Môže nízkokalorická keto diéta pomôcť zmierniť akné?
Posledná kontrola: 14.06.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
V malej pilotnej štúdii niektoré mladé ženy, ktoré sa pokúšali schudnúť na nízkokalorickej keto diéte, dostali nečakaný bonus: ich akné začalo miznúť.
„Tieto zistenia predstavujú príležitosť kontrolovať stav kože, ktorý v určitom bode ich života postihuje väčšinu dospievajúcich a mnohých dospelých, spôsobuje im stres, rozpaky, úzkosť a nízke sebavedomie, čím ich oberá o kvalitu života,“ uviedol hlavný autor štúdie. Luigi Barrea z Telematica Pegaso University v Neapole v Taliansku.
Jeho tím prezentoval svoje výsledky na Európskom kongrese o obezite vo Viedni v Taliansku.
Ako skupina Barrea vysvetlila, akné sa považuje za chronické zápalové ochorenie, ktoré postihuje takzvanú pilosebaceóznu jednotku: vlasový folikul, vlasový kmeň a blízku mazovú žľazu. Približne 9 % svetovej populácie trpí akné, väčšinou v období dospievania.
Podľa talianskych vedcov je akné dlho spájané s obezitou, možno preto, že oba stavy sú spojené so zvýšeným zápalom a oxidačným stresom.
Môže ketodiéta bojovať proti tomuto zápalu a oxidačnému stresu?
„Aj keď je úloha stravy pri akné kontroverzná, je známe, že nízkokalorická keto diéta pomáha pri chudnutí a vytvára protizápalové ketolátky, ktoré poskytujú energiu, keď je jedlo s nízkym obsahom sacharidov, a tiež podporujú odolnosť proti zápalu a oxidačný stres,“ vysvetlil Barrea v tlačovej správe. "Rozhodli sme sa preskúmať túto potenciálnu liečbu akné."
Ich štúdia bola malá: iba 31 mladých žien (vo veku 18 – 30 rokov), ktoré boli obézne a mali stredne ťažké hladiny akné.
Všetky ženy začali 45-dňovú nízkokalorickú keto diétu (len 700 – 800 kilokalórií denne). Podľa keto režimu pochádzalo 44 % kalórií z tukov, 43 % z bielkovín a iba 13 % zo sacharidov.
Všetky ženy úspešne dokončili diétu a hlásili niektoré mierne „vedľajšie účinky“, ako sú bolesti hlavy a svalová slabosť.
Výsledky chudnutia boli pôsobivé. Za 45 dní ženy v priemere stratili približne 8 % svojej telesnej hmotnosti, pričom podobný percentuálny pokles bol aj v obvode pása, uviedol Barreov tím.
Zlepšilo sa aj akné: na štandardnej globálnej škále hodnotenia akné sa priemerné skóre zlepšilo o 41,5 % v priebehu 45-dňovej diéty.
Okrem toho „účastníci tiež zaznamenali významné zlepšenie kvality života s priemerným zlepšením o 45 %, “ uviedli výskumníci.
Barrein tím uviedol, že na zlepšenie akné existuje vedecký základ. Zistili, že markery systémového zápalu, oxidačného stresu a zdravie črevného mikrobiómu sa zlepšili. Zdá sa, že zlepšenie zápalu a oxidačného stresu koreluje so zníženou závažnosťou akné, uviedol tím.
"V tejto malej pilotnej štúdii 45-dňová nízkokalorická keto diéta preukázala výrazné zlepšenie závažnosti akné, ktoré zrejme súviselo so známymi antioxidačnými a protizápalovými účinkami diéty," uzavrel Barrea.
Zdôraznil však, že štúdia je veľmi malá a keďže tieto výsledky boli prezentované na lekárskej konferencii, mali by sa považovať za predbežné, kým nebudú publikované v recenzovanom časopise.
Ak sa to však potvrdí vo väčších a robustnejších štúdiách, nízkokalorická keto diéta by mohla byť cennou alternatívou k antibiotikám a lokálnym liekom, ktoré by pomohli mnohým tisíckam ľudí trpiacich akné, povedal Barrea.