Nové publikácie
Pozorovanie východu a západu slnka je dobré pre vaše zdravie
Posledná kontrola: 29.06.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Stretnutie s východom a západom slnka je dobré pre duševný stav, pretože prirodzená krása a nepriamy pocit „rytmov“ slnka pôsobia na nervový systém upokojujúcim a relaxačným spôsobom. Uviedli to vedeckí zástupcovia Univerzity v Exeteri, ktorá sa nachádza v juhozápadnom Anglicku.
Výskumníci použili najnovšiu počítačovú zobrazovaciu technológiu na zobrazenie mestskej a prírodnej krajiny 2 500 dobrovoľníkom. V dôsledku experimentu sa zistilo, že najkrajšie a najpozoruhodnejšie boli snímky východu a západu slnka. O niečo menší, ale stále priaznivý dojem urobili fotografie dúhy, búrok a hviezdnej oblohy. Zároveň účastníci analyzovali nielen svoj vlastný emocionálny stav, ale aj cenu, ktorú boli ochotní zaplatiť za to, aby sa sami ocitli na tom či onom obrázku.
Výskumníci sa domnievajú, že všetci ľudia podvedome prežívajú úžas pred prírodnou krásou a jej rozľahlosťou. Ide o emocionálny výbuch, ktorý dramaticky a pozitívne ovplyvňuje náladu a posilňuje celkové nervové pozadie, čo vždy a priaznivo ovplyvňuje aj sociálne správanie. Vedci odporúčajú povzbudzovať ľudí k pozorovaniu západov a východov slnka, čo je nevyhnutné pre zlepšenie ich pohody, celkovej „pohody“ z hľadiska podpory duševného zdravia.
Odborníci poznamenávajú, že v živote si za takúto liečbu vôbec netreba priplácať. Stačí vstať skoro ráno, pred východom slnka, alebo si naplánovať deň tak, aby ste nezmeškali čas západu slnka. Takýto režim bude produkovať pravidelné a výrazné výbuchy pozitívnych emócií a pocitov, ktoré postupne, ale isto zlepšia duševnú pohodu.
Sledovanie východu alebo západu slnka je skutočne osvedčený spôsob, ako zlepšiť náladu, a mnohí lekári odporúčajú premeniť ho na zdravý zvyk. Optimálne je každé ráno s uznaním pozerať na krásu východu slnka a na konci dňa ho odprevadiť, čo dáva nádej a inšpiráciu, dodáva energiu, prináša pôvab a pokoj. Slnko „maľuje“ prírodný obraz, ktorý nedokáže zopakovať ani ten najväčší umelec.
Autori štúdie poznamenávajú, že bohužiaľ je niekedy veľmi ťažké alebo dokonca nemožné vidieť takéto prírodné javy, v závislosti od regiónu, kde človek žije. Ak sú problémy s pozorovaním slnka, potom sa takéto obrazy dajú nahradiť inými - napríklad predstaviť si topiaci sa sneh, trblietavú oblohu počas búrky a podobne. Jeden z autorov štúdie poznamenáva: „Väčšina prírodných javov je rýchla a prchavá, len zriedka upierame zrak na takéto obrazy. Avšak, tak v prírode, ako aj v mestskej krajine, je pozorovanie takýchto javov rovnako cenné z hľadiska duševného zdravia.“
Viac užitočných materiálov na primarysourcepervoice