Sledovanie východu a západu slnka je dobré pre vaše zdravie
Posledná kontrola: 07.06.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Stretnutie s východom slnka a západu slnka je dobré pre duševný stav, pretože prírodná krása a nepriamy pocit „rytmov“ slnka pôsobia na nervový systém upokojujúcim a relaxačným spôsobom. Uviedli to vedeckými zástupcami University of Exeter, ktorá je v juhozápadnom Anglicku.
Vedci použili najnovšiu technológiu počítačového zobrazovania na zobrazenie mestskej a prírodnej krajiny na 2 500 dobrovoľníkov. V dôsledku experimentu sa zistilo, že najkrajšie a najkrajšie obrazy boli snímky Sunrise a Sunset. Trochu menej, ale stále priaznivý dojem urobil fotografie dúh, búrok a hviezdnej oblohy. Účastníci zároveň analyzovali nielen svoj vlastný emocionálny stav, ale aj cenu, ktorú boli ochotní zaplatiť za to, že sú v tomto alebo tomto obrázku.
Vedci sa domnievajú, že všetci ľudia podvedome zažívajú úctu pred prírodnou krásou a nesmiernosťou. Je to o emocionálnom výbuchu, ktorý dramaticky a pozitívne ovplyvňuje náladu a posilňuje všeobecné nervózne pozadie, ktoré vždy a prospešne ovplyvňuje, vrátane sociálneho správania. Vedci odporúčajú povzbudiť ľudí, aby pozorovali západy slnka a východy slnka, čo je potrebné na zlepšenie ich pohody, všeobecnej „wellness“, pokiaľ ide o podporu duševného zdravia.
Odborníci poznamenávajú, že v živote nemusíte za takúto liečbu platiť navyše. Stačí vstať skoro ráno, pred východom slnka, alebo si naplánujte svoj deň, aby ste si nevynechali čas západu slnka. Takýto režim bude produkovať pravidelné a významné výbuchy pozitívnych emócií a pocitov, ktoré postupne, ale určite zlepšia duševnú pohodu.
Sledovanie východu slnka alebo západu slnka je skutočne časovo uznávaný spôsob, ako zlepšiť náladu, ktorý mnohí lekári odporúča premeniť sa na zdravý zvyk. Je optimálne pozerať sa na krásu východu slnka každé ráno a na konci dňa sa pozrieť na západ slnka, čo dáva nádej a inšpiráciu, dodáva energiu, prináša milosť a pokoj. Slnko „maľuje“ prirodzený obraz, ktorý ani najväčší umelec nedokáže opakovať.
Autori štúdie poznamenávajú, že bohužiaľ je niekedy veľmi ťažké alebo dokonca nemožné vidieť takéto prírodné javy, v závislosti od regiónu, v ktorom človek žije. Ak sa vyskytnú problémy s pozorovaním slnka, potom také obrázky môžu nahradiť ostatné - napríklad zvážiť topenie snehu, trblietavú oblohu počas búrky atď. Jeden z autorov štúdie poznamenáva: „Väčšina prírodných javov je rýchla a prchavá, zriedka opravujeme svoje oči na takéto obrázky. Avšak v prírode aj v mestskej krajine je pozorovanie takýchto javov rovnako cenné z hľadiska duševného zdravia.
Užitočnejší materiál v primárnom zdroji