Najefektívnejšie cvičenia na zvýšenie libida

Nie je žiadnym tajomstvom, že fyzické cvičenie je nielen dobré pre zdravie, ale môže tiež zvýšiť sexuálnu túžbu u partnerov. To však neznamená, že sa musíte celé dni potiť v posilňovni, naopak, cvičenie by malo človeka naplniť zmyselnosťou a urobiť ho otvorenejším sexuálnym vzťahom.

Tím psychológov a sexuológov pod vedením sexuologičky Marian Brandonovej predstavil zoznam cvičení, ktoré môžu spestriť váš sexuálny život.

Lekcie salsy

Počas hodín salsy ľudské telo spáli 200 kalórií za pol hodiny. To je už dobrý začiatok. Navyše, nemusíte byť skvelý tanečník, aby ste opakovali pohyby, ktoré tak milujú milióny fanúšikov po celom svete. Navyše je nepravdepodobné, že dievčatá odmietnu obliecť si farebný outfit a postaviť sa na podpätky, aby si zatancovali skutočne ohnivý tanec.

Brušný tanec, brušný tanec

Možno ste manželia už niekoľko rokov a poznáte sa navzájom zvnútra a zvonka, ale ak sa rozhodnete pre brušný tanec pre svojho partnera, určite to nezostane bez povšimnutia. Obraz orientálnej ženy-záhady zaujme svojou príťažlivosťou, neznámosťou a jednoducho magnetizmom. Nie nadarmo sa indické dievčatá učia umeniu tanca už od útleho veku. Pravidelné hodiny majú priaznivý vplyv na postavu, vďaka čomu je pás tenší a boky zaoblenejšie. To ovplyvňuje intímne vzťahy partnerov, pretože žena sa v posteli cíti oslobodená a slobodná.

Nahá joga

Ide o moderný druh jogy, ktorý sa stáva čoraz populárnejším. Cvičenia sa dajú vykonávať individuálne aj v skupinách, jedinou podmienkou je absencia akéhokoľvek oblečenia. Fanúšikovia takýchto kurzov tvrdia, že počas tréningu vám nič nebráni sústrediť sa na myšlienky o sexe a čím viac o tom premýšľate, tým viac sa chcete ponoriť do sveta sexuálnych pocitov.

Zumba

Tento tanečný fitness program vyvinul kolumbijský inštruktor Alberto Perez. Hodiny sú založené na rytmických pohyboch vykonávaných do rytmu hudby. Vďaka kombinácii rýchleho tempa a hudby pripomínajúcej zvuky salsy, merengue alebo reggaetonu človek zažije nával adrenalínu, ale necíti sa unavený.

Indické tance

Alebo ako sa im hovorí aj Bollywoodske tance. Tento typ tanca dokáže prebudiť zmyselnosť a spáliť približne 200 kalórií za hodinu tréningu. Plasticita pohybov tohto tanca je jednoducho fascinujúca a podmanivá, najmä preto, že ich téma je založená na legendách a mýtoch a učí umeniu ovládať vlastné telo.

Hula hop

Polhodinová rotácia hula hoop spáli 250 kalórií a mimochodom, sexualita sa rodí v štíhlom tele. Keď sa žena pozrie na svoj odraz v zrkadle a vidí sebavedomú dámu, dodáva jej to sebavedomie a ovplyvňuje úroveň sexuality.