Môžu sa tehotné a dojčiace ženy opaľovať?

Mnoho nastávajúcich matiek sa pýta, či sa tehotné ženy môžu opaľovať. Pred zodpovedaním tejto otázky je potrebné poznamenať pozitívne vlastnosti opaľovacích procedúr:

• Slnko podporuje tvorbu vitamínu D, ktorý pôsobí preventívne proti krivici u plodu.
• Letné prázdniny zlepšujú náladu, relaxujú a zlepšujú vašu pohodu.
• Ultrafialové lúče posilňujú imunitu, zlepšujú metabolizmus a aktivujú prácu mnohých orgánov a systémov tela.
• Zvýšené potenie pomáha odstraňovať toxíny z tela.

Slnko je pre nastávajúcu matku zdrojom pohody, energie a nálady. Po letnej dovolenke mnoho žien prestane trpieť toxikózou a depresia ustúpi. V niektorých prípadoch je však opaľovanie počas tehotenstva kontraindikované. Takejto dovolenke by ste sa mali vyhnúť, ak máte nasledujúce zdravotné problémy:

• Kardiovaskulárne ochorenia (hypertenzia, ischemická choroba srdca).
• Metabolické poruchy.
• Dermatologické ochorenia.
• Patológie endokrinného systému.
• Diabetes mellitus.
• Mastopatia.

V iných prípadoch, ak tehotenstvo prebieha normálne, sa môžete opaľovať. Obzvlášť opatrne treba postupovať v skorom a neskorom štádiu, pretože suchý vzduch a teplo môžu spôsobiť zhoršenie vášho zdravia. Pri relaxácii na špinavej pláži existuje riziko zranenia a infekcie, čo negatívne ovplyvní zdravie ženy aj vývoj dieťaťa. Nevylučujte ani možnosť úpalu alebo úpalu.

Aby ste predišli komplikáciám počas tehotenstva a letných prázdnin, mali by ste dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1. Ráno by ste sa mali opaľovať pred 10:00 a večer po 16:00. Inokedy hrozí úpal.
2. Počas tehotenstva sa opálenie schne oveľa rýchlejšie, preto je lepšie vyhradiť si na dovolenku na pláži maximálne 1-2 hodiny niekoľkokrát týždenne.
3. Aby ste sa chránili pred úpalom, mali by ste nosiť klobúk a nezabudnite na slnečné okuliare. Mali by ste si tiež kúpiť špeciálny krém s vysokým ochranným indexom.
4. Neodporúča sa ležať na piesku alebo kamienkoch, pretože sa pod vplyvom UV žiarenia veľmi zahrievajú, čo zvyšuje riziko popálenín a prehriatia tela. Mali by ste odpočívať na špeciálnom lehátku tak, aby ste mali hlavu mierne zdvihnutú.
5. Mali by ste si so sebou vziať neperlivú studenú vodu. Studené nápoje sú kontraindikované, pretože prudká zmena teploty môže spôsobiť prechladnutie.

Nedodržanie vyššie uvedených odporúčaní je nebezpečné pre ženu aj nenarodené dieťa. Prehriatie spôsobuje prudký nárast teploty tela matky a jej vnútorných orgánov. To môže viesť k poruchám fungovania nervového systému plodu a dokonca k poškodeniu mozgu. Prehriatie vyvoláva uvoľnenie hladkého svalstva maternice, čo môže spôsobiť krvácanie z maternice, potrat alebo predčasný pôrod.

Môže sa dojčiaca matka opaľovať?

S nástupom leta čelí mnoho žien problému: môže sa dojčiaca matka opaľovať na slnku? Mamológovia tvrdia, že opaľovacie procedúry počas laktácie sú povolené, ale iba ak sú dodržané nasledujúce pravidlá:

• Počas dojčenia je citlivosť mliečnych žliaz zvýšená v dôsledku hormonálnych zmien, preto sa treba vyhýbať priamemu vystaveniu UV žiareniu. To znamená, že odpočívanie bez vrchného dielu je kontraindikované.
• Je potrebné používať špeciálne krémy s úrovňou ochrany 30-50 SPF. Procesy regenerácie počas laktácie sa zrýchľujú, takže je možné pozorovať nárast materských znamienok pod vplyvom UV žiarenia.
• Je lepšie opaľovať sa ráno pred 11:00 a večer po 16:00. Prvý deň by ste sa mali obmedziť na krátke odpočinky a postupne zvyšovať čas strávený vonku.
• Po odpočinku by ste si mali opláchnuť pokožku čistou vodou a naniesť na hydratačný krém. Nezabudnite tiež udržiavať vodnú rovnováhu.

Ak existujú nejaké choroby, či je možné sa počas laktácie opaľovať, mal by určiť ošetrujúci lekár. V ostatných prípadoch a pri dodržaní vyššie uvedených odporúčaní je opaľovanie povolené.

Kedy sa môžete opaľovať po cisárskom reze?

Moderná medicína nestojí na mieste, takže mnohé operácie brucha boli nahradené šetrnejšími operáciami. Existujú však operácie, ktoré nemožno nahradiť. Patrí medzi ne cisársky rez ako účinná metóda pôrodu. V každom prípade je chirurgický zákrok pre telo pomerne vážnou skúškou, po ktorej je potrebná dlhá doba na zotavenie. Preto neprekvapuje, že pooperačné obdobie má veľa zákazov a kontraindikácií.

Letné dovolenky by sa mali brať s mimoriadnou opatrnosťou. Kedy je po cisárskom reze povolené opaľovanie, určuje ošetrujúci lekár individuálne pre každú pacientku. Spravidla sú opaľovacie procedúry povolené po ukončení rehabilitačného obdobia a hojení jaziev, v priemere po 3-4 mesiacoch. Ignorovanie lekárskych odporúčaní v kombinácii s prehrievaním v teple môže viesť ku krvácaniu a zápalovým procesom.