Štúdia naznačuje, že frekvencia stolice súvisí s dlhodobým zdravím

Nový výskum z Inštitútu pre systémovú biológiu (ISB) ukazuje, že frekvencia vyprázdňovania je spojená s dlhodobým zdravím.

Tím výskumníkov z ISB skúmal klinické, behaviorálne a multi-omické údaje od viac ako 1 400 zdravých dospelých. Zistili, že frekvencia stolice môže významne ovplyvniť fyziológiu a zdravie človeka. Výsledky sú publikované v časopise Cell Reports Medicine.

Výskumníci analyzovali údaje od účastníkov programu, ktorý vedie spoločnosť Arivale zaoberajúca sa spotrebiteľským zdravím. Štúdia zahŕňala iba zdravých dospelých, s vylúčením tých, ktorí mali určité zdravotné problémy alebo užívali lieky.

Účastníci boli rozdelení do štyroch skupín na základe frekvencie stolice: zápcha (jeden až dvakrát týždenne), nízka normálna frekvencia (tri až šesťkrát týždenne), vysoká normálna frekvencia (jeden až trikrát denne) a hnačka. Tím potom hľadal súvislosti medzi frekvenciou stolice a faktormi vrátane demografických údajov, genetiky, črevného mikrobiómu, metabolitov krvi a chémie plazmy.

Výsledky výskumu

1. Súvislosť s demografickými premennými: Štúdia zistila, že vek, pohlavie a index telesnej hmotnosti (BMI) boli významne spojené s frekvenciou vyprázdňovania. Mladí ľudia, ženy a ľudia s nízkym BMI mali tendenciu mať menej časté vyprázdňovanie.

2. Vplyv na črevný mikrobióm: Predchádzajúci výskum ukázal, že frekvencia vyprázdňovania môže významne ovplyvniť funkciu črevného ekosystému. Ak stolica zostáva v čreve príliš dlho, mikróby spotrebujú všetku dostupnú vlákninu a fermentujú ju na prospešné mastné kyseliny s krátkym reťazcom. Ekosystém potom prepne na fermentáciu bielkovín, čo vedie k tvorbe toxínov, ktoré sa môžu dostať do krvného obehu.

Výskumníci zistili, že zloženie črevných mikrobiómov účastníkov štúdie bolo ukazovateľom frekvencie stolice. Baktérie fermentujúce vlákninu, ktoré sa spájajú so zdravím, sa darilo u tých, ktorí mali stolicu frekvenciu jeden až dvakrát denne. Baktérie spojené s fermentáciou bielkovín alebo horným gastrointestinálnym traktom boli častejšie u tých, ktorí trpeli zápchou alebo hnačkou.

3. Súvislosti s metabolitmi krvi a markermi plazmatickej chémie: Štúdia zistila, že niekoľko metabolitov krvi a markerov plazmatickej chémie bolo významne spojených s frekvenciou stolice, čo naznačuje možné súvislosti medzi zdravím čriev a rizikom chronických ochorení. Napríklad vedľajšie produkty mikrobiálnej fermentácie bielkovín, o ktorých je známe, že spôsobujú poškodenie obličiek (p-krezolsulfát a indoxylsulfát), boli obohatené v krvi ľudí so zápchou. Chemikálie spojené s poškodením pečene boli zvýšené u ľudí s hnačkou.

4. Vplyv stravy a životného štýlu: Ľudia, ktorí uviedli, že konzumujú stravu s vysokým obsahom vlákniny, sú dostatočne hydratovaní a pravidelne cvičia, mali väčšiu pravdepodobnosť, že sa dostanú do „ideálneho stredu“ pre frekvenciu vyprázdňovania.

Táto štúdia ukazuje, ako môže frekvencia stolice ovplyvniť všetky telesné systémy a ako môžu byť abnormality dôležitým rizikovým faktorom chronických ochorení. Zistenia môžu pomôcť vyvinúť stratégie na riadenie frekvencie stolice aj u zdravých populácií s cieľom optimalizovať zdravie a pohodu.

Dr. Sean Gibbons, docent na ISB a spoluautor článku, povedal: „Chronická zápcha sa spája s neurodegeneratívnymi ochoreniami a progresiou do chronického ochorenia obličiek u pacientov s aktívnym ochorením. Doteraz však nebolo jasné, či sú návyky stolice skorými rizikovými faktormi chronického ochorenia a poškodenia orgánov, alebo či ide len o náhodu u chorých pacientov. Tu, u zdravej populácie, ukazujeme, že najmä zápcha je spojená s hladinami toxínov v krvi, o ktorých je známe, že spôsobujú poškodenie orgánov, a to ešte pred diagnostikovaním ochorenia.“