Ako zistiť poruchy príjmu potravy u tínedžera?

Keď tínedžeri vidia v televízii krásne telá modeliek a v lesklých časopisoch pásy bez jediného záhybu, myslia si, že sú v porovnaní s týmito fešákmi a fešákmi menejcenní. A začnú sa vyčerpávať diétami. Chlapci začnú tvrdo cvičiť, kupovať si v lekárni drahé doplnky stravy na rast svalov... Vedia tínedžeri, že ich úsilie je namierené proti ich vlastnému zdraviu? Úlohou rodičov je včas rozpoznať poruchy príjmu potravy u tínedžerov a jemne ich zredukovať na nulu.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Tínedžer a diéta

„Si príliš tučný,“ hovoria rodičia a začnú tínedžera hladovať iba zeleninou a ovocím alebo obmedzujú dieťaťu mäso a mlieko. Rodičia sa riadia najlepšími úmyslami, ale chápu, že nesprávna výživa dieťaťa môže narušiť celý jeho endokrinný a tráviaci systém? A hmotnosť sa nemusí znížiť, ale naopak, dokonca zvýšiť.

Ak sú iniciátormi diéty samotní tínedžeri a rodičia o tom nevedia, následky môžu byť ešte hroznejšie. Bulímia (tzv. vlčí hlad) a anorexia (neustála podvýživa) môžu telo zničiť natoľko, že obnovenie metabolických procesov nebude jednoduché - môže to trvať roky.

Dôvody silnej túžby tínedžera držať diéty môžu byť opodstatnené aj pritiahnuté za vlasy. Medzi opodstatnené dôvody patrí obezita alebo sklon k nej. Medzi pritiahnuté za vlasy patrí túžba vyzerať ako 45-kilogramové modelky s normálnou výškou, hmotnosťou a vývojom. Túžba plne dodržiavať pritiahnuté za vlasy „normy“ krásy je typickejšia pre dievčatá ako pre chlapcov. Podľa štatistík sa dievčatá stávajú obeťami diét 4-krát častejšie ako chlapci.

Čo by mali robiť rodičia?

Najdôležitejšie je určiť, či má dieťa skutočný problém alebo si ho len predstavujú. S istotou to môže posúdiť iba odborník na výživu. Druhým krokom je vypracovať akčný plán na nápravu situácie. Ak má dieťa predstavovaný problém s hmotnosťou, možno by ho bolo potrebné vziať k psychológovi. Psychológ pomôže tínedžerovi realisticky zhodnotiť situáciu. Ďalšou výhodou spolupráce s psychológom je, že v dospievaní deti zriedka počúvajú svojich vlastných rodičov. Cudzinec je pre ne často oveľa väčšou autoritou ako ich mama a otec, ktorí „tomu nič nerozumejú!“.

Ak má dieťa naozaj problémy s váhou, rodičom nebude stačiť len navštíviť nutričného poradcu. Budú musieť s dieťaťom prejsť celou cestou (často dlhou a náročnou!), ktorú lekár odporučí. Dôvody problémov s váhou u tínedžera sa neobmedzujú len na to, koľko a čo je. Hoci to určite nie je najmenej dôležitý faktor.

Príčiny nadváhy u dospievajúcich

• Nesprávna strava (veľa mastných a múčnych jedál, nesprávne stravovacie návyky, veľké dávky jedla)
• Genetika (dedičné odchýlky hmotnosti) - s tým je veľmi ťažké sa vysporiadať
• Sedavý spôsob života (dieťa sa venuje málo alebo žiadnym športom)
• Depresia (psychické poruchy)

Každú z príčin nadváhy treba odstraňovať rôznymi spôsobmi. A v tomto by sa rodičia nemali riadiť vlastnou intuíciou, pretože v prípade napríklad genetických abnormalít šport a strava nemusia jednoducho fungovať. Možno si dieťa potrebuje dať do poriadku hormóny, ktoré v dospievaní kontrolujú hmotnosť, vývoj a charakter. Navyše, strava, ktorá bola úspešne testovaná na 45-ročnej tete Soni, môže byť pre 11-ročnú Anechku neúčinná a dokonca škodlivá. Vôbec nie je potrebné dávať jej celý týždeň piť nízkotučný kefír a nesolenú pohánku.

Bez ohľadu na to, ako veľmi chcete vidieť svoju dcéru Claudiu Schiffer a syna Arnolda Schwarzeneggera, nemali by ste ich mučiť extrémami. Obzvlášť monodiétami. Monodiéty sú rýchle diéty, ktoré zahŕňajú chudnutie len na jednom produkte počas 3-7 dní. To je pre rastúce detské telo jednoducho neprijateľné. Dosiahnete tým len vyčerpanie, nervozitu a mdloby v triede. To sotva bolo cieľom milujúcich rodičov.

[ 4 ]

Najčastejšie odchýlky vo výžive adolescentov

Nie je ich veľa a ak rodičia nevenujú dostatočnú pozornosť tomu, čo a koľko dieťa zje, môžu si všimnúť, kedy má dieťa anorexiu, bulímiu alebo poruchu prejedania sa. Viac o týchto odchýlkach, ktoré sa často vyskytujú asymptomaticky a vyžadujú si pozorné oko rodičov.

Anorexia u dospievajúcich

Anorexia sa často nazýva nervová anorexia. Toto ochorenie je spojené s abnormalitami nervového systému spojenými s úlohou schudnúť. Zároveň je dievča alebo chlapec kategoricky nespokojný so svojou váhou, postavou, výškou a vo všeobecnosti so sebou samým ako osobou. Najčastejšie sa anorexia vyvíja u neistých tínedžerov. Keďže toto ochorenie sa nevyvíja za jeden alebo dva dni, ale môže trvať rok a pol, keď je dieťa úplne vyčerpané, rodičia musia byť ostražití a včas rozpoznať počiatočné štádium nervovej anorexie. Ako to urobiť?

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Prvý zvonček: rozhovory

Pozorne počúvajte, čo vaše dieťa hovorí o sebe. Ak neustále premýšľa o tom, ako schudnúť a porovnáva sa s chudými a štíhlymi modelkami, sú to prvé varovné signály. Pohľad na seba do zrkadla je pre tínedžera normálny. Venuje veľkú pozornosť svojmu „ja“ a svojmu vzhľadu. Ak je dieťa sebavedomé, odíde od zrkadla s pocitom spokojnosti: „Aký som krásny (aký som fešák!)“ alebo uvidí najvýhodnejšie črty svojej postavy a tváre.

Ak dieťa trpí vlastnou menejcennosťou, nemá rado zrkadlá, jeho nálada sa zhoršuje po pohľade na svoj odraz, stáva sa nervóznym a podráždeným. Vtedy by sa rodičia mali s tínedžerom rozprávať o tom, ako je milovaný také, aké je, uviesť príklady z vlastného života, ukázať hercov a spevákov, ktorí sa napriek svojmu dosť priemernému vzhľadu stali veľmi úspešnými ľuďmi. A prejsť k praktickým krokom: kúpiť dieťaťu kolieskové korčule, prihlásiť ho na plávanie, vziať ho k výživovému poradcovi, aby mu upravil stravu, k dermatológovi, aby mu vybral masky a produkty starostlivosti o pleť a vlasy.

Veľmi často nespokojnosť dieťaťa s jeho vlastným vzhľadom pramení z nedostatku pozornosti dospelých. Tento nedostatok kompenzuje jedlom, ale malo by to byť spoločným odpočinkom s otcom a matkou.

Druhý zvonček: výber diét

Deti, ktoré sa chystajú kompenzovať nedostatky svojho vzhľadu, začínajú konať. A robia to podľa vlastného uváženia: o tejto diéte si prečítajú v časopise, počuli o nej od kamaráta a nikdy nebudú jesť tieto „škodlivé“ produkty, pretože im to povedali v televízii. Rodičia by si mali dávať pozor, ak ich deti začnú zo svojho jedálnička vylučovať niektoré produkty, uprednostňovať iné a prudko znižovať porcie. Ak túto fázu anorexie preskočíte, dieťa stratí až 12 % svojej hmotnosti a rodičia to pripisujú stresu v škole alebo strate chuti do jedla.

Nevedia, že s ich chuťou do jedla je všetko v poriadku, dieťa sa mučí v nádeji, že získa modelový vzhľad. Stojí za to venovať pozornosť takému dôležitému detailu, ako sú porcie jedla. Len zriedka sa tínedžerovi podarí ovládať chuť do jedla v čase, keď príroda vyžaduje normálne zdravé porcie so všetkými bielkovinami, tukmi a sacharidmi. Tínedžer, ktorý je v období rozvoja anorexie, niekedy neje vôbec nič, niekedy sa zrazu vrhne na jedlo. Niektoré deti často používajú preháňadlá a klystíry.

Na pozadí diét môže tínedžer začať neustále variť. Mama je šťastná: aký pomocník v domácnosti rastie! Ale nezdravá láska k neustálemu vareniu môže byť len nervovou poruchou: podvedome si tínedžer kompenzuje nedostatok jedla tým, že ho neje sám, ale kŕmi ostatných.

Tretí zvonček: bezprecedentná láska k športu

Dieťa s anorexiou môže výrazne zvýšiť fyzickú aktivitu, aby schudlo ešte viac. To postupne vyčerpáva jeho telo. Mení sa aj jeho vzhľad: predtým zdravej pokožke tváre sa začína olupovať, vlasy sa stávajú krehkými a slabými, nechty sa mu veľmi rýchlo lámu, objavuje sa zápach z úst, celková slabosť a zvýšená únava a v noci môže tínedžer trpieť nočnými morami. Toto všetko by sa na pozadí chudnutia malo stať pre rodičov vodítkom.

Návšteva psychoterapeuta a nutričného poradcu je v tomto štádiu anorexie najlepšou možnosťou, pretože tráviaci systém je už narušený a na jeho obnovenie môžu byť potrebné lieky.

Zvonček číslo päť: čas je stratený

Ak boli rodičia nepozorní a príliš zaneprázdnení, aby si všimli zmeny v stave dieťaťa, teraz by určite mali vidieť zmeny v jeho vzhľade. Deti sú veľmi vychudnuté. Majú slabú chuť do jedla, často majú záchvaty vracania, žalúdok nie je v poriadku (vredy, gastritída). Tvár mení farbu z ružovej na bledú alebo žltkastú, na tvári sa môžu objaviť škvrny, pupienky, dokonca aj rany. Vlasy sú slabé a vychudnuté, nechty sa lámu, dieťa je slabé, letargické, nemá dostatok spánku, má nízky krvný tlak.

Tento stav sa neprejaví okamžite, musí uplynúť rok a pol týrania vlastného tela, aby sa človek dostal do úplného vyčerpania. Charakteristickým znakom bulímie v jej poslednom štádiu je prudko negatívna reakcia tínedžera na jedlo. A v extrémnych prípadoch až 40 % detí zomiera na anorexiu. Je dôležité, aby rodičia včas reagovali na akékoľvek zvláštnosti v správaní dieťaťa týkajúce sa jedla, a potom sa dá hneď na začiatku vyhnúť ťažkej situácii.

Bulímia alebo vlčí hlad

Bulímia u adolescentov je ďalšou závažnou duševnou poruchou spojenou s príjmom potravy. Bulímia je klasifikovaná ako komplexná porucha príjmu potravy, ktorú je ťažké liečiť, najmä v neskorších štádiách, keď rodičia už prehliadli moment deštrukcie v tele. Pri bulímii tínedžer zažíva brutálne návaly chuti do jedla, zje všetko, čo vidí, potom prežíva neznesiteľnú hanbu za to, čo zjedol, a jedla sa zbavuje vyvolaním umelého zvracania. Preháňadlá a diuretiká sú bežné lieky, ktoré má tínedžer trpiaci bulímiou vo svojej lekárničke. Zároveň je tínedžer posadnutý všetkými možnými diétami a snaží sa zbaviť sa toho, čo považuje za nadváhu, prostredníctvom zvýšenej fyzickej aktivity.

Ako identifikovať bulímiu? V prvom rade je potrebné venovať pozornosť tomu, čo a koľko dieťa zje. Ak sú jeho porcie extrémne malé a potom príliš veľké, niekedy tínedžer odmieta jesť vôbec, skrýva fakt, že jedol, hneď po jedle beží na toaletu, aby sa zbavil toho, čo zjedol - to sú príznaky bulímie.

Bulímia môže viesť k nezvratným následkom: metabolickým poruchám v tele, poruchám funkcie obličiek, pečene a endokrinného systému. Prípady úmrtia sú veľmi časté, ak rodičia nesledujú dieťa a bulímia postupuje do posledného štádia. Toto ochorenie sa nevyvinie za jeden deň. Môže trvať šesť mesiacov až rok, kým sa u tínedžera prejavia nezvratné následky.

Anorexia a bulímia spolu úzko súvisia a je veľmi ťažké ich liečiť. Vyžaduje si maximálnu starostlivosť a pozornosť rodičov, ako aj prísnu kontrolu nad príjmom liekov predpísaných lekárom a stravou dieťaťa. Malo by jesť aspoň 5-6 krát denne v malých porciách. Strava by mala obsahovať bielkoviny, tuky a sacharidy, aby sa detský organizmus neodčerpal a aby sa mu poskytlo všetko, čo potrebuje pre vývoj.

[ 10 ]

Kompulzívne prejedanie sa

Čo je to kompulzívne prejedanie sa? Ide o zjedenie obrovského množstva jedla naraz. Inými slovami, ide o nekontrolovaný príjem potravy, vo veľkých dávkach a naraz. Ak má váš tínedžer sklony k tejto hroznej chorobe, mal by navštíviť nutričného poradcu a endokrinológa.

Kompulzívne prejedanie sa môže byť dôsledkom silného stresu. Napríklad, dieťa stratilo niekoho v rodine alebo prežíva ľúbostnú drámu. Dieťa si túto stratu kompenzuje najdostupnejším a najrýchlejším spôsobom - jedením niečoho chutného. V tomto prípade nefungujú oblasti mozgu, ktoré riadia chuť do jedla. Preto je tínedžer schopný zjesť obrovskú porciu pizze alebo vysokokalorický koláč.

Konpulzívne prejedanie sa treba odlišovať od náhleho a silného brutálneho hladu, ktorý sa vyskytuje v stave stresu alebo po ťažkej fyzickej práci, alebo po dlhom hraní dieťaťa vonku. Jednorazový pocit brutálneho hladu je pre tínedžera normálny. Ale neustále záchvaty hladu trvajúce povedzme mesiac by mali rodičov upozorniť. Aby ste si diagnózu neuhádli sami (ľahko sa pomýlite), musíte si dať načas a vziať dieťa k lekárovi.

Kompulzívne prejedanie sa dá rozlíšiť aj tým, že sa dieťa snaží tieto záchvaty hladu skryť, ako je to pri bulímii. To odlišuje bolestivý stav od normálneho zdravého návalu chuti do jedla, ktorý nie je u tínedžerov nezvyčajný. A prejedanie sa v abnormálnom stave sa vyznačuje výkyvmi nálad. Dieťa môže mať depresiu alebo neurotický stav, ktorý sa tiež snaží skryť.

V týchto prípadoch pomôže psychológ alebo psychoterapeut, ktorý navrhne, aké aktivity môžu dieťa odviesť od obsedantných myšlienok spôsobujúcich depresiu. A odborník na výživu, ktorý predpíše rozumnú stravu. A endokrinológ pomôže vybrať lieky, ktoré pomáhajú znižovať chuť do jedla a zlepšovať náladu, pretože niekedy je nemožné vyrovnať sa s kompulzívnym prejedaním iba pomocou psychologických metód, bez liekov.

Poruchy príjmu potravy u tínedžerov porazené. Čo bude ďalej?

Keď sa bulímia, anorexia alebo kompulzívne prejedanie podarí zastaviť v zárodku alebo poraziť v ktorejkoľvek fáze, treba sa upokojiť a žiť šťastne ďalej. Nie? Samozrejme, že nie. Tínedžer, ktorý sa raz uchýlil k experimentovaniu s jedlom ako spôsobu kompenzácie niečoho, to môže urobiť znova. Preto by rodičia nemali zabúdať na kontrolu stravy a duševného stavu dieťaťa.

Akákoľvek choroba, ktorá sa týka vedomého podjedania sa alebo prejedania, má v jadre psychologické problémy, často hlboko skryté. Môže to byť nedostatok lásky, pozornosti alebo príliš nízke sebavedomie. Môže to byť strata milovanej osoby, ktorú krehká psychika dieťaťa nedokáže zniesť. Preto by najmenšia zmena v správaní dieťaťa, zameraná na zmenu nálady, túžob a návykov, nemala zostať bez povšimnutia rodičov, ani tých najvyťaženejších. A potom poruchy príjmu potravy u tínedžera nebudú môcť ovplyvniť kvalitu jeho života. A aj vášho.