Nové publikácie
Populárne diéty a užívanie liekov nepodporujú chudnutie
Posledná kontrola: 01.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia je väčšina obéznych ľudí schopná schudnúť a darí sa im to úspešne, tvrdia vedci z Beth Israel Deaconess Medical Center (USA). Zároveň sú najúčinnejšími spôsobmi, ako sa zbaviť nadváhy, staré, overené metódy - zníženie príjmu tukov a fyzické cvičenie. Podľa autorov práce je to veľmi povzbudivá správa, keďže aj 5-percentné zníženie hmotnosti môže mať priaznivý vplyv na zdravie.
Pre porovnanie, viac ako tretina Američanov dnes trpí obezitou a 50 – 70 % z nich sa snaží schudnúť.
Výskumníci analyzovali údaje o viac ako 4 000 obéznych občanoch USA zozbierané v rokoch 2001 – 2006 počas Národného prieskumu zdravia a výživy. Všetci respondenti mali viac ako 20 rokov a každý z nich mal index telesnej hmotnosti 30 alebo viac v priebehu 12 mesiacov pred prvým prieskumom. Z nich 2 523 uviedlo, že sa snaží schudnúť. Z nich 40 % uviedlo, že už schudli 5 % alebo viac a ďalších 20 % schudlo 10 % alebo viac.
Tí, ktorí trávili viac času cvičením a nejedli mastné jedlá, boli najúspešnejší v chudnutí. Okrem toho sa zistila korelácia medzi účasťou subjektov na programoch na chudnutie a väčším počtom stratených kilogramov, čo môže naznačovať dôležitosť štruktúry režimu chudnutia. A hoci tí, ktorí užívali lieky na predpis na chudnutie, tiež úspešne zhodili nadbytočné kilogramy, podiel respondentov, ktorí si zvolili túto metódu návratu k štíhlosti, bol veľmi malý.
Výskumníci tiež poznamenali, že populárne diéty, tekutá výživa, voľnopredajné lieky na chudnutie a konzumácia diétnych potravín neprispeli k úbytku hmotnosti.
[