Čerešňová šťava pomôže starším ľuďom normalizovať spánok
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Na zvládnutie nespavosti starší ľudia pomôžu čerešňové šťavy, k tomuto záveru prišli špecialisti jednej z univerzít v Spojených štátoch. Ako je známe, veľa starších ľudí trpí rôznymi druhmi porúch spánku, ale užívanie liekov na spanie môže byť nebezpečné v tomto veku. Použitie kyslá alebo čerešňová šťava (jeden pohár dvakrát denne - ráno a večer) umožní starším ľuďom vyrovnať sa s nespavosťou. V priebehu štúdie vedci zistili, že po dvoch týždňoch pitia čerešňového džúsu u starších pacientov, ktorí predtým trpeli nespavosťou, sa doba spánku zvýšila o hodinu a pol. Podľa odborníkov je používanie špeciálnych liekov na normalizáciu spánku prijateľné v mladom veku, a pre starších ľudí to môže byť zdravotné riziko. Lieky na nespavosť v starobe zvyšujú riziko pádu, čo ohrozuje zlomeniny a dokonca smrť, zatiaľ čo čerešňová šťava je prirodzeným a bezpečným spôsobom riešenia problémov so spánkom.
Odborníci študovali vplyv tela džúsových odrôd čerešní, ktoré sa pestujú najmä v Spojených štátoch, Francúzsku, Kanade. V šťave z čerešňových čerešní bol detekovaný melatonín, hormón regulujúci cyklus spánok-bdenie. Okrem melatonínu, tryptofánu, esenciálnych aminokyselín a prekurzorov serotonínu, ktoré v kombinácii normalizujú spánok, boli zistené v šťave. Napriek skutočnosti, že v čerešňovom džúsu nie je prítomné veľké množstvo tryptofánu, neumožňuje rozdelenie zlúčeniny, čo zvyšuje jej účinnosť. V dôsledku toho zlúčeniny obsiahnuté v čerešňovej šťave zvyšujú biologickú dostupnosť tryptofánu, ktorá je dôležitá pre syntézu serotonínu. Výsledkom je, že tryptofán s kombináciou melatonínu v kombinácii pomáha regulovať spánok.
Predtým americkí neurologi objavili unikátny systém, ktorý sa odohráva v našom mozgu. Ako sa ukázalo, v mozgu existuje "prepínač", ktorý posiela osobu do kráľovstva Morfea.
Vedci uskutočnili štúdiu o ovocných muštičkách (čo je dôležité pre ľudí), v dôsledku čoho sa zistilo, že v mozgu je určitá oblasť, ktorá kontroluje čas bdelosti a od tejto oblasti sa vysiela signál, ktorý je potrebný na odpočinok. V prípade, keď osoba nespí príliš dlho, nervové bunky, ktoré spôsobujú ospalosť, sú aktivované v tele. Tieto bunky začnú vydávať signály v prípade únavy organizmu. Keď je telo odpočinuté, aktivita buniek klesá. Tento objav nám umožňuje vyvinúť účinnejšie lieky na nespavosť.
U ľudí a ovocných múch dochádza k preťaženiu podobných buniek v mozgu. Treba poznamenať, že počas spánku tieto bunky zostávajú aktívne. Bunky, podľa princípu ich pôsobenia, pripomínajú funkciu termostatu, ktorý vyhodnocuje teplotu a v prípade potreby zapína režim vykurovania. Bunky v mozgu hodnotia čas bdelosti tela, ak je prekročený maximálny prípustný limit, bunky spúšťajú mechanizmus, ktorý spôsobí, že osoba spí.
[1],