Najpoužívanejší energetický nápoj je pomenovaný
Posledná kontrola: 14.02.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Experti v oblasti výživy uverejnili zoznam najužitočnejších energetických nápojov. Na mnohých takýchto zoznamov spôsobí prekvapenie, na prvom mieste v danom hodnotení je ... Bežná pitná voda.
Dnes mnoho ľudí má rád energetické nápoje - a predovšetkým sú to tínedžeri a ľudia od 20 do 30 rokov. Súčasný rytmus života spôsobuje, že ľudia hľadajú nové spôsoby, ako nabádať. Káva nepomôže všetkým, ale kvôli príprave Schizandry je potrebné odísť do lekárne. Či už obchodné - energetický nápoj: zvyšuje účinnosť v priebehu niekoľkých minút, a objaví sa "na verejnosti" s to nie je hanba, ako budič plechoviek šumivých vzhľad, spravidla štýlové a moderné.
Samozrejme, reklama tu hrá daleko od poslednej úlohy: väčšina teenagerov je presvedčená, že pitná energia je "cool" - a to ako v práci, tak v škole, ako aj na párty alebo v klube. Mnohí však vedia, že tieto nápoje prinášajú viac škody než dobré.
Pocit vivacity po použití energie je dočasná akcia, ktorá je potom nahradená zvýšenou únavou, podráždenosťou, spánkom a srdcovou aktivitou. A čím častejšie ľudia pijú takéto nápoje, tým viac ich poškodenia pre svoje telo.
Medzitým vedci analyzovali všetky druhy nápojov a dospeli k záveru, že žiadny iný nápoj nezlepšuje lepšie ako bežná pitná voda. A prínosy vody sú nesporné. Je obzvlášť dôležité piť vodu pre tých, ktorí aktívne vykonávajú fyzickú aktivitu, vedú aktívny životný štýl.
Ak chcete rýchlo obnoviť a zlepšiť tón tela, odporúča sa pridať trochu citrónovej šťavy a med čistej vody. Ak existujú problémy s tráviacim traktom, potom bude stačiť piť len vodu s medom.
Odborníci si myslia, že populárne energetické nápoje dnes prinášajú oveľa viac škody než dobré. V dôsledku častého používania energetických technikov môže dôjsť k poruchám funkcie nervového systému, môže sa objaviť nadmerná hmotnosť, zuby sa môžu rozpadnúť, trávenie a obličky môžu byť ovplyvnené.
Pokiaľ ide o obyčajnú vodu, môžete ju vypiť bez výnimky - deti i dospelých. Chladná voda, opitá na prázdny žalúdok, urýchľuje metabolické procesy, energizuje a poháňa spánok.
Voda s prídavkom citrónovej šťavy dokonale tónuje, zlepšuje prácu pečene a kardiovaskulárneho systému. Kyselina askorbová, ktorá je obsiahnutá v citrónovej šťave, pôsobí ako antioxidant a stimulant, zvyšuje imunitu a normalizuje metabolizmus.
Malú soľnú vodu možno použiť aj ako energiu - a najmä ak potrebujete znížiť hladinu glukózy v krvi na normálnu hodnotu . Ale tu je hlavná vec - nepreháňajte ju pridaním soli - malo by to byť skutočne trochu.
Samozrejme, voda nebude fungovať tak rýchlo ako plechovka s energetickým nápojom. Jeho činnosť bude však jasnejšia, dlhšia a čo je dôležitejšie, oveľa bezpečnejšia.