu bolesti o 25% pri kontakte s telovým zdrojom.
Navyše úroveň tohto zníženia citlivosti na bolesť je väčšia ako účinok prijímania kodeínu, ktorý výskumníci študovali v predchádzajúcej práci.
"V súvislosti s predchádzajúcimi výsledkami výskumu, výsledky získané u nás teraz umožňuje dospieť k záveru, že citlivosť na vnímanie bolesti závisí od stavu človeka do značnej miery, že je nedostatok spánku a únava, - povedal výskumníci. - Preto možno dospieť k záveru, že s rôznymi chronickými ochoreniami a chorobami sprevádzanými bolestivými pocitmi je pre pacienta dôležité, aby dostal plnohodnotný spánok. Okrem toho vedci dúfajú, že výsledky ich práce budú užitočné pri znižovaní bolesti pri chirurgických zákrokoch. "
[