Nové publikácie
Nesprávna výživa je hlavnou príčinou agresivity u detí
Posledná kontrola: 02.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Na lekárskej fakulte jednej z najväčších austrálskych univerzít (Deakin University) skupina špecialistov dospela k záveru, že závislosť od nezdravého jedla ohrozuje nielen obezitu, ale aj duševné poruchy, najmä v detstve. Na vyvodenie takýchto záverov špecialisti analyzovali výsledky 12 štúdií, do ktorých bolo zapojených viac ako 80 tisíc detí vo veku od 4,5 do 18 rokov.
Počas práce odborníci študovali výsledky testov a prieskumov hodnotiacich duševné zdravie, frekvenciu konzumácie rôznych produktov, správanie, úspechy a ťažkosti a do úvahy sa brala aj strava. Výsledkom bolo zistenie, že stavy ako úzkosť, depresívne stavy a časté zmeny nálad úzko súviseli s nezdravým stravovaním.
Vedci súčasne hodnotili duševný stav a stravu dieťaťa, a preto nie je možné s istotou povedať, či nezdravé potraviny vyvolávajú duševné poruchy, alebo naopak, či duševný stav zvyšuje chuť dieťaťa na nezdravé jedlo. Odborníci však môžu s istotou povedať, že zdravé potraviny zvyšujú koncentráciu, zlepšujú školské výsledky, pomáhajú udržiavať normálnu hmotnosť a správna a vyvážená výživa v detstve je nevyhnutná pre posilnenie zdravia.
Na tej istej univerzite výskumná skupina iného vedeckého projektu uviedla, že strava ženy počas tehotenstva ovplyvňuje psychický stav dieťaťa. Väčšina tehotných žien má silnú chuť na nezdravé jedlá. Po pozorovaní zdravia viac ako 20 tisíc žien počas tehotenstva a následne aj zdravia ich detí odborníci dospeli k záveru, že budúce zdravie dieťaťa závisí od stravy matky. Ženy, ktoré jedli veľké množstvo nezdravých jedál (rýchle občerstvenie, údené jedlá atď.), porodili deti, u ktorých sa následne vyvinuli určité problémy so správaním. U takýchto detí odborníci zaznamenali výskyt agresie, zvýšenú podráždenosť a ďalšie problémy so správaním.
Okrem toho, strava ženy počas tehotenstva ovplyvňuje riziko obezity u dieťaťa v neskoršom veku, ako ukázala jedna zo skorších štúdií.
Odborníci tiež poznamenali, že deti, ktorým v prvých rokoch života dávali prevažne nezdravé jedlá, takmer bez zeleniny, vykazovali príznaky depresie, úzkosti a agresie.
Odborníci odporúčajú nájsť náhradu za chutné, ale nezdravé potraviny, ktorá je rovnako výživná ako nezdravé potraviny. Do svojho jedálnička môžete zaradiť napríklad viac mrkvy, zeleru, uhoriek, marhúľ, jogurtu (bez tuku), sušených sliviek, fíg, mliečnych kaší, nesladených štiav, mliečnych nápojov, ovocia, zemiakov a strukovín.
Vedci okrem toho navrhli pripraviť chutné a zdravé sendviče jednoduchým pridaním syra, šalátu, rozdrvených sardiniek, lososa a chudej šunky do lavašu alebo chleba.
[