Nové publikácie
Môže nízkokalorická keto diéta pomôcť zmierniť akné?
Posledná kontrola: 02.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
V malej pilotnej štúdii niektoré mladé ženy, ktoré sa snažili schudnúť na nízkokalorickej keto diéte, zažili neočakávaný bonus: Ich akné sa začalo zmierňovať.
„Tieto výsledky predstavujú príležitosť kontrolovať kožné ochorenie, ktoré postihuje väčšinu dospievajúcich a mnohých dospelých v určitom okamihu ich života a spôsobuje im stres, rozpaky, úzkosť a nízke sebavedomie, čím ich oberá o kvalitu života,“ povedal hlavný autor štúdie Luigi Barrea z Univerzity Telematica Pegaso v Neapole v Taliansku.
Jeho tím prezentoval svoje zistenia na Európskom kongrese o obezite vo Viedni v Taliansku.
Ako vysvetlil Barreov tím, akné sa považuje za chronické zápalové ochorenie, ktoré postihuje takzvanú pilosebaceálnu jednotku: vlasový folikul, vlasový driek a priľahlú mazovú žľazu. Akné trpí približne 9 % svetovej populácie, väčšinou počas dospievania.
Akné sa už dlho spája s obezitou, pravdepodobne preto, že oba stavy sú podľa talianskych výskumníkov spojené so zvýšeným zápalom a oxidačným stresom.
Dokáže ketogénna diéta bojovať proti tomuto zápalu a oxidačnému stresu?
„Hoci je úloha stravy pri akné kontroverzná, je známe, že nízkokalorická keto diéta pomáha pri chudnutí a vytvára protizápalové ketónové telieska, ktoré poskytujú energiu, keď sú v strave sacharidy vzácne, a pomáhajú bojovať proti zápalom a oxidačnému stresu,“ vysvetlil Barrea v tlačovej správe. „Rozhodli sme sa preskúmať túto potenciálnu liečbu akné.“
Ich štúdia bola malá: iba 31 mladých žien (vo veku 18 – 30 rokov), ktoré boli obézne a mali stredne ťažkú úroveň akné.
Všetky ženy začali 45-dňovú nízkokalorickú keto diétu (iba 700 – 800 kalórií denne). Podľa keto režimu pochádzalo 44 % kalórií z tukov, 43 % z bielkovín a iba 13 % zo sacharidov.
Všetky ženy úspešne dokončili diétu a hlásili mierne „vedľajšie účinky“, ako sú bolesti hlavy a svalová slabosť.
Výsledky chudnutia boli pôsobivé. Za 45 dní ženy stratili v priemere približne 8 percent svojej telesnej hmotnosti, pričom obvod pásu sa znížil o podobné percento, uviedol Barreaov tím.
Zlepšilo sa aj akné: na štandardnej globálnej stupnici hodnotenia akné sa priemerné skóre počas 45-dňovej diéty zlepšilo o 41,5 %.
Okrem toho „účastníci tiež hlásili významné zlepšenie kvality života s priemerným zlepšením o 45 %,“ uviedli výskumníci.
Barreov tím uviedol, že pre zlepšenie akné existuje vedecký základ. Zistili, že sa zlepšili markery systémového zápalu, oxidačného stresu a zdravia črevného mikrobiómu. Zlepšenie zápalu a oxidačného stresu sa podľa tímu javilo ako korelované so zníženou závažnosťou akné.
„V tejto malej pilotnej štúdii 45-dňová nízkokalorická keto diéta preukázala významné zlepšenie závažnosti akné, ktoré sa zdalo byť spojené so známymi antioxidačnými a protizápalovými účinkami diéty,“ uzavrela Barrea.
Zdôraznil však, že štúdia je veľmi malá a keďže výsledky boli prezentované na lekárskej konferencii, mali by sa považovať za predbežné, kým nebudú publikované v recenzovanom časopise.
„Ak sa to však potvrdí vo väčších a robustnejších štúdiách, nízkokalorická keto diéta by mohla byť cennou alternatívou k antibiotikám a lokálnym liečebným postupom, ktorá by pomohla tisíckam ľudí trpiacich akné,“ povedal Barrea.