Prečo sa počas tehotenstva vyskytuje ospalosť, neznášanlivosť zápachu, zápcha, nevoľnosť

Napriek tomu, že tehotenstvo je fyziologický, teda normálny stav ženy, jeho nástup prináša v tele určité poruchy. Niekedy môžu byť tieto poruchy také výrazné, že začínajú hraničiť s chorobou.

Ospalosť počas tehotenstva

Už viete, že toto je jeden z príznakov tehotenstva. Takmer všetky tehotné ženy poznamenávajú, že s jeho nástupom sa ich chuť spať mnohonásobne zvyšuje. Je to spôsobené zvýšením hladiny hormónu progesterónu, ktorého úlohou je udržiavať tehotenstvo, a to aj takýmto „upokojujúcim“ spôsobom. Toto je „nápoveda“ od tela, že život, ktorý vo vás vznikol, treba chrániť. A aby ste to dosiahli, musíte menej behať a skákať a viac odpočívať osamote s prírodou a sebou samými. Zvýšte si nočný spánok – choďte spať skôr a cez deň sa snažte vyhradiť si pol hodiny alebo hodinu na denný odpočinok.

[ 1 ], [ 2 ]

Neznášanlivosť na pachy a podráždenosť

Tehotné ženy sa často stávajú veľmi citlivými na určité pachy, podráždia sa pri najmenšej provokácii, dokonca aj neškodný vtip, ktorý im niekto povie, môže spôsobiť búrku hnevu alebo naopak trpkú zášť a „vodopád“ sĺz. To všetko súvisí s hormonálnymi zmenami v tele aj so zmenou zloženia vody v mozgu. Už sme povedali, že mozog tehotnej ženy „vysychá“ o 10 – 40 %, čo vedie k poruchám pamäti a emocionálnym poruchám.

Zápcha počas tehotenstva

Viac ako polovica žien sa sťažuje na zápchu počas tehotenstva a niektoré majú problémy s vyprázdňovaním aj po pôrode. Existuje niekoľko dôvodov zápchy. Prvým dôvodom sú hormonálne zmeny v tele. Hormóny, ktoré zabezpečujú tehotenstvo, oslabujú peristaltiku čriev (pohyb). V skutočnosti sú určené na zníženie, alebo skôr úplné odstránenie kontrakcií maternice a zároveň oslabenie peristaltiky čriev. Druhým dôvodom sú zmeny vo vodnej bilancii. Telo tehotnej ženy má tendenciu zadržiavať vodu, takže vstrebávanie vody z hrubého čreva je oveľa intenzívnejšie a stolica sa stáva oveľa suchšou ako zvyčajne. Tretím dôvodom je, že rastúca maternica stláča nielen močový mechúr, ale aj črevá, čo prispieva k zápche. Štvrtým dôvodom sú emocionálne poruchy. Je to spôsobené tým, že činnosť čriev je riadená autonómnym nervovým systémom, ktorý začína trpieť, keď je narušená činnosť centrálneho nervového systému. A posledným, piatym dôvodom sú análne trhliny. Pri zápche vznikajú trhliny. Počas následných aktov defekácie sa konečník stáva veľmi bolestivým a z trhlín sa môže objaviť krvavý výtok. To vedie k tomu, že žena, inštinktívne sa bojí bolesti, „odkladá“ návštevu toalety na neskôr, keď to už nebude možné vydržať, čím vytvára podmienky pre zhoršenie zápchy.

Ak sa črevá dlho nevyprázdňujú, výkaly stagnujú a začnú hniť. Toxické produkty, medzi ktorými sú najnebezpečnejšie indol a skatol, sa začnú vstrebávať do krvi, čo zhoršuje zdravotný stav. Tehotná žena pociťuje alebo zosilňuje nevoľnosť, vracanie, bolesti hlavy. Okrem toho, preplnenie čriev vedie k bolestivým pocitom v bruchu.

Ako bojovať proti zápche? Po prvé, musíte sa pokúsiť upokojiť, aby ste zmiernili napätie v autonómnom nervovom systéme; po druhé, zmeňte stravu. Do stravy musíte zaradiť viac potravín obsahujúcich vlákninu. V črevách napučiava a vymetá všetok svoj obsah ako metla, pretože stolica mäkne. Vláknina sa nachádza v repe, mrkve, reďkovke, uhorkách, paradajkách a tekviciach. Okrem zeleniny by ste mali do stravy zaradiť aj ovocie: marhule, broskyne, banány, slivky, ktoré tiež obsahujú vlákninu. Na normalizáciu črevnej mikroflóry by ste mali do stravy zaradiť fermentované mliečne výrobky: jogurty, kefír, acidofilné mlieko. Normalizácia črevnej mikroflóry povedie k vymiznutiu hnilobných baktérií, čo do istej miery pomôže odstrániť zápchu.

Tehotné ženy by mali jesť sušené ovocie. Obsahuje veľa draslíka, ktorý je potrebný pre kontrakciu hladkého svalstva čriev.

Ak všetky tieto „diétne“ opatrenia nepomôžu, potom treba vyskúšať ľudové preháňadlá. Mali by ste začať s rastlinným olejom. Jedna alebo dve polievkové lyžice by sa mali užívať ráno na lačný žalúdok. Niektorým ľuďom pomáha konzumácia veľkého množstva sušených sliviek. A niektorým stačí ráno vypiť pohár vody s medom alebo bez medu.

Ak tieto opatrenia neprinesú „úľavu“, potom musíte navštíviť lekára. Nemôžete užívať preháňadlá sami! Dúfam, že si stále pamätáte, že peristaltika čriev a kontrakcie maternice sú vzájomne prepojené. Ak črevá začnú intenzívne peristaltizovať, potom vám môže hroziť potrat, pretože maternica sa začne sťahovať po črevách.

[ 3 ], [ 4 ]

Kŕčové žily a tehotenstvo

Veľmi často sa u žien práve počas tehotenstva začínajú objavovať problémy so žilami na nohách. Kŕčové žily sú vo všeobecnosti geneticky predisponované ochorenie. Ak má vaša matka kŕčové žily, s najväčšou pravdepodobnosťou budete mať rovnaký problém aj vy. Napriek tomu je však možné a potrebné s nimi bojovať.

Mechanizmus jeho vzniku spočíva v tom, že tehotná maternica stláča veľké žily v brušnej dutine a dochádza k stagnácii krvi v dolných častiach tela, teda v nohách. To vedie k tomu, že chlopne umiestnené v žilách dolných končatín (v iných žilách nie sú) prestávajú zadržiavať krv a žily sa ešte viac rozširujú, čo vedie k stagnácii krvi a zvýšenej tvorbe trombov.

Ako bojovať proti kŕčovým žilám? V prvom rade musíte urobiť všetko pre to, aby ste im predišli. Prestaňte nosiť pančuchy, ktoré stláčajú nohu v hornej časti stehna, podkolienky, rôzne podväzky a čokoľvek, čo zhoršuje odtok krvi z nôh. Po dlhej chôdzi a najmä po dlhom státí si treba ľahnúť na chrbát cez posteľ s nohami smerom k stene a oprieť sa o ňu nohami. Krv bude odtekať z nôh a okamžite pocítite úľavu. Potom si treba dať teplý kúpeľ a následne si nohy obliať studenou vodou (kontrastné kúpele).

Ak už kŕčové žily existujú, je potrebné si kúpiť špeciálne elastické pančuchy alebo elastické obväzy a obliecť si ich (alebo obviazať) ešte v ľahu v posteli, bez toho, aby ste vstali. Až potom môžete vstať a začať vykonávať domáce práce alebo výrobné činnosti. V tomto prípade pančuchy alebo obväzy do istej miery nahradia žilové chlopne, ktoré stratili svoje funkcie.

Leucorrhoea a svrbenie počas tehotenstva

Niektoré ženy majú leukoreu už v detstve, zatiaľ čo iné ju majú v čase puberty. Leukorea je zvýšený výtok z maternice a pošvy. Za normálnych okolností je nevýznamný. Zvyčajne je bezfarebný, sklovitý, zriedkavo biely. Pri leukoree sa výtok stáva bieložltým, lepkavým, hustým a niekedy šupinatým a hrudkovitým.

Počas tehotenstva sa výtok zvyšuje, pretože panva tehotnej ženy je prekrvená a tkanivo, ktoré je preplnené krvou, umožňuje priechod väčšiemu množstvu telesných sekrétov. Príčiny leucorrhoey sú rôzne. Najčastejšie ide o nesprávnu polohu maternice, celkovú slabosť, anémiu a zápchu.

Každá žena, ktorá má leucorrhoeu, by sa mala čo najskôr poradiť s lekárom, pretože v niektorých prípadoch je leucorrhoea spôsobená pohlavnou chorobou - kvapavkou. A čím skôr začnete s liečbou, tým rýchlejšie a pravdepodobnejšie je, že sa vyliečite. Ale aj leucorrhoea spôsobená inými dôvodmi potrebuje liečbu, pretože ženu vyčerpáva a je vo všeobecnosti nepríjemná.

Počas tehotenstva by sa nemalo robiť sprchovanie, ktoré je v niektorých prípadoch metódou liečby leucorrhoea. Sprchovanie môže stimulovať kontrakcie maternice, a preto viesť k potratu alebo aspoň uľahčiť prenikanie infekcie.

Na boj proti leucorrhoea stačí každý deň, alebo aj dvakrát denne, robiť sedacie kúpele, alebo sa len umývať mydlom a vodou či harmančekovým nálevom. Ak je leucorrhoea veľmi hojná a dráždi pokožku, odporúča sa nosiť hygienickú vložku a častejšie ju meniť.

Zvýšená leucorea spôsobuje okrem iných nepríjemných pocitov aj svrbenie. Niekedy je veľmi bolestivá a dokonca neznesiteľná. Svrbenie na vonkajších genitáliách sa môže vyskytnúť aj bez leucorey, jednoducho preto, že tieto orgány sú naplnené krvou. V oboch prípadoch stačí sedací kúpeľ alebo sa jednoducho umyť. Umývať by ste sa mali čistými rukami alebo žinkou, ktorá je určená len na tento účel. Treba ju často prevárať a po každom umytí umyť a osušiť. Okrem mydla a odvaru z harmančeka sa môžete umývať aj odvarom z dubovej kôry. Ak je svrbenie obzvlášť neznesiteľné, mali by ste sa poradiť s lekárom.

[ 5 ]

Kŕče v lýtkových svaloch

Svalové kŕče sa vyskytujú pri nedostatku vápnika v tele. Počas tehotenstva sa vápnik z krvi tehotnej ženy intenzívne využíva na stavbu kostry budúceho dieťaťa. Najčastejšie kŕče „chytajú“ lýtkové svaly a v noci častejšie ako cez deň. Je to spôsobené tým, že cez deň je krvný obeh oveľa intenzívnejší ako v noci a aj v podmienkach nedostatočného vápnika v krvi sa jeho zásobovanie svalov udržiava na minimálnej prijateľnej úrovni. A v noci, keď krv prúdi pomalšie, sa do svalov dodáva oveľa menej vápnika a dochádza ku kŕčom.

Ak cítite kŕč v lýtkovom svale, rýchlo si chyťte prsty na nohách rukami a silno ich potiahnite (najmä palec na nohe). Tým sa lýtkový sval natiahne bez toho, aby sa sťahoval.

Kŕčom môžete predísť konzumáciou potravín bohatých na vápnik – syr, tvaroh, mlieko.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Pálenie záhy počas tehotenstva

Pálenie záhy je u tehotných žien veľmi časté. Zvyčajné opatrenia – pitie vody, užívanie sódy alebo oxidu horečnatého – sú buď neúčinné, alebo vôbec nepomáhajú.

Pálenie záhy počas tehotenstva je spôsobené tým, že sa zvyšuje tlak maternice na žalúdok (najmä v polohe ležmo) a vedie k refluxu kyslého obsahu žalúdka do pažeráka.

Aby ste sa vyhli páleniu záhy, musíte zaujať polohu tela tak, aby maternica menej tlačila na žalúdok. Musíte jesť malé porcie, častejšie a neprejedať sa. Obzvlášť škodlivé je prejedať sa v noci.