Káva v tehotenstve

Je možné piť kávu počas tehotenstva? Túto otázku si kladie už viac ako jedna generácia pracovníkov vo vedeckej a lekárskej oblasti. Navyše, výroba kávy dosiahla inú úroveň a teraz môže obsahovať nielen organické prvky, ale aj rôzne chemické nečistoty.

Tehotenstvo je najlepší stav ženy, napriek všetkým nepríjemným pocitom a nepohodliu. Tehotenstvo obnovuje ženské telo. Tehotenstvo je však časom na zamyslenie sa nielen nad sebou ako nad osobou, ako nad samostatnou osobou, ako nad sebestačnou ženou, ktorá v živote niečo dosiahla, ale čo je najdôležitejšie - je to čas na uvedomenie si, že dávate život malému človeku, novému človeku, ktorého budete mať najradšej.

Aj počas tehotenstva je potrebné si uvedomiť, že zdravie vášho budúceho dieťaťa závisí od vašej voľby, vášho štýlu a rytmu života. Preto je potrebné regulovať kvalitu, množstvo a frekvenciu príjmu potravy, ako aj množstvo tekutín, ktoré pijete. Každý vie, že počas tehotenstva, ako aj počas dojčenia, by žena nemala piť alkohol a najlepšie nikotín, pretože tieto faktory môžu negatívne ovplyvniť vývoj orgánov vášho dieťaťa, čo následne povedie k častým, možno chronickým ochoreniam a v najhoršom prípade k smrti.

Zaujímala nás však otázka pitia horúcich nápojov a najmä to, ako káva ovplyvňuje tehotenstvo. Mnoho ľudí si nevie predstaviť deň bez pitia kávy. Otázka jej užívania počas tehotenstva by sa však mala zvážiť dôkladnejšie.

[ 1 ], [ 2 ]

Káva a tehotenstvo – aké sú riziká?

Lekári tvrdia, že pitie kávy počas tehotenstva môže mať negatívny vplyv na život a zdravie vášho dieťaťa. Túto informáciu potvrdzujú mnohé štúdie. Výsledky štúdie tejto problematiky sú vo všeobecnosti jednoznačné, ale líšia sa svojou povahou. Na jednej strane môže pitie kávy spôsobiť predčasný pôrod a káva v počiatočných štádiách tehotenstva môže dokonca vyvolať potrat. Na druhej strane existuje riziko odlúčenia placenty. A takmer vo všetkých prípadoch káva počas tehotenstva sľubuje zvýšenie krvného tlaku. A to nie je ani zďaleka úplný zoznam negatívnych dôsledkov spojených s konzumáciou úžasného osviežujúceho nápoja - kávy. Tieto dôsledky sa však netýkajú tých, ktorí si občas doprajú kávové nápoje, ale skôr milovníkov silnej a bohatej pravej kávy a to vo veľkom množstve.

Aký je vplyv kávy na tehotenstvo? Prečo ľudia tak milujú kávu? Okrem nádhernej arómy a bohatej chuti je káva generátorom energie. Kofeín, ktorý je hlavným cieľom milovníkov kávy, má vzrušujúci a povzbudzujúci účinok na celé telo ako celok a najmä na nervový systém.

Prečo teda nie je káva povolená počas tehotenstva a aké sú riziká jej častej konzumácie?

Je dôležité poznamenať, že kofeín je druh miernej omamnej látky, ktorá je nielen návyková, ale pri nadmernej konzumácii môže byť aj smrteľná.

Káva má priaznivý vplyv na telo už do 20-40 minút od jej vypitia – zlepšuje náladu, zvyšuje výkonnosť a napĺňa telo teplom a pohodlím. Okrem toho zvyšuje krvný tlak, čo môže poškodiť tehotnú ženu a jej dieťa. Pitie malých dávok kávy počas tehotenstva môže byť užitočné iba pre matky s hypotenziou (nízkym krvným tlakom). Kofeín sa však nenachádza len v káve! Môže sa nachádzať aj vo výrobkoch obsahujúcich kakao (kakao, čokoláda atď.), čaji, kole, energetických nápojoch a iných produktoch.

Okrem kofeínu, ktorý zvyšuje krvný tlak, má káva aj určitý močopudný účinok. Keďže tehotné ženy už majú časté močenie, káva ich prinúti ešte častejšie navštevovať toaletu, čo spôsobí značné nepohodlie. V prípade, že žena nedostáva dostatočný objem tekutiny pre dobrý metabolizmus, pitie kávy môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia, pretože sa z tela vyplavujú mikroelementy a vitamíny potrebné pre adekvátne fungovanie.

Káva má tiež deštruktívny účinok na sliznicu žalúdka a tráviaceho traktu, čo sa prejavuje napríklad pálením záhy. Okrem kofeínu tento nápoj obsahuje aj N-metylpyridín (nachádza sa najmä v tmavej káve) a N-alk-5-hydroxytryptamid, ktoré v kombinácii zasadia telu drvivú ranu.

Bezkofeínová káva počas tehotenstva

Bezkofeínová káva je tiež škodlivá na pitie počas tehotenstva. Vo všeobecnosti stojí za zmienku, že koncept „bezkofeínovej kávy“ je zjavne mylný. Aj v tejto forme kávy je kofeín stále prítomný, len v malom množstve. Medzi lekármi tiež existuje názor, že bezkofeínová káva môže prispievať k rozvoju aterosklerózy.

Bezkofeínová káva navyše prechádza množstvom úprav, ktoré nemôžu mať priaznivý vplyv na ľudský organizmus. Preto sa nielen tehotným ženám, ale aj všetkým milovníkom bezkofeínovej kávy bez výnimky odporúča piť maximálne 2 šálky denne, a to slabo zaliate a čo najmenej často.

[ 3 ]

Káva s mliekom (so smotanou) počas tehotenstva

Káva s mliekom (so smotanou) počas tehotenstva tiež nie je najlepšia. Obzvlášť sa jej oplatí vzdať, ak ju musíte piť na lačný žalúdok. Káva so smotanou alebo mliekom je síce dosť sýty nápoj, ale neobsahuje živiny, a preto má negatívny vplyv na tráviaci trakt - naplnením žalúdka týmto krémovým mliečnym nápojom na chvíľu zabudnete na chuť do jedla a nedostanete potrebnú dávku vitamínov, navyše dráždite sliznicu a spôsobujete pálenie záhy.

Ak neodoláte milovanej chuti kávy s mliekom (so smotanou), určite ju pite slabo zaliatu a až po jedle.

[ 4 ]

Instantná káva počas tehotenstva

Počas tehotenstva sa prísne neodporúča piť instantnú kávu. Tento typ spracovaného produktu obsahuje minimálne percento prírodnej kávy (vo väčšine prípadov ide buď o najviac odmietnuté zrná, alebo len o šupku, ktorá zostáva pri pražení kávových zŕn) a maximálny koncentrát všetkých druhov chemických prvkov. Instantná káva počas tehotenstva teda spôsobuje veľmi vážne poškodenie ženského tela a ešte viac tela nenarodeného dieťaťa, ktorému sa krvou prenáša všetko, čo matka zje a vypije. V dôsledku užívania tohto produktu sa môžu vyvinúť rôzne ochorenia obehového a cievneho systému, ako aj iných telesných systémov.

Prírodná káva počas tehotenstva

Prírodná káva počas tehotenstva by sa mala konzumovať v malých množstvách a iba ak je to nevyhnutné kvôli nízkemu krvnému tlaku u mladej matky. Jedna malá šálka prírodnej kávy, nie príliš silnej, počas tehotenstva dieťaťu neublíži, ale môže žene pomôcť cítiť sa lepšie, sústredenejšie a veselšie. Nemali by ste si však z užívania tohto nápoja robiť trvalý zvyk, pretože pitie kávy je tiež druhom užívania drog, ktorá sa, rovnako ako akákoľvek závislosť, s najväčšou pravdepodobnosťou môže preniesť na vaše dieťa.

Káva a čaj počas tehotenstva

Napriek tomu sa počas tehotenstva niekedy chcete napiť niečoho teplého a hrejivého. Sú však káva a čaj rovnako kontraindikované počas tehotenstva?

V tomto článku sa už dosť popísalo o škodlivosti kávy, ale čaj zatiaľ zostal v úzadí.

Čaj je počas tehotenstva kontraindikovaný, rovnako ako káva. Šálka čaju, najmä silne uvareného, neobsahuje menej kofeínu ako šálka kávy. Preto, ak naozaj chcete čaj, mali by ste ho piť veľmi zriedený.

Okrem toho je zámerne nepravdivé tvrdenie, že zelený čaj obsahuje menej kofeínu ako čierny čaj. Percentuálny podiel tohto prvku je približne rovnaký v čiernom aj zelenom čaji. Zelený čaj je však stále lepší, pretože obsahuje užitočné mikroelementy aj biologicky aktívne látky. Preto by sa pri výbere čierneho a zeleného čaju mala uprednostniť najmä zelená.

Čo sa týka ovocných a bylinkových čajov, tie sú bezpečnejšie pre telo tehotnej ženy a jej plod. Aj tu si však treba dávať pozor, pretože existujú prírodné čaje a tie, ktoré sú vytvorené s pomocou dochucovacích prísad. Pred kúpou si určite prečítajte zloženie ovocného čaju a vyberte si ten, ktorý má najmenšie množstvo chemických prísad. A najlepším nápojom pre vás bude prírodný bylinný zber, horúci kompót alebo uzvar. A nezabudnite, že aj bylinkový alebo ovocný čaj počas tehotenstva je najlepšie riediť vodou.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Čo je najlepšie piť počas tehotenstva?

V tomto článku sme sa dozvedeli, aké škody káva spôsobuje počas tehotenstva. Neodporúča sa piť kávu počas tehotenstva matke aj dieťaťu. Žena však stále chce piť, najmä v druhej polovici tehotenstva, keď sa mení cyklicita metabolizmu vody a soli a zvyšuje sa celkový objem tekutín cirkulujúcich v tele, takže je potrebné vedieť, aké alternatívy k týmto nápojom existujú.

• Najprv pite vodu – kvalitnú, čistenú, najlepšie živú, napríklad pramenitú vodu. Vhodná je aj balená voda (bez zbytočných prísad) a prevarená voda. Tehotná žena by mala mať vždy pri sebe trochu vody, aby sa predišlo vzniku dehydratácie. Pamätajte, že voda by počas tohto obdobia mala tvoriť prevažný podiel všetkých tekutín, ktoré vstupujú do tela.
• Po druhé, absolútne sa odporúča piť čerstvo vylisované šťavy alebo (v chladnom období) ovocné nápoje. Takéto tekutiny pomôžu získať ďalšie množstvo vitamínov a neprinesú do tela nežiaduce prvky. Ovocné nápoje sa dajú pripraviť z upraveného ovocia, praclíkov, džemu alebo zaváranín.
• Po tretie, pite bylinkové čaje vlastnej výroby. To neznamená, že musíte prečesávať polia a lesy a hľadať potrebné bylinky. Sušené bylinky sa dajú kúpiť v lekárňach aj inde. Neodporúča sa však miešať veľa druhov rastlín, ale striedavo ich lúhovať. Okrem toho je dôležité použiť ako základ čaju bylinky, ktoré rastú vo vašej oblasti (lipa, kalina, nechtík lekársky, malina, ríbezľa, mäta a iné).

Milé ženy! Tehotenstvo by malo priniesť telu úplnú obnovu a komplexné zlepšenie. V mnohých ohľadoch táto obnova závisí od vás, pretože, ako je dobre známe, „sme to, čo jeme“ a pijeme.

Káva počas tehotenstva, bez ohľadu na to, ako je pripravená, môže uškodiť vám aj vášmu dieťaťu. Preto je lepšie sa jej konzumácie počas tehotenstva vzdať. To vás ochráni pred rôznymi problémami spôsobenými týmto produktom.

Buďte zdravá, nepite kávu počas tehotenstva a porodte zdravé a šťastné deti.