Marhule počas tehotenstva

Marhule počas tehotenstva sú užitočné a chutné ovocie. Zvážme, či je možné použiť tehotné marhule, užitočné vlastnosti ovocia a kontraindikácie pre ich použitie. Okrem receptov na lahodné pokrmy pre tehotné ženy z marhule.

Každá budúca matka sa pokúsi diétne diétovať stravu čo najviac, konzumovať viac vitamínov, aby otehotniete hladko a dieťa sa narodilo silné a zdravé. Leto je perfektné obdobie roka, lebo v lete je dozrievanie mnohých užitočných plodov, ktoré sú nenahraditeľné pre tehotnú ženu. Správne zložená strava a pravidelné konzultácie s lekárom, ktorý vedie tehotenstvo s ohľadom na výživu, je zárukou pestrej, chutnej a zdravej výživy.

• Apricot sa odporúča používať len pre tie ženy, ktoré nemajú kontraindikácie. Zvyšok tehotných môže jesť nielen marhule, ale marhule jamy.
• Sušené marhule (sušené marhule) - to je liečivé liečenie, ale v sušených marhule takmer 80% cukru, takže toto sušené ovocie je kontraindikované pre diabetikov. Marhule počas tehotenstva zníži nadýchanosť a dýchavičnosť, pomôže regulovať srdcovú frekvenciu a udržiava ju v normálnych hraniciach počas tehotenstva.
• Marhule kosti obsahujú vitamín B15 a mastný olej, ktorý ľudské telo potrebuje. Ale pre tehotné ženy existujú obmedzenia na používanie jám - nie viac ako 20 gramov denne.

Je možné mať počas tehotenstva marhule?

Je možné mať počas tehotenstva marhule - naliehavý problém pre mnoho žien, ktoré sú tehotné počas sezóny tohto ovocia. Takže, marhule tehotné, môžete, ale nezabudnite, že musíte ovládať použitie akejkoľvek červenej zeleniny, citrusových plodov a bobúľ. Vzhľadom k tomu, zneužívanie marhúľ, môže spôsobiť alergické reakcie v budúcej matke. Pozrime sa na hlavné výhody používania marhule počas tehotenstva:

• Marhule sú veľmi užitočné pre budúcu matku. Plody obsahujú veľké množstvo vitamínov B, P, A, kyseliny askorbovej. Dodávajú telu organické kyseliny a minerály.
• Pohár šťavy z marhule obsahuje denný príjem soli železa a vápnika. Ak pijete 150 gramov šťavy denne, úplne pokryje každodennú potrebu tela v karotene. Ovocná šťava normalizuje kyslosť žalúdka, čo je pre budúcu matku veľmi dôležité.

To všetko naznačuje, že marhule nie je zakázané jesť počas tehotenstva. Sú veľmi užitočné, ale nezneužívajte ich. Ak žena nemá proti použitiu tohto ovocia kontraindikácie, potom nie je dôvod odoprieť si potešenie z jedla šťavnatého marhuľa. Vyvážená strava počas tehotenstva je zárukou zdravého zdravia budúceho dieťaťa.

Recepty z marhule počas tehotenstva

Recepty z marhule počas tehotenstva vám umožnia diétne diétu nielen chutné, ale aj užitočné jedlá. Poďme sa pozrieť na niektoré zaujímavé meruňkové recepty, ktoré môžu byť varené počas tehotenstva.

Plemený koláč s marhúľami

Ak chcete vyrobiť koláč, budete potrebovať: 150 g múky, čerstvé vaječné kura, 50 g masla (zmäkčené) a 50 g cukru. Zloženie by malo byť zmiešané a miesené cesto. Výsledné cesto sa pokryje filmom a za hodinu a pol poslať do chladničky.

Zatiaľ čo sa cesto infúziou, je možné pripraviť náplň. Vezmite 200-250 g tvarohu a utrite ho sitom alebo gázou, aby ste získali jemnejšiu konzistenciu. Tvarohová zmes sa musí zmiešať so 100 g cukru, 50 g kyslej smotany, vanilka, vajec a lyžičky kukuričného škrobu. Všetky zložky plnenia by sa mali miešať, kým sa nedosiahne jednotná konzistencia.

Ak chcete pečať koláč, ohrejte rúru na 200 stupňov, doporučujeme pokožku na maslo pokryť maslom. Cesto sa zľahka valí a prenesie do pekáča, čím sa vytvoria strany. Pre jednoduchosť môžete použiť rozdelený formulár. Teraz je možné vyplniť formulár. Na vrchole tvarohu je potrebné zaobstarať jemne nakrájané alebo polovice rezané marhule. Pečte koláč asi 40 minút, až kým horná časť nevytvrdne.

[1]

Voňavý marhuľový nápoj

Ak chcete vyrobiť nápoj z marhule, potrebujete 1-1,5 kg marhule, čerstvého citróna, 100-200 g granulovaného cukru, 20-30 g vanilkového cukru. Takže marhule je potrebné umývať, nakrájať na polovicu a roztiahnuť kosti. Nápoj sa môže variť z obidvoch polovíc ovocia a z jemne nakrájaných marhúľ. Posypte marhule do 2-litrovej nádoby, naplňte ju vodou a vložte ju do ohňa.

Hneď ako voda vrie, je potrebné miešať marhule, pridať cukor, pár plátkov citrónu alebo len citrusovú kôru. Varte 10-15 minút a pridajte vanilkový cukor. Teraz môže nápoj ochutnať a ak chcete pridať ďalší cukor. Opäť priniesť do varu, vypnúť, vychladnúť a vychutnať voňavé vôňu a príjemnú chuť marhule nápoja.

Marhuľa želé

Ak chcete urobiť želé, je potrebné vziať 1 kg marhule, rozdeliť na polovicu, odstrániť kosti a rozdrviť na zemiaky. Ak je to žiaduce, ovocie môže byť olúpané. V maracenovej zmesi pridajte vrecúšku predem namočenej želatíny a dobre premiešajte.

Budúce meruňkové želé sa naleje do foriem a posiela cez noc do chladničky, to znamená, kým nie je úplne stuhnuté. Na vrchole želé možno zdobiť šľahačkou alebo lyžičkou medu. Pre sladký zub môžete do želé pridať trochu hrozienok. Marhule želé je ideálnym nápojom pre tehotnú ženu v letnom horúčavu.

Sladký marhuľový olej

Okrem lahodných a zdravých jedál môžete pripraviť voňavý marhuľový olej z ovocia, ktorý bude príjemnou spomienkou na leto v chladných večerných hodinách. Aby ste si vyrobili maslo, musíte zobrať 1 kg čerstvých rias zrelých marhúľ a rozdeliť ich na polovicu. Okrem ovocia a oleja na varenie potrebujete 250 g cukru, lyžičku citrónovej šťavy a 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu.

Olej na varenie pozostáva z niekoľkých etáp. Odstráňte marhuľovú kosť, opatrne ju rozdrvijte na pyré a premiešajte so zvyškom zložiek. Výsledná zmes sa vloží do ohňa a varí sa. Po varení by sa mal požiar znížiť a variť 1,5 hodiny, kým sa olej nehustne a pravidelne sa mieša.

Na stanovenie pripravenosti oleja ponorte do chladenej zmesi lyžicu. Lyžica by mala byť absolútne čistá, bez vodnej stopy. Najlepšie skladujte v sterilizovaných pohároch alebo v chladničke v plechovkách s viečkami.

Marhuľová šťava počas tehotenstva

Marhuľová šťava počas tehotenstva je najchutnejšia ovocná šťava, ktorá má veľa užitočných vlastností. Meruňková šťava sa nazýva "nektár bohov" pre svoju bohatú chuť a nezabudnuteľnú arómu. Marhuľová šťava počas tehotenstva je veľmi užitočná, pretože pomáha pracovať s tráviacim systémom a má komplex najdôležitejších vitamínov a minerálov.

Ovocná šťava obsahuje luteín, zeaxantín a beta-karotén. V ovocnej koži obsahuje vitamín-minerálne zloženie: vitamíny A, K, B2, B3, kyselina askorbová, vápnik, železo, sodík a tiež veľa vlákniny a pektínu. Zvláštnym miestom je horčík, ktorého obsah je desaťkrát vyšší ako v žiadnej inej šťave. Horčík pomáha predchádzať anémiám počas tehotenstva.

Užitočné vlastnosti marhule džúsu počas tehotenstva:

• Kardiovaskulárny systém

Zloženie šťavy je beta-karotén, ktorý je výborným antioxidantom a znižuje hladinu zlého cholesterolu v krvi. Zloženie šťavy zahŕňa vitamín C, ktorý zlepšuje elasticitu stien tepien a výrazne zlepšuje krvný obeh. Vďaka tomu matka nečakane trpí zvýšeným krvným tlakom. Marhuľová šťava sa stará o sietnicu a zabraňuje strate zraku. Mnoho žien, ktoré počas tehotenstva trpia glaukómom alebo kataraktom, predpisujú marhuľovú šťavu.

• Tráviaci systém

Pohár šťavy z marhule počas tehotenstva pred jedlom má priaznivý účinok na tráviaci systém. Apricot má mierne laxatívne vlastnosti vďaka tomu, že obsahuje pektín. Šťava, vďaka svojej chuti, vytvára v žalúdku alkalické prostredie, ktoré pôsobí proti žalúdočným šťavám agresívnej povahy. Marhuľová šťava znižuje plynatosť u tehotných žien, pomáha rozpúšťať kamene v žlčníku a eliminuje kolitídu.

• Na kožu, vlasy a kosti

Mnoho žien sa počas tehotenstva sťažuje na krehké nechty a suchú pokožku. Meruňková šťava má vo svojom zložení minerály a vitamíny, ktoré posilňujú vlasy, kosti, poskytujú pružnosť pokožky. Pravidelné používanie marhule džúsu zabraňuje vzhľadu strihov.

• Na ochranu pred onkológiou

Zloženie marhuľovej šťavy zahŕňa lykopén, ktorý zabraňuje rakovine. Látka je dobre absorbovaná telom presne po tepelnom alebo mechanickom ošetrení. Pravidelná konzumácia šťavy nasýti tela budúcej matky a jej antioxidantov, vitamínov a minerálov. Pitná šťava zabraňuje rannej nevoľnosti, žalúdočnej nevoľnosti, anémii a ďalším príznakom toxémie, a to tak v počiatočných štádiách tehotenstva, ako aj v poslednom trimestri.

Marhuľové džemy počas tehotenstva

Marhule v priebehu tehotenstva je užitočná sladkosť. Jam má priaznivý účinok na tráviaci systém ženy, prispôsobuje telo normálnej práci. Ale na rozdiel od čerstvého ovocia alebo kompótu z marhule, džem obsahuje veľa cukru. Z tohto dôvodu je zneužívanie džem v období nosenia dieťaťa kontraindikované.

Marhule džem obsahuje užitočné látky a minerály, ktoré pomáhajú so srdcovými chorobami, pozitívne ovplyvňujú mozgové bunky v dôsledku začlenenia fosforu a horčíka do sladkosti. To všetko naznačuje, že tehotenstvo - to nie je výhovorka, aby sa vzdal dobroty, ale napriek tomu by ste nemali prejedať.

Marhule počas tehotenstva sú skladom vitamínov a minerálov, ktoré majú príjemnú chuť a vôňu. Z marhule pripravte šťavy, džem, pečieme koláče, vyrábame maslo, pyré a dokonca aj želé. Marhule sa starajú o zdravie budúcej matky a pomáhajú prenosu tehotenstva ľahšie. Pravidelné používanie ovocia zlepšuje nielen pohodu, ale aj náladu.

Výhody marhule počas tehotenstva

Používanie marhule počas tehotenstva je zrejmé. Letné voňavé ovocie je bohaté na všetky vitamíny a minerály potrebné pre telo tehotnej ženy. Vysoký obsah provitamínu A, vitamínov skupiny P a B, ako aj kyseliny askorbovej je užitočným koktailom pre organizmus matky aj pre vývojový organizmus budúceho dieťaťa. Pravidelné používanie marhúľ nasýtilo telo striebrom, železom a cukrom.

• Štruktúra marhule zahŕňa: proteíny, tuky, uhľohydráty, organické kyseliny, škrob, sacharidy. V ovocí sú tiež minerály, ako je draslík, vápnik, železo, chlór, kremík, horčík a iné. Pokiaľ ide o zloženie vitamínov, marhule sú bohaté na vitamíny A, B, C, H, PP a E. Kalorický obsah 100 gramov marhule je 38,3 kcal.
• Vzhľadom k tomu, marhule sú bohaté na draslík, sú odporúčané pre užívanie s ochorením obličiek. Marhule sú bohaté na cukor, organické kyseliny, minerálne soli, karotén a fenolové zlúčeniny.
• Marhule zlepšujú fungovanie nervového systému a mozgu. Ovocie je užitočné pri hypertenzii, arytmii a zlyhaní srdca. Ak sú marhule tehotné so zníženou funkciou štítnej žľazy alebo ochorením pečene, vedie to k zlej asimilácii karoténu. V tomto prípade sa na prevenciu avitaminózy odporúča užívať čistý vitamín A.

Užitočné nielen šťavnaté marhuľové buničiny, ale aj semená, to znamená, semená ovocia. Takže v marhule kosti obsahuje vitamín B15 a mastný olej, ktorý je nevyhnutný pre ľudské telo. Ale nemôžete zneužiť túto dobrotu, pretože to povedie k nevoľnosti tehotnej ženy, zvýšenému tlaku krvi a problémom s gastrointestinálnym traktom. Každodenné užívanie marhule džúsu dodáva tela každodenným požiadavkám na karotén, vápnik a železo. Vďaka tomu ženy počas tehotenstva nemajú problémy s vysokou kyslosťou žalúdka. A to je veľmi dôležité tak pre zdravie a blaho matky, ako aj pre zdravie jej nenarodeného dieťaťa.

Kontraindikácie používania marhule počas tehotenstva

Kontraindikácie používania marhule počas tehotenstva sú založené na zložení tohto ovocia. Pozrime sa na základné zákazy používania marhule počas tehotenstva.

• Marhule sú kontraindikované ráno na prázdny žalúdok. Než budete jesť šťavnaté marhule, tehotná žena potrebuje raňajky.
• Počas tehotenstva sa neodporúča konzumovať studenú vodu ihneď po marhule, pretože to spôsobí dysbiózu, čo spôsobí ťažkú hnačku.
• Marhule sú kontraindikované počas gravidity s bradykardiou (oneskoreným srdcom), nízkym krvným tlakom a predispozíciou na alergické reakcie.
• Plody sú zakázané pri bronchiálnej astme, najmä sušené marhule. Keďže sušené marhule vyvolávajú rýchle zvýšenie telesnej hmotnosti, sušené marhule sa neodporúčajú pre tehotné ženy, ktoré rýchlo získavajú váhu.

Okrem vyššie uvedených kontraindikácií k použitiu marhule počas tehotenstva nekonzumujte v dostatočnom množstve sušeného ovocia, pretože to spôsobí tráviace ťažkosti. Ak máte radi sušené marhule, potom ich kúpite v obchode, venujte osobitnú pozornosť farbe sušeného ovocia. Oba sušené marhule a marhule by mali byť čisté, vôňa by mala byť prirodzená, bez cudzích nečistôt.

[2]