Zdravá strava a čerstvé ovocie namiesto návštevy solária

Odborníci z University of Cloudy Scotland oznámili výsledky výskumu, ktoré nepochybne potešia všetky nežné pohlavia. Farbu pleti možno ľahko zlepšiť prirodzene, a to odmietnutím samoopaľovacích krémov a návštevou solária. Vedci z University of St. Andrews, ktorá je najstaršou vzdelávacou inštitúciou v Spojenom kráľovstve, tvrdia, že konzumáciou určitej zeleniny a ovocia môže každá žena ľahko dosiahnuť krásnu pleť.

Vedci sú presvedčení, že denná konzumácia niekoľkých porcií čerstvej zeleniny a ovocia môže byť zárukou úspechu a zdravej a krásnej pleti. Odborníci poznamenali, že po troch až štyroch týždňoch zmeny stravy získava pleť zdravý lesk, charakteristický pre ľahké opálenie. Aby overili jednoznačnosť tohto predpokladu, zamestnanci univerzity vykonali štúdiu, pre ktorú naverbovali tri desiatky dobrovoľníkov. Experiment pozostával z toho, že výskumníci analyzovali vplyv potravín na farbu a stav pleti účastníkov. Počas šiestich týždňov lekári sledovali stravu účastníkov, ako aj zmeny, ktoré nastali s pokožkou tváre a tela. Účastníci boli fotografovaní na začiatku a na konci experimentu a niekoľko fotografií bolo urobených aj počas testovacieho obdobia. Bola vykonaná analýza vplyvu ovocia, zeleniny a listovej zeleniny na farbu pleti a jej celkový stav. Výskumníci zistili, že účastníci experimentu, ktorí jedli veľké množstvo ovocia, mali sýtejší žltočervený odtieň, pripomínajúci ľahké opálenie.

Vedci tvrdia, že na dosiahnutie zdravej pleti a ľahkého opálenia je potrebné denne zjesť aspoň 3 malé porcie ovocia a zeleniny. Podľa nich stačí šesť týždňov na to, aby pokožka získala atraktívny a žiarivý vzhľad.

Autor experimentu je s výsledkom spokojný a považuje ho za veľmi aktuálny a užitočný pre spoločnosť. Uviedol, že v poslednej dobe sa príliš veľa ľudí uchyľuje k pomoci umelých opaľovacích krémov alebo navštevuje soláriá, aby sa do jari zbavili bolestivej bledosti. Cieľom experimentu bolo dokázať, že krásna pleť závisí len od produktov, ktoré sa denne konzumujú.

Výsledky práce budú schopné presvedčiť ľudí, aby sa vzdali nadmerného vystavovania sa ultrafialovému žiareniu a venovali pozornosť svojmu výživovému systému. Medzi produkty, ktoré sľubujú užitočnosť pri získavaní „novej“ pokožky, odborníci uviedli bielu kapustu, kiwi a mrkvu. Produkty obsahujúce karotenoidy tiež pomôžu zabezpečiť vynikajúcu pleť. Všetko ovocie a zelenina, ktoré obsahujú pigmenty žltej, červenej a jasne oranžovej farby, dokážu nasýtiť pokožku, ktorá bude navonok pripomínať ľahké opálenie. Na druhej strane, zelenina, ktorá je zdrojom karoténu, bude tiež užitočná ako preventívne opatrenie proti očným ochoreniam vďaka regeneračnému účinku na sietnicu.

[ 1 ]