Hodina spánku navyše nahradí lieky proti bolesti

Americkí vedci tvrdia, že hodina spánku navyše zlepšuje bdelosť človeka a znižuje citlivosť na bolesť.

Výsledky výskumu vedcov boli publikované na stránkach vedeckej publikácie „Spánok“.

Odborníci z kliniky Henryho Forda v Detroite pod vedením Dr. Timothyho Roehrsa zistili, že desaťhodinový spánok v noci namiesto odporúčaných ôsmich až deviatich hodín môže znížiť bolesť. Tvrdia najmä, že je to účinnejšie ako „utlmenie“ bolesti liekmi proti bolesti, ako je kodeín.

Štúdie sa zúčastnilo 18 zdravých ľudí. Dobrovoľníci boli pozorovaní osem dní, z ktorých štyri spali osem hodín a zvyšné štyri desať.

Získané výsledky naznačujú, že najúčinnejším spôsobom, ako sa zbaviť bolesti, nebolo užívanie liekov proti bolesti, ale skôr spanie aspoň desať hodín denne.

Citlivosť subjektov na bolesť bola hodnotená špecialistami pomocou tepelných zdrojov. Podľa odborníkov celonočný odpočinok trvajúci desať hodín prispel k zlepšeniu reakcií účastníkov, ich dennej aktivity a zníženiu citlivosti na bolesť.

Tí, ktorí spali dlhšie, vykazovali 25 % zvýšenie prahu bolesti pri kontakte so zdrojom telesného podráždenia.

Navyše, úroveň tohto zníženia citlivosti na bolesť je väčšia ako účinok kodeínu, ktorý výskumníci skúmali v predchádzajúcej štúdii.

„V kombinácii s predchádzajúcimi výsledkami výskumu nám výsledok, ktorý sme teraz získali, umožňuje dospieť k záveru, že citlivosť na bolesť do značnej miery závisí od stavu človeka, teda od nedostatku spánku a únavy,“ komentujú výskumníci. „Môžeme teda konštatovať, že pri rôznych chronických stavoch a ochoreniach, ktoré sprevádza bolesť, je pre pacienta dôležité dobre sa vyspať. Vedci navyše dúfajú, že výsledky ich práce budú užitočné na zníženie bolesti počas chirurgických zákrokov.“

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]