Knihy - najlepšia liečba depresie
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Dnes je depresia považovaná za jednu z najbežnejších duševných ochorení, ktoré môžu byť postihnuté ľuďmi bez ohľadu na vek, pohlavie, spoločenské postavenie a životné prostredie. Každý z nás aspoň raz cítil pocit depresie, beznádeje. Ak je takýto stav spojený s vonkajším podnetom, nie je tu zvláštna potreba obávať sa, ale ak pocit zúfalstva sa časom zvyšuje a nezmizne, existujú príznaky klinickej depresie.
Vedci z Škótska univerzity dlhodobo vedú výskum liečby klinickej depresie a dospeli k záveru, že samotná liečba špecializovanou literatúrou môže byť veľmi účinná. Glasgowskí lekári veria, že čítanie kníh zameraných na poskytovanie psychologickej pomoci a podpory môže byť pre pacienta výhodnejšie ako použitie liekov na depresiu. Výsledky nedávnej štúdie budú nepochybne potešiť fanúšikov bezdrogovej liečby a odporcov antidepresív.
Na vykonanie experimentu boli pozvaní ľudia s zaznamenaným prípadom klinickej depresie. V štúdii sa zúčastnilo viac ako dvesto ľudí s depresiou miernej a strednej formy. Vedci rozdelili pacientov na dve rovnaké skupiny a niekoľko mesiacov vykonali komplexnú liečbu rôznymi spôsobmi. Prvá metóda bola založená na liečbe pacientov s liekmi s antidepresívami, v centre druhej metódy - hovorová terapia, čítanie špeciálne vyvinutej literatúry zo série "svojpomoc".
Podľa výsledkov experimentu tí ľudia, ktorí bojovali s depresiou prostredníctvom čítania, rozhovoru a introspekcie, ukázali oveľa lepšie výsledky ako tí, ktorí "sedeli" na antidepresívach niekoľko mesiacov. Literatúra, ktorú vedci odporúčajú ako terapiu, je založená na princípoch liečby pomocou rozhovorov. Psychológovia tvrdia, že osoba je schopná zvládnuť svoje problémy, zmeniť svoje vlastné myslenie pomocou kníh.
Konverzná terapia už predtým odporúčali odborníci z austrálskej univerzity. Vedci z Sydney zistili, že kognitívno-behaviorálna terapia (jeden druh hovorovej terapie) môže mať pozitívny vplyv na ľudí trpiacich duševnými poruchami. Konverzná terapia bola odporučená ako doplnok k liečbe drogami, ale problémom je, že mnohí pacienti nie sú schopní otvoriť rozprávaním. Cieľom nedávnej štúdie lekárov zo Škótska bolo študovať možný vplyv kníh na vedomie ľudí s rôznymi fázami depresie. Pozitívny výsledok dokázal fakt, že v procese čítania špeciálnej literatúry zameranej na výučbu seba myslí a kontroluje vedomie, má pozitívny vplyv na duševný stav pacientov. Lekári si nie sú istí, že terapia s knihami môže byť jedinou liečbou depresie, ale nie bez dôvodov, trvať na tom, aby ste v procese komplexnej liečby používali knihy "pomôžte si sami".
[