Osem trikov, aby ste sa stali sebavedomými

Všetci sme ľudia a všetci majú nedostatky. Ale v dospievaní sú tieto nedostatky viditeľné pod obrovskou lupou. Teenager má tendenciu zahrávať (alebo nevidieť) svoju dôstojnosť, ale nevýhody hyperbolizácie. Z toho vyplýva globálna pochybnosť. Ako sa teenager môže stať sebavedomým? Existuje niekoľko jednoduchých, ale účinných techník.

Číslo recepcie 1. Nájdite si talent v sebe!

Vytvorte zoznam všetkých talentov, ktoré máte, dokonca aj tých najmenších. Možno. Máte dobré rokovania? Možno sa vám podarí zosúladiť tých najznámejších bojovníkov medzi sebou? Alebo možno ste najlepšie pri riešení problémov fyziky? Psychológovia veria, že sústredenie sa na ich vlastné zásluhy pomáha odvrátiť teenager od tých charakteristických znakov, ktoré považuje za chybné.

Talenty nie sú nevyhnutne špecifické zručnosti, môže to byť prístup alebo postoj, ktorý zastupujete vo svojom živote, okupácii, ktorú milujete predovšetkým. Vždy zostávate pokojné, sústredené a zhromažďované aj v kritickej situácii? Alebo možno vidíte neočakávanú stránku vecí? Sú to aj talenty a odlišujú vás od iných ľudí.

Číslo recepcie 2. Identifikujte svoje obľúbené aktivity

Beh, kreslenie grafov a tabuliek, modelovanie lietadiel, bojové umenie - akákoľvek z týchto aktivít môže byť vaša obľúbená. A keď robíte to, čo sa vám páči najlepšie, budete nevyhnutne v tom najlepšie. To zvýši sebavedomie a bude šťastné. Už nebudete mať čas sa obávať vašich nedostatkov - ste zaneprázdnení podnikaním.

Číslo príjmu 3. Vyberte model modelu

Môže ísť o niekoho blízkeho, napríklad svojho vlastného otca alebo niekoho známeho. Zamyslite sa nad týmito kvalitami, ktoré sú hodné vašej imitácie, či už fyzickej, emocionálnej, morálnej alebo duchovnej kvality. Uistite sa, že máte aj takéto vlastnosti. A tvrdo pracujte, aby ste z tvojho idolu využili to najlepšie a potom ho prekonali. Zlý je vojak, ktorý nemyslí, že sa stane generálom ...

Číslo príjmu 4. Zamerajte sa na ostatných

Snažte sa nezavrieť na to, čo si o vás myslí iní. Namiesto toho venujte väčšiu pozornosť tomu, čo si myslia o sebe, a snažte sa im pomôcť stať sa viac šťastnými a sebavedomými.

Číslo príjmu 5. Určite akceptujete komplimenty

Keď tí komplimenty, nehádžte oči a povedal: "Ach, nie, to sa mi nepáči, že" len usmievať a ďakovať úsmev vždy ľudí k sebe, a umožní vám cítiť istejšie.! ..

Číslo príjmu 4. Dávajte pozor pri kontakte s očami

Neistý ľudia majú okolo seba oči. Sebavedomý pohľad priamo do očí, to dáva účastníkovi pocit dôvery a sily pochádzajúce od vás. Hovorte jasne, nemanipulujte - reč je tiež veľmi dôležitým znakom sebaistoty osobnosti. Ako budete komunikovať, váš strach zmizne (a strach dráždí ostatných). Vedzte, že ľudia vás vždy zhodnotia a zvyčajne sa môžu zle, takže prečo strácať čas a pokúsite sa im neustále zapôsobiť?

Číslo príjmu 5. Starajte sa o seba

Jedzte zdravú výživu a aktívne sa venujte športu. Nezneužívajte nočné zhromaždenia, fajčenie a alkohol, nepreťažujte svoje telo a nezabudnite na to, čo potrebuje. Všetky svetové hydratačné krémy, krémy a kondicionéry vás nebudú približovať k tomu, kto chcete byť. Je to len make-up, obraz, ktorý sa môže stále meniť. Sebavedomie pochádza zvnútra. Urobte si čas premýšľať o svojom živote a urobiť emocionálne závery. Aby ste si boli istí, mali by ste si to uvedomiť a pochopiť, že vaša pohoda je veľmi dôležitá.

Číslo príjmu 6. Buďte schopní postaviť sa za seba

Ak sa niekedy pokúšate pokúšať vás ponižovať (a nie v komiksovej podobe), nechajte ich okamžite pochopiť, že ich názor na vás nemôže otriasť váš názor na seba. Bude to ťažké. Ale akonáhle si niekoľkokrát stojíte pre seba, vaše sebavedomie sa stane silnejším a v tomto sa stanete skôr kvalifikovaným.

Číslo príjmu 7. Oceniť svoju osobnosť

Ak viete istotu, máte niečo zvláštne, skryte to! Ľudia si vážia originálnosť. Môžete vášnivo chcieť byť vyšší alebo nižší, tenký, silný. Ale musíte pochopiť, že tým, že sa stanete ako všetci ostatní, môžete prestať byť tým, čím ste. Odpoveď na túto otázku je veľmi jednoduchá: "Ste jedinečný človek, ktorý je schopný rásť a učiť sa."

Číslo príjmu 8. Zlepšite držanie tela

Dobrá pozícia, rozšírené ramená a rovná chrbtica vám naozaj umožnia cítiť sebadôveru. Nehromažďujte a nehýbte ramená. Uistite sa, že chrbát je rovný, aj ramená a hrudník je mierne vydutie (súčasne však pozícia tela zostáva voľná, inak sa budete zdať agresívny a alarmovaný). Dobrá držanie tela sa dosiahne aj hlbokým dýchaním, čo pomáha cítiť sa viac uvoľnene a voľne.

Pomocou týchto tipov niečo urobte. Ak sú na papieri ponechané dobré slová, budú to len dobré slová. Získanie sebavedomia je veľká práca pre teenagera. Ale určite sa s tým vyrovnáte, ak nastavíte takýto cieľ.