Ženy sú viac vystavené riziku vzniku srdcových ochorení z nedostatku spánku než u mužov
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Takmer každý z nás vie, že nedostatok spánku je veľmi škodlivý pre zdravie. Ale nedávno vedci zistili, že muži a ženy trpia nedostatkom spánku rôznymi spôsobmi. Spoločné štúdie amerických a kanadských vedcov určili, že najmä krátkodobý čas je nebezpečný pre krásnu polovicu ľudstva.
Počas výskumu vedci analyzovali stav viac ako dvesto ľudí a mužov a žien stredného veku. Predtým žiadny z účastníkov dobrovoľníkov v experimente nemal vážne zdravotné problémy. Špecialisti zistili, že 40% ľudí má ťažkosti so zaspávaním, potrebovali asi 30 minút na zaspanie. Ľudia z rovnakej kategórie sa prebúdzali častejšie v noci. Po všetkých tých pozorovaní, vedci dospeli k záveru, že narušenie spánku je pre ženy oveľa nebezpečnejšie, pretože v tomto prípade výrazne zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení a rozvoja diabetu typu II.
Spánok je základom zdravia, po dobrom zvyšok telo zotavuje, získava nové sily, povedal riaditeľ štúdia snov a správanie centra, ktoré sa nachádza na University of Calgary, UK Samuel.
Nedávno sa vedci stále viac obávajú nedostatku celodenného odpočinku pre väčšinu dnešných ľudí. Lekári sú si istí, že v nedostatku spánku potrebujeme hľadať príčiny rôznych porúch a chorôb. Trvalý nedostatok spánku spôsobuje nadváhu, poškodenie pamäti - to už bolo preukázané.
Vedci z Veľkej Británie zistili, že systematický nedostatok spánku môže ovplyvniť ľudské gény. Odborníci naznačujú, že vývoj určitých ochorení nastáva práve kvôli porušovaniu génov. Teraz sú štúdie len v prvej fáze, v štúdii sa zúčastnilo 26 ľudí. Počas experimentu účastníci nemuseli spať viac ako šesť hodín denne. Potom všetci účastníci skontrolovali stav génov. Po dôkladnej štúdii sa ukázalo, že dochádza k poškodeniu génov.
Jeden týždeň nedostatku spánku viedol k narušeniu sedemsto génov. Najväčšie zmeny sa vyskytli v génoch zodpovedných za náchylnosť tela na stres. Okrem toho došlo k narušeniu génov, ktoré regulujú prácu biologických hodín tela, kontrolujú ľudské biorytmy a vytvárajú imunitnú obranu človeka. Všeobecne platí, že pri nedostatku spánku, prvé trpieť gény, ktoré sa podieľajú na najvýznamnejších procesoch ľudskej činnosti, s tým výsledkom, že existuje porušenie srdcovej činnosti, sada kilá navyše rýchle, časté depresie, veľkej únave, dokonca aj pri nízkom zaťažení.
Odborníci z Veľkej Británie majú v úmysle zvýšiť počet účastníkov na ďalšie experimenty, ale nemajú pochybnosti o tom, že všetky ďalšie štúdie potvrdia iba získané výsledky. Odborníci odporúčajú spať asi 7-8 hodín denne, ale nič viac, pretože nadbytok spánku tiež negatívne ovplyvňuje stav ľudského zdravia.