Najužitočnejšie cvičenia na zvýšenie libida
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Nikomu nie je tajomstvom, že fyzické cvičenia nie sú len zdravé, ale môžu tiež zvýšiť sexuálnu príťažlivosť partnerov. To však neznamená, že by ste sa museli potápať v telocvični celé dni, naopak - cvičenia by mali človeka vyplniť zmyselnosťou a urobiť ho otvorenejší pre sexuálne vzťahy.
Tím psychológov a sexuológov vedený sexuológiou Mariannou Brandonom predstavil zoznam cvičení, ktoré môžu priniesť rôznorodosť do sexuálneho života.
Salsa lekcie
Počas tréningu salsy v ľudskom tele sa 200 kalórií spáli počas pol hodiny. To už je dobrý štart. Navyše nemusíte byť skvelým tanečníkom, ktorý by zopakoval pohyby, ktoré milujú milióny fanúšikov po celom svete. Navyše je nepravdepodobné, že dievčatá odmietnu obliecť farebné oblečenie a stoja na podpätkoch, aby tancovali naozaj zápalný tanec.
Belly dance, brušný tanec
Môžete sa oženiť už niekoľko rokov a poznať sa navzájom od "A" po "ja", ale ak sa rozhodnete vykonať brušný tanec, potom to určite nezostane bez povšimnutia. Obraz východnej tajomnej ženy priláka atraktívnosť, neznáma a jednoducho magnetizmus. Nie je to nič, čo sa indické dievčatá učia umenie tanca od mladého veku. Pravidelné cvičenia priaznivo ovplyvňujú postavu, čím sa pás riedí a stehná sú viac okrúhle. To ovplyvňuje dôverné vzťahy partnerov, pretože žena sa cíti oslobodená v posteli.
Jóga nahá
Toto je moderná verzia jogy, ktorá získava popularitu. Cvičenie sa môže vykonávať individuálne alebo v skupinách, jedinou podmienkou je absencia oblečenia. Fanúšikovia týchto ročníkov hovoria, že počas tréningu nič nebráni tomu, aby ste sa sústredili na myšlienky o sexe a čím viac si o tom myslíte, tým viac sa chcete ponoriť do sveta sexuálnych pocitov.
Zumba
Tento tanečný fitness program bol vyvinutý kolumbijským inštruktorom Albertom Perezom. Triedy sú založené na rytmických pohyboch, s hudbou. Je to vďaka kombinácii rýchleho tempa a hudby, ktorá pripomína zvuky salsy, merengue alebo reheton, že človek dostane adrenalínový spád, ale necíti sa unavený.
Indické tance
Alebo ako sa nazývajú tancujúcim Bollywoodom. Tento druh tanca je tiež schopný vzbudiť zmyselnosť, a dokonca aj horieť asi 200 kalórií za hodinu tréningu. Plastičnosť pohybov tohto tanca je jednoducho fascinujúca a fascinujúca, a to najmä preto, že ich motívy sú založené na legendách a mýtoch a učí sa umenie ovládať vlastné telo.
Khulakhup
Polhodinová rotácia obruče spaľuje 250 kalórií a mimochodom, sexualita sa rodí v tenkom tele. Keď sa žena pozrie na jej odraz v zrkadle a vidí istú dámu, dáva dôveru a ovplyvňuje úroveň sexuality.