Cukor je pre telo oveľa silnejší než sa predpokladalo

Skutočnosť, že cukor vo veľkom množstve je škodlivý pre ľudské zdravie, je už dlho známy. Avšak v priebehu nedávneho výskumu vedci zistili, že cukor by mal byť najprv zaradený do zoznamu najnebezpečnejších produktov, pretože jeho použitie vyvoláva nebezpečné choroby a vedie k patologickým zmenám v tele.

Podľa výskumníkov by človek mal odmietnuť nielen cukrárenské výrobky, ale aj mnohé ďalšie produkty (biela ryža, šaláty a sušené ovocie). Štúdie ukázali, že všetky tieto produkty obsahujú obrovský cukor, čo ich robí veľmi škodlivé pre zdravie. Používanie týchto výrobkov podľa odborníkov má toxický účinok na ľudské telo.

Po desaťročia sa verilo, že nasýtený tuk je najväčšou hrozbou pre zdravie. V súčasnosti vedci súhlasia so spoločným názorom, že cukor môže poškodiť zdravie oveľa viac. V súčasnosti existuje dostatočný počet štúdií, ktoré boli vykonané rôznymi odborníkmi a všetci sa zbiehajú na jednu vec: na všetkých ľudských chorobách sú na vine cukrovka, rovnako ako všetky výrobky obsahujúce cukor. Cukor vedie k chorobám, ako je diabetes, zápalové procesy, Alzheimerova choroba, ochorenia kardiovaskulárneho systému. Vedci okrem toho spájajú množstvo rakovín s konzumáciou cukru.

Mimochodom, neustále používanie cukru vedie k vzniku nejakej závislosti na ľuďoch. Je však takmer nemožné úplne opustiť cukor, pretože je prítomný v mnohých výrobkoch na zlepšenie chuti. Výrobcovia používajú cukor takmer všade: v polievkach, dresingy na šaláty, výrobky z múky, omáčky, biela ryža. Vzhľadom na skutočnosť, že telo pravidelne dostáva cukor, tepny sú upchaté triglyceridmi, čo zvyšuje riziko srdcového infarktu. Ako odpoveď na cukor, telo produkuje inzulín, ktorý vytvára rezistenciu buniek. V priebehu času sa cukor šíri po celom tele, čo vedie k bunkám a tkanivám vystaveným predčasnému starnutiu a poškodeniu. Čím viac telo produkuje inzulín, tým výraznejšie sú podkožné tukové usadeniny. Skutočnosť, že cukor je dostatočne zlý produkt, je zrejmé, takže odborníci odporúčajú využiť všetky možné spôsoby zníženia spotreby cukru. Napríklad namiesto bielej ryže je lepšie použiť hnedé, a ako môžete jesť menej škrobnatých zeleninu (kukurica, zemiakov), ovocie, kde nadbytok prírodného cukru (ananás, banány, melóny vodné). Je tiež potrebné opustiť sladké sýtené nápoje, ovocné šťavy. Je potrebné zahrnúť do stravy viac rôznych čerstvých bobúľ, jabĺk. Stojí za zmienku, že umelé sladidlá, náhrady cukru predstavujú takmer rovnakú zdravotnú škodu ako obyčajný cukor. Sladidlá vedú k tomu, že telo sa učí absorbovať viac cukru, zatiaľ čo produkuje inzulín a cukor premení tuky a je usadený pod kožu.

[1], [2]