Nové publikácie
Zdravá strava budúcich matiek zlepšuje vývoj mozgu a IQ detí
Posledná kontrola: 03.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Nedávna štúdia publikovaná v časopise The American Journal of Clinical Nutrition zdôrazňuje dôležitosť dobrej výživy počas tehotenstva pre vývoj mozgu a kognitívnych schopností dieťaťa. Výsledky ukazujú, že zdravá strava matky môže pomôcť zväčšiť mozog a zlepšiť kognitívne funkcie u dieťaťa, čo môže pretrvávať až do dospievania.
Kľúčové aspekty štúdie
- Rýchly rast mozgu: Vývoj mozgu si vyžaduje značné množstvo energie, najmä v prvých 1 000 dňoch života. Nedostatky výživy počas tohto obdobia môžu poškodiť neurologický vývoj a ovplyvniť štruktúru mozgu.
- Synergia živín: Namiesto štúdia jednotlivých zložiek stravy sa výskumníci zamerali na celkovú stravu. Zistili, že interakcia rôznych živín môže mať výraznejší účinok ako každá zložka samostatne.
- Dôležitosť prvého trimestra: Ukázalo sa, že strava matky v ranom štádiu tehotenstva je obzvlášť dôležitá pre vývoj mozgu a kognitívnych schopností dieťaťa.
Metodológia výskumu
Štúdia bola vykonaná s použitím údajov z veľkej kohortovej vzorky v Holandsku, ktorá zahŕňala viac ako 6 400 tehotných žien. MRI vyšetrenia mozgu boli vykonané u 2 223 detí vo veku 10 rokov a 1 582 detí vo veku 14 rokov. Kvalita stravy bola hodnotená pomocou stupnice (0 – 15 bodov), pričom vyššie skóre naznačovalo súlad s národnými odporúčaniami pre zdravé stravovanie.
Deťom sa meral objem sivej a bielej hmoty a analyzovali sa kortikálne vlastnosti, ako je hrúbka a povrch mozgovej kôry. Kognitívne schopnosti sa hodnotili pomocou testov rýchlosti spracovania informácií, pamäte, logiky a slovnej zásoby.
Kľúčové výsledky
Objem mozgu a kognitívne funkcie:
- Deti matiek s lepšou stravou mali väčšie objemy sivej a bielej hmoty, najmä v čelových a okcipitálnych lalokoch mozgu.
- Zlepšené skóre IQ, najmä v oblastiach maticového uvažovania a slovnej zásoby, boli spojené so zmenami v štruktúre mozgu.
Dlhodobé účinky:
- Najsilnejšie súvislosti medzi kvalitou stravy a vývojom mozgu boli pozorované vo veku 10 rokov, ale pretrvávali aj vo veku 14 rokov, aj keď v nižšej miere.
Mechanizmy vplyvu:
- Zlepšená štruktúra mozgu môže byť spôsobená zníženým zápalom alebo epigenetickými zmenami.
- Živiny ako folát, zinok, železo a bielkoviny zohrávajú dôležitú úlohu pri podpore neurovývoja.
Závery a perspektívy
Štúdia je prvou, ktorá ukazuje dlhodobé súvislosti medzi kvalitou stravy matky počas tehotenstva a štruktúrou mozgu jej dieťaťa v období dospievania. Zistenia zdôrazňujú dôležitosť úprav stravy u tehotných žien pre zlepšenie kognitívnych funkcií ich detí.
Budúci výskum: Na potvrdenie týchto zistení v rôznych populáciách sú potrebné ďalšie štúdie. Je tiež dôležité preskúmať, ako môže kvalita prenatálnej stravy ovplyvniť duševné zdravie a kognitívny výkon v neskorej adolescencii a dospelosti.