Lekársky expert článku
Nové publikácie
Grapefruit v tehotenstve
Posledná kontrola: 04.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Pozrime sa na tému „grapefruit počas tehotenstva“ z pohľadu všeobecne používanej rady pre všetky tehotné ženy: jedzte viac ovocia, aby ste sa vyhli nedostatku vitamínov.
Aby sme čo najpresvedčivejšie odpovedali na otázku – či je možné jesť grapefruit počas tehotenstva? – pripomeňme si, aký druh ovocia to je a, ako sa hovorí, „s čím ho jesť“...
Grapefruit - Citrus Paradisi, teda „rajský citrus“. Hoci kvôli prítomnosti glykozidu naringenínu je chuť tohto ovocia mierne horká. Navyše je to hybrid a jeho predkami sú ďalšie dva citrusové plody - pomaranč a pomelo (pumpelmus). A rodiskom grapefruitu je ostrov Barbados v Karibskom mori.
Výhody grapefruitu počas tehotenstva
Vzhľadom na to, že 100 g dužiny ružového grapefruitu obsahuje takmer 34 mg vitamínu C, 200 g predstavuje takmer 90 % dennej potreby tohto vitamínu. Výhody grapefruitu počas tehotenstva sú teda zrejmé.
Okrem toho, tých istých 100 g grapefruitu obsahuje aj ďalšie esenciálne vitamíny: tiamín (B1) - 0,037 mg; riboflavín (B2) - 0,02 mg; kyselinu pantoténovú (B5) - 0,28 mg; pyridoxín (B6) - 0,04 mg; kyselinu listovú (B9) - 10 mcg; cholín (B4) - 7,7 mg; tokoferol (E) - 0,13 mg; nikotínamid (PP) - 0,27 mg, ako aj karotenoidy.
A ak všetky nastávajúce matky vedia o dôležitosti vitamínu B9 (kyseliny listovej), tak napríklad nie každý vie o vitamíne B4. A márne, pretože najdôležitejší neurotransmiter acetylcholín, ktorý vykonáva neuromuskulárny prenos, sa syntetizuje z cholínu. Vitamín B4 má navyše pozitívny vplyv na metabolizmus sacharidov a reguluje obsah pankreatického hormónu inzulínu v tele a v pečeni dohliada na metabolizmus lipidov. Bez tohto vitamínu sa v pečeni hromadí prebytočný tuk.
Ďalšou pozitívnou stránkou grapefruitu je prítomnosť vitamínu B8 alebo vitamínu podobnej látky inozitolu v jeho biochemickej „zázname“. Vitamín B8 podporuje správne fungovanie mozgových buniek, rohovky a šošovky oka; pomáha udržiavať pevnosť cievnych stien a normálnu hladinu cholesterolu v krvi. Odborníci tvrdia, že inozitol prispieva k prevencii zápalu žilových stien a tvorby krvných zrazenín, teda tromboflebitídy. Preto by grapefruit počas tehotenstva v 3. trimestri bol pre nastávajúcu matku veľmi užitočný.
Ružové a červené grapefruity obsahujú antioxidant lykopén, ktorý znižuje hladinu cholesterolu. Grapefruit, najmä červený, sa odporúča na zvýšenie celkového tonusu a zmiernenie únavy. Treba však mať na pamäti, že zvyšuje chuť do jedla a žalúdočnú kyslosť.
Výhody grapefruitu počas tehotenstva spočívajú aj v makro- a mikroelementoch, na ktoré je tento rodák z Barbadosu bohatý. Grapefruit obsahuje vápnik (9-12 mg na 100 g ovocia), železo (0,06-0,2 mg), horčík (9-12 mg), mangán (0,013 mg), fosfor (8-15 mg), sodík (1 mg), draslík (148-160 mg), zinok (0,05-0,07 mg).
Všimli ste si, koľko draslíka je v grapefruite? A draslík, ako vieme, zabezpečuje normálny metabolizmus vody a soli v tele a zabraňuje tvorbe opuchov.
[ 3 ]
Škodlivosť grapefruitu počas tehotenstva
Teraz je čas zistiť, aké môžu byť škody z grapefruitu počas tehotenstva. Grapefruit obsahuje niektoré polyfenolické zlúčeniny vrátane flavanónu naringínu a furanokumarínov - bergamottín a dihydroxybergamotín.
Tieto biologicky aktívne látky sa správajú pomerne agresívne voči enzýmovému systému tela. Blokujú jeden z druhov črevných a pečeňových enzýmov - cytochróm CYP3A4 z rodiny hemaproteínov. Tento enzým, ktorý sa nachádza v tenkom čreve a pečeni, zabezpečuje metabolizmus liekov užívaných človekom, biologickú transformáciu a syntézu cholesterolu a niektorých steroidov.
Čo sa týka liekov, inaktiváciou spomínaného enzýmu grapefruit zvyšuje ich biologickú dostupnosť, teda silu ich účinku – až do stavu podobného účinku predávkovania, často s gastrointestinálnym krvácaním a poškodením pečene. Výskumníci identifikovali 85 liekov, s ktorými grapefruit (a jeho šťava) koliduje. Inhibícia enzýmu CYP3A4 navyše pretrváva značne dlho: po dni sa jeho aktivita obnoví o 50 % a až po troch dňoch tento enzým obnoví svoje plné funkcie.
Teraz sa vráťme k syntéze cholesterolu a steroidogenéze, ktorej produktmi sú hormóny: testosterón, estrogény, progesterón, kortikoidy atď. Počas štúdia účinku grapefruitových polyfenolov sa ukázalo, že bergamottín tiež potláča aktivitu enzýmov CYP1A2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 a CYP2E1 v subcelulárnej frakcii (mikrozómoch) ľudskej pečene. A práve tu začína prvá fáza biotransformácie nielen xenobiotík, ale aj endogénnych zlúčenín vrátane nadbytku pohlavných hormónov...
Ukazuje sa, že škodlivosť grapefruitu počas tehotenstva spočíva v tom, že látky, ktoré obsahuje, môžu dočasne narušiť metabolizmus hormónov a tým negatívne ovplyvniť komplexné „hormonálne prostredie“ charakteristické pre ženské telo počas obdobia nosenia dieťaťa.
Takže, môžete jesť grapefruit počas tehotenstva alebo nie? Pravdepodobne, trochu a občas. Ale iba ak neboli žiadne problémy s počatím (t. j. s hladinami hormónov), ak je kyslosť žalúdočnej šťavy normálna, ak neužívate žiadne lieky a ak... to nie je strašidelné.