Môžem dať svojej matke červenú červenú repu?

Dojčenie prináša ženám určité obmedzenia výživy, pretože jeho zložky spolu s mliekom sa dostanú k dieťaťu a môžu spôsobiť problémy s tráviacim systémom: nadúvanie, rozrušenie stolice, kolika, diatéza. Počas tohto obdobia sa všetky vedomé múmie pýtajú, či tento alebo ten výrobok ubližuje dieťaťu. Existuje otázka o používaní repy. Na jednej strane je to zásobárňa vitamínov a minerálov, na druhej strane zelenina a ovocie červenej farby môžu spôsobiť alergie. Takže je možné, aby matka na červenú repu?

Výhody repy

Červená repa je jedinečná zelenina v dôsledku rozdielu užitočných vlastností a cien. Lacný produkt na nasýtenie liečivými zložkami bude obchádzať mnoho drahých "kolegov". Správne sa dostal do popredia ľudskej stravy, začína svoju históriu pred storočiami od pobrežia Stredozemného mora a šíri sa po celom svete. Použitie repy je skryté v jej chemickom zložení: veľké množstvo bielkovín, vitamínov B, PP, C, E, karotén, kyseliny listovej. Má množstvo železa, obsahuje horčík, vápnik, jód, draslík, fosfor. Spolu s vláknami a organickými kyselinami majú priaznivý účinok na tráviace a cievne systémy, srdce vrátane zníženia krvného tlaku. Zelenina zlepšuje funkciu pečene, ničí patogénne baktérie v hrubom čreve, odstraňuje rádionuklidy a toxíny z tela a zvažuje sa. Nedávny výskum dokazuje, že zabraňuje šíreniu rakovinových buniek. Flavonoidy stimulujú tvorbu erytrocytov, zvyšujú silu kapilár.

Z akého mesiaca môže byť repka dojčená?

Strach, ktoré dávajú dojčiacim matkám, aby sa zdržali používania repy, je založené na jej laxatívnom účinku, udržiavaní veľkého množstva vlákniny, červenej farby. Ale argumenty pre zeleninu sú oveľa väčšie, takže zostáva iba jedna otázka, z ktorého mesiaca života dieťaťa ju môžete jesť počas dojčenia. Lekári odporúčajú začať nie skôr ako 2-3 mesiace. Aby ste ho predstavili, musíte postupne, v malých častiach, sledovať reakciu dieťaťa. Ak nie sú žiadne negatívne reakcie, zvyšte dávku.

Rajčiaky s kojením

Najväčší prínos zo surovej zeleniny, ale počas laktácie je lepšie odoprieť aspoň prvých pár mesiacov, tk. Obsahuje prchavé látky, ktoré môžu spôsobiť nevoľnosť, vracanie a všeobecnú slabosť. Existuje strúhaná surová repa môže len potom, čo to stál na chvíľu, a to je lepšie odmietnuť šťavy úplne. Preneste do svojho dieťaťa všetky nutričné vlastnosti zeleniny, ktoré môžete cez varenú repu. Chutí lahodne trenie na veľkom strúhadle a ochutené rastlinným olejom alebo jednoducho nakrájame na plátky. Pozrime sa na ďalšie recepty:

• boršč s červenou repou - od milovaných všetkými pokrmmi našej národnej kuchyne nemožno vôbec odmietnuť počas kŕmenia. Repa môže byť varená vo vývaru, na ktorom je varené borsch, potom sa tretí na strúhadlo a prinesie späť, alebo passerirovat v panvici, posypanie citrónovou šťavou. To dáva jedlo krásnu červenú bohatú farbu;
• šaláty z repy - pečená repa výrazne zlepší chuť šalátov. Nakrájajte na prúžky, pridajte malé slivky, oblečené do olivového oleja, vytlačte trochu citrónu; môžete urobiť viac rafinovaný šalát, pre toto kombinovať kôpky repy, syry, lepšie syry, niekoľko sliviek, všetko sa naleje s olejom, posypeme sezamovými semenami;
• repa s mrkvou - taký tandem len posilní vitamínový arzenál. Najvyššia hodnota mrkvy je v dostatočnom obsahu vitamínu A, čo je veľmi užitočné pre oči. Denná potreba tohto vitamínu je splnená len dvoma stredne veľkými koreňovými plodinami. Okrem toho mrkva kontroluje metabolizmus sacharidov, normalizuje trávenie, čistí obličkové a pečeňové bunky. Pre šalát varené surové repy a mrkvy kúsky, oblečený s olejom kyslosti môže byť odovzdaný pomocou citrónu alebo pridaním strúhanej jablko, sypané nasekané vlašské orechy;
• repu s cesnakom - niekedy mamičky sa bojí používať cesnak počas dojčenia, sa obávať, že jeho osobitnú vôňu a chuť bude prešiel mlieka a odraziť túžbu vziať prsia. V skutočnosti to nie je. Cesnak má právo vstúpiť do tela dieťaťa kvôli alicínu v jeho zložení. Toto prírodné antibiotikum posilní imunitný systém, chráni pred vírusmi. Žiadny negatívny účinok cesnaku nebude mať na dieťa, tk. Sa používa v malom šaláte. Ak to chcete, varená repa a rub na strúhadle, strúčik cesnaku prešla chesnokodavku, pridajte trochu soli a trochu z rôznych nízkym obsahom tuku kyslou smotanou ochutenú.

Hlavné pravidlo, ktoré umožní skutočne využiť a nutričné vlastnosti cukrovej repy a nepoškodzovať dieťa - nepoužívať na vyplňovanie majonézové šaláty, nemajú ostré šaláty, ako je repa v kórejčine, nie piť čerstvé repné šťavy.