Aktívny životný štýl zvyšuje šance ženy stať sa matkou
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
V Bostone sa uskutočnila zaujímavá štúdia, ktorá sa predovšetkým týka žien, ktoré snívajú o tom, že majú dieťa. Ako sa ukázalo počas experimentu, pravidelné cvičenie, ako aj návšteva bazénu prispievajú k reprodukčnej funkcii žien.
Štúdia sa konala v Dánsku, kde bolo zhromaždených viac ako tritisíc žien - dobrovoľníci, ktorí snívali o tom, že sa stanú matkami, ale mali problémy s počatím. Aby sa štúdia stala objektívnejšou, experti vybrali ženy vo veku reprodukcie od 18 do 40 rokov. Trvanie experimentu bolo jeden rok, počas ktorého približne 70% žien zúčastnených na štúdii podarilo otehotnieť.
V priebehu experimentu vedci analyzovali zdravotný stav žien, ako aj ich fyzickú aktivitu. Vedci vyvodili tieto závery: bolo možné otehotnieť s tými ženami, ktoré nemali silné, ale dlhodobo telesné aktivity (cyklistika, chôdza atď.). Zároveň vedci poznamenali, že nadváha neovplyvňuje pravdepodobnosť koncepcie.
Po tom, ako odborníci urobili záverečnú analýzu, poznamenali, že takáto fyzická námaha asi päť hodín týždenne zvyšuje šance ženy, ktorá otehotnie o 18%. Všetky porovnania vykonali špecialisti s kontrolnou skupinou žien, kde bola fyzická aktivita menej ako jedna hodina týždenne.
Avšak názor, že čím vyššia fyzická záťaž, tým pravdepodobnejšie, že žena otehotniete, je mylná. V tomto prípade nemôžete preháňať to, pretože môžete získať opačný efekt. Napríklad intenzívny beh alebo aeróbne cvičenie na viac ako päť hodín týždenne, až o 32%, znižuje šance ženy stať sa šťastnou matkou. Preto vedci odporúčajú, aby ženy, ktoré plánujú otehotnieť, vzdali sa nadmernej telesnej námahy a uprednostnili ľahšie športy.
Aktívny životný štýl pomáha nielen otehotnieť, ale tiež pomáha preniesť také ťažké obdobie ako nosenie dieťaťa. Ženy, ktoré sa počas tehotenstva zúčastňujú špeciálnych cvičení, chodia veľa vonku, výrazne sa zníži riziko cisárskeho rezu. Štúdie ukázali, že ženy, ktoré robiť gymnastiku trikrát týždenne (nie viac ako jedna hodina denne), vykonať rad silových cvičení a preťahovanie oveľa menšie deti diera s vysokou hmotnosťou (4 kg), okrem toho, že pravdepodobnosť cisárskeho rezu znížili na 34%.
Ženy, ktoré sa zúčastňujú špeciálnych cvičení počas tehotenstva, menej trpia prejavmi toxikózy, najmä v druhom a treťom trimestri. Neskorá toxikóza je nebezpečná nielen pre zdravie budúcej matky, ale aj pre vývoj dieťaťa. Skôr nebezpečným stavom je gestačný diabetes, ktorý postihuje tehotné ženy kvôli porušeniu metabolizmu uhľohydrátov. Po narodení sa hormonálne pozadie žien normalizuje a diabetes ide bez zvláštneho ošetrenia.
To všetko znova ukazuje, že miera fyzickej aktivity je potrebná pre zdravie žien.
[