Nový druh liečby získava popularitu - lesná terapia
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Odborníci z Japonska, ktorí zastupujú Tokiu Nippon Medical College, zistili, že prechádzky v lese stimulujú aktivitu ochranných buniek, ktoré sú zodpovedné za reakciu na inváziu vírusov a vývoj nádorových procesov. Výsledky výskumu sú zverejnené na stránkach online vydania Quartz.
Osem rokov japonská vláda investovala do výskumu fyziologických a psychologických prínosov lesnej terapie.
Vedúci zamestnanec Nippon Medical College v Tokiu, Dr. Qing Li, vyhodnotil funkciu buniek zabijakov pred a po lesných prechádzkach. Zistilo sa, že ľudia, ktorí pravidelne vykonávali podobné prechádzky, mali silnejšiu imunitnú obranu, ktorá sa zvýšila najmä počas týždňa a dokonca mesiaca po návšteve lesa.
Počas experimentu, ktorého sa zúčastnilo takmer tristo dobrovoľníkov od 20 do 25 rokov, vedci boli schopní zistiť: nájsť v lese znižuje množstvo kortizolu - známu hormón "stresu", vysoké hladiny, čo môže viesť k obezite, poruchy spánku, ischemickej choroby srdca a začiatkom starnutie tela. Ak si všimnete pozitívny účinok lesnej terapie, trvá asi pol hodiny, kým zostane v prírode.
Vedci poznamenali, že čistý vzduch v lese je bohatý na phytoncides - zvláštne látky, ktoré môžu inhibovať aktivitu patogénnych mikroorganizmov. Okrem toho ošetrenie lesným vzduchom spomaľuje srdcovú frekvenciu, stabilizuje krvný tlak, zlepšuje stav pacientov s respiračnými ochoreniami. Zároveň nie je potrebná aktívna zábava: môžete chodiť medzi stromami, alebo len sedieť a relaxovať.
Treba poznamenať, že pozorovanie povahy záhrad a parkovacích plôch je súčasťou národnej kultúry Japonska. Od roku 1982 je lesná terapia, známa japonskému ako "synrin yoku", súčasťou programu zdravotnej starostlivosti prijatého na legislatívnej úrovni. Podobný typ ochrany zdravia je vytvorený v Amerike. Tam bolo vytvorené Združenie pre prírodnú a lesnú terapiu, čo znamená pomôcť všetkým, ktorí chcú podstúpiť navrhovanú liečbu.
Takmer pred desiatimi rokmi experti zastupujúci Illinoisskú univerzitu informovali o výsledkoch monitorovania skupiny detí trpiacich zhoršenou koncentráciou. Pravidelné prechádzky v parkoch a štvorcoch umožňujú výrazne zvýšiť koncentračné schopnosti malých pacientov. A tie deti, ktoré sa zúčastnili experimentu doktora psychiatrie Davida Streiera - to bol 3-dňový trek cez lesy - takmer zdvojnásobil schopnosť riešiť zložité problémy.
V našej krajine mnohé sanatóriá praktizujú takzvané terénne pešie chodníky na predtým plánovaných trasách. Takéto prechádzky zvyšujú vytrvalosť, stabilizujú prácu srdca a krvných ciev, aktivujú dýchací systém a metabolické procesy a normalizujú nervový systém.
[