Rybie tukové jedlá pomôžu pri liečbe depresie
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Z depresie často trpí nielen samotná osoba, ale aj ľudia okolo seba. Liečba tejto psychickej poruchy nie je jednoduchá, pretože takmer polovica pacientov nereaguje na účinok antidepresív. Vedci z Dánska však vyvinuli metódu na zvýšenie účinnosti antidepresívnej liečby. Ako sa ukázalo, pacienti musia jednoducho zaradiť viac tučných rýb do stravy. Ako bolo vysvetlené výskumníkmi, snažili nájsť biologické charakteristiky organizmu, v dôsledku čoho nie je reakcia na antidepresíva, a boli schopní detekovať závislosť metabolizmu mastných kyselín v tele a regulovať hormonálne odpovede na stres.
Výsledkom výskumu boli odborníci schopní preukázať, že v prípade depresívnych porúch v tele pôsobenie hormónov mení metabolizmus mastných kyselín.
Účinok konzumácie mastných rýb počas depresie bol testovaný u sedemdesiatich dobrovoľníkov. V kontrolnej skupine experti zahŕňali 51 ľudí. Všetci účastníci skontrolovali hladinu kortizolu (stresového hormónu) a mastných kyselín v tele. Tiež vedci zaznamenali diétu účastníkov. Po predbežných analýzach vedci poskytli pacientom primárny priebeh antidepresív (6 týždňov), ktorý sa v prípade potreby zvýšil. V dôsledku toho sa zistilo, že u pacientov, ktorí nereagovali na liečbu, došlo k narušeniu metabolizmu mastných kyselín v tele.
Ďalej boli všetci účastníci rozdelení do niekoľkých skupín v závislosti od množstva konzumovaných mastných rýb. Najmenej odpovedal na liečbu ľudí, ktorých strava bola nízka u rybích mastných odrôd. V skupine, kde sa ryby jedli raz alebo dvakrát týždenne, účinnosť antidepresívnej liečby bola 75%. V skupine, kde pacienti vôbec nejedli ryby - účinok terapie bol pozorovaný len v 23% prípadov. V blízkej budúcnosti špecialisti plánujú určiť vzťah medzi produktmi a účinnosť liečby iných chorôb.
Podľa nového výskumu na univerzite v Spojených štátoch, depresívne poruchy, spánku problémy, koncentrácia pozornosti v posledných desiatich rokoch sú diagnostikované v niekoľkokrát viac. Po analýze dát o zdravotnom stave asi 7 miliónov ľudí (najmä mladých ľudí) a ich porovnanie s tými z 80-tych rokov, odborníci zistili, že moderné teenageri takmer o 40% väčšia pravdepodobnosť, že trpí problémami s pamäťou, 74% - sa snom a dvakrát viac sa obráti na psychológov o pomoc. Všetkých študentov prieskumu, takmer polovica sa cítil v depresii, účastníci štúdie pre dospelých často vyjadril sťažnosti týkajúce sa zlého spánku, poruchy chuti do jedla, únavu, neochotu robiť nič, ktoré sú klasické príznaky depresie. Avšak napriek všetkým známkam depresie mnohí popreli, že majú túto poruchu vo svojom dome.
Predchádzajúce štúdie zistili, že v posledných rokoch bolo oveľa viac pacientov liečených na depresiu ako pred niekoľkými desaťročiami.
Odborníci naznačujú, že tento trend súvisí s nárastom povedomia obyvateľstva o duševných poruchách, navyše v posledných rokoch takéto porušenia v psychike prestali byť vnímané ako niečo hanebné a odmietnuť takýchto ľudí. Ľudia, ktorí boli diagnostikovaní s depresiou dvakrát tak často začali súhlasiť s užívaním antidepresívnych liekov. Odborníci sú však istí, že terapia pomohla pacientom s vážnymi problémami, ale nezbavila 100% symptómov, čo môže spôsobiť mnohé negatívne dôsledky. Tiež vo svojej štúdii výskumníci zistili pokles počtu samovrážd medzi dospievajúcimi, ale pomerne nízke v porovnaní s rozširovaním depresívneho stavu.
[