Môže zinok skrátiť trvanie prechladnutia?

Užívanie zinku na nádchu môže skrátiť príznaky prechladnutia o niekoľko dní, ale nie je to zaručené, naznačuje nový systematický prehľad existujúceho výskumu.

Prehľad zahŕňal viac ako 30 štúdií, ktoré sa zamerali na ľudí užívajúcich zinok ako preventívnu liečbu prechladnutia alebo ako liečbu príznakov prechladnutia.

Pri preskúmaní týchto štúdií autori recenzie uviedli, že nenašli žiadne dôkazy o tom, že zinok je užitočný pri prevencii prechladnutia, ale preskúmanie ôsmich štúdií zahŕňajúcich takmer 1 000 účastníkov o použití zinku ako liečby príznakov prechladnutia zistilo „dôkazy s nízkou istotou“, že tento prvok môže skrátiť trvanie prechladnutia o niekoľko dní.

Zinok a bežné prechladnutie

Teória, ktorá stojí za používaním zinku na liečbu prechladnutia, spočíva v tom, že môže prerušiť replikáciu vírusu prechladnutia, podobne ako pôsobí antivírusové liečivo.

Hoci sa zinok široko propaguje v rôznych formách s tvrdeniami, že pomáha liečiť alebo predchádzať prechladnutiu – od tabliet až po spreje, sirupy a pastilky – neexistuje konsenzus o jeho účinnosti ani o tom, ktorá forma je lepšia ako iná.

„Načasovanie suplementácie zinkom vo vzťahu k nástupu príznakov prechladnutia môže ovplyvniť jeho účinnosť, čo zvyšuje zložitosť dizajnu štúdie,“ povedala Dr. Monica Amin, PharmD, farmaceutka v spoločnosti Marley Drug and Medicure, ktorá sa na štúdii nezúčastnila.

„Rozdiely v imunitných odpovediach a genetické faktory medzi jednotlivcami môžu ovplyvniť ich odpoveď na liečbu, čo prispieva k variabilite výsledkov štúdie,“ povedal Amin pre Medical News Today. „Kombinácia týchto faktorov sťažuje určenie, či je zinok účinnou liečbou bežného prechladnutia.“

Odborníci však tvrdia, že táto štúdia by mala pomôcť ukázať cestu k lepším budúcim štúdiám zinku, aby sa definitívne určila jeho účinnosť.

„Dôkazy o zinku nie sú ani zďaleka presvedčivé: Potrebujeme ďalší výskum, kým si budeme môcť byť istí jeho účinkami,“ uviedla v tlačovej správe Dr. Susan Wieland z Lekárskej fakulty Univerzity v Marylande a hlavná autorka prehľadu. „Budúce štúdie by mali prijať štandardizované metódy podávania a hlásenia liečby, ako aj definovania a hlásenia výsledkov. Ďalší výskum zameraný na najsľubnejšie typy a dávky zinkových produktov a použitie vhodných štatistických metód na posúdenie výsledkov dôležitých pre pacienta nám umožní pochopiť, či by zinok mohol mať svoje miesto v liečbe prechladnutím.“

Potom je tu otázka, ako vôbec definovať „bežné prechladnutie“ v kontexte klinického skúšania.

„Neexistuje jednotnosť v definovaní toho, kto má nádchu. A dokonca aj ľudia, ktorí majú klasické príznaky nádchy s horúčkou, nádchou a bolesťou hrdla, môžu byť infikovaní jedným z mnohých vírusov: adenovírusom, rinovírusom, metapneumovírusom, chrípkou, RSV alebo dokonca COVID-om,“ povedal Dr. David Cutler, lekár rodinnej medicíny v Providence Saint John's Medical Center v Kalifornii, ktorý sa na štúdii nezúčastnil.

„Takže bez toho, aby sme vedeli, čo liečime a zahrnuli pacientov s rôznymi chorobami, je ťažké dospieť k záveru, že konkrétna liečba zlepšuje pri konkrétnom ochorení,“ povedal Cutler.

Mali by ste užívať zinok, keď máte nádchu?

Rozhodnutie o tom, či užiť doplnok s živinou, ktorá môže alebo nemusí pomôcť v boji proti prechladnutiu, je teda v konečnom dôsledku na jednotlivcovi, ale odborníci tvrdia, že je potrebné zvážiť niekoľko faktorov vrátane vedľajších účinkov.

„Je možné, že zinok môže niekedy zlepšiť priebeh vírusového prechladnutia, ale jeho potenciálne prínosy musia byť zvážené oproti potenciálnym rizikám,“ povedal Cutler. „Zinok môže dráždiť žalúdok, čo spôsobuje nevoľnosť, bolesti brucha a niekedy aj vracanie. Chemické podobnosti medzi zinkom a meďou môžu spôsobiť, že zinok blokuje vstrebávanie medi, čo vedie k nedostatku medi. Nedostatok medi sa môže prejaviť ako neuropatia, anémia alebo zhoršená imunitná funkcia.“

Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) okrem toho varoval pred rizikom používania zinkových nosových sprejov kvôli riziku zníženia alebo straty čuchu.

„Ak pacient môže začať užívať zinok pri prvých príznakoch prechladnutia bez toho, aby sa u neho vyvinuli žalúdočné ťažkosti, je to pre neho pravdepodobne bezpečné,“ povedal Amin. „Pre istotu by sa pacienti mali pred začatím akéhokoľvek nového programu s doplnkami poradiť so svojím lekárom, pretože doplnky môžu potenciálne spôsobiť vedľajšie účinky a interagovať s liekmi.“