Prečo kŕče v nohách počas tehotenstva a čo robiť?

Žiaľ, tehotenstvo nie je len radostné očakávanie narodenia bábätka, ale aj množstvo nepríjemných chvíľ. Napríklad toxémia, ťažkosť, kŕče v nohách v tehotenstve nie sú nezvyčajné. Kŕče môžu trápiť cez deň aj v noci a svaly si potom dokážu udržať zvýšenú citlivosť po dlhú dobu. Ako kŕčom predchádzať a dajú sa odstrániť? Čo je príčinou ich výskytu?

Lekári hovoria: kŕče v nohách v tehotenstve sa objavujú v akomkoľvek termíne. Niekedy nemajú jasnú príčinu a sú spojené priamo so „zaujímavou“ pozíciou, ale v niektorých prípadoch môžu byť príznakom ochorenia, ktoré si vyžaduje okamžitý zásah odborného lekára. Pokúsme sa pochopiť túto problematiku podrobnejšie.[1]

Epidemiológia

Ak veríte štatistikám, potom kŕče v nohách v tehotenstve pravidelne trápia deväť žien z desiatich. Zároveň sa 60% nepríjemných pocitov vyskytuje po dlhšej chôdzi alebo pri dlhšom pobyte vo vzpriamenej polohe. A u 30 % žien sa kŕče objavujú bez zjavných dôvodov.

Najčastejšie sa problém odhalí v druhej polovici tehotenstva – približne od 20. – 22. Týždňa.

Príčiny Kŕče v nohách v tehotenstve

U väčšiny tehotných žien je výskyt kŕčov v nohách spôsobený týmito príčinami:

• Nestabilita mikroživín v tele, nedostatok horčíka, draslíka alebo vápnika, či vitamínu _B6. Toto môže spôsobiť takúto nestabilitu:
  • I trimester - časté vracanie, toxikóza, neschopnosť správne absorbovať vitamíny a stopové prvky alebo nedostatok ich dostatočného príjmu (napríklad s úplným nedostatkom chuti do jedla);
  • II trimester - aktívny vnútromaternicový vývoj dieťaťa as tým spojená vysoká potreba materského tela v mikroživinách;
  • počas celého tehotenstva - nesprávna výživa, užívanie niektorých liekov (napr. Diuretiká).
• Anémia. Keď hladiny hemoglobínu klesnú, prívod kyslíka do svalov je narušený, čo spôsobuje periodické kŕče, ktoré sú obzvlášť obťažujúce v nohách (bez konkrétnej súvislosti s dennou dobou).
• Hypodynamická stagnácia prietoku krvi. V dôsledku nedostatočnej motorickej aktivity ženy dochádza k stagnácii v obehovom systéme.
• Kŕčové žily. Kŕčovité svalové kontrakcie sú spôsobené stagnáciou venóznej krvi - nachádza sa hlavne v noci alebo bližšie k večeru.
• Pokles hladiny glukózy v krvi. Stav energetického hladu, kedy je narušený prietok glukózy do krvi, môže spôsobiť aj kŕče v nohách. Takéto problémy sa vyskytujú väčšinou v noci alebo bližšie k ránu.
• Syndróm kompresie dolnej dutej žily. Od 20. Týždňa tehotenstva začína zväčšená maternica tlačiť na dolnú dutú žilu. To spôsobuje spomalenie prietoku krvi v nohách, výskyt edému a kŕčov. Je zaujímavé, že kŕče v tejto situácii obťažujú tehotnú ženu, ak leží na chrbte alebo na pravom boku.
• Dehydratácia. Pitie malého množstva tekutín počas dňa môže spôsobiť kŕče v nohách v tehotenstve.
• Nesprávne padnúce topánky, podchladenie chodidiel, dlhé státie alebo chôdza.

Rizikové faktory

Rizikové faktory, ktoré môžu zvýšiť nebezpečenstvo kŕčov v nohách v tehotenstve, zahŕňajú:

• nadmerná chudosť alebo naopak nadmerná telesná hmotnosť;
• náhla zmena intenzity fyzickej aktivity;
• Nesprávna výživa a zlá bilancia vody;
• ochorenie pečene, ochorenie štítnej žľazy, časté nervové šoky a poruchy, diabetes mellitus.

Patogenézy

Patogenetické mechanizmy svalovej kontrakcie, ako aj procesy regulácie tejto reakcie nervovým systémom sú veľmi zložité a závisia od rozdielneho obsahu určitých iónov v bunke a mimo nej. Akékoľvek narušenie a nerovnováha môže spôsobiť výskyt kŕčov a za hlavnú príčinu sa považuje porucha metabolizmu minerálov.

O tom je táto porucha:

• so zvýšenou potrebou minerálov v tehotenstve;
• s toxémiou, častým vracaním, hnačkou;
• s poruchami príjmu potravy, nechutenstvom, prevahou niektorých potravín proti nedostatku iných a pod.;
• užívanie liekov (najmä ak nie sú pod dohľadom lekára).

Najčastejšie poruchy metabolizmu minerálov sú spojené s nedostatkom zložiek ako draslík, vápnik, horčík a vitamín B6. _B6.

• Draslík hrá zvláštnu a dôležitú úlohu v procesoch intracelulárneho metabolizmu. Pri dlhotrvajúcom alebo častom vracaní alebo hnačke, pri chaotickej alebo dlhodobej liečbe diuretikami sa môže vyvinúť nedostatok tohto stopového prvku. Na vine nedostatku draslíka je často aj zneužívanie kávy, no v tehotenstve je tento problém často irelevantný, pretože užívanie kávy je v tomto období väčšinou výrazne obmedzené, prípadne aj vynechanie nápoja. Málokto vie, ale vstrebávanie draslíka sa zhoršuje na pozadí nedostatku horčíka - ďalšieho dôležitého stopového prvku.

Draslík možno získať z potravín, ako sú marhule, banány, fazuľa, brokolica, mlieko a melón. Priemerná denná potreba draslíka u človeka je asi 4,5 g.

• Vápnik je stopový prvok, ktorého normálne vstrebávanie nie je možné bez prítomnosti horčíka a vitamínu _D3. Zvýšená potreba vápnika nastáva v období stresu a počas tehotenstva. Porušujte vstrebávanie vápnikových produktov obsahujúcich kyselinu šťaveľovú (napr. šťaveľ a rebarbora, špenát atď.) alebo fosfáty (kaviár a konzervované ryby, vaječné žĺtky, tvrdý syr, kakao a limonády). Nedostatočná konzumácia bielkovinovej potravy tiež narúša vstrebávanie stopového prvku, ale normálny príjem železa prispieva k dobrému vstrebávaniu vápnika v gastrointestinálnom trakte.

Odkiaľ telo berie vápnik? Je ho veľa v zelenine, fazuli, orechoch, figách, tvarohu, tvrdom syre.

• Horčík v tehotenstve je obzvlášť potrebný, keďže potreba stopového prvku v tomto období mnohonásobne stúpa. Urýchlite vylučovanie horčíka z tela kofeínom, nadbytkom draslíka. Ženské telo bude vyžadovať viac horčíka na pozadí vysokoproteínovej stravy, pričom hormóny.

Nedostatok horčíka môže byť kompenzovaný pridaním semien a semien, orechov, fazule, akejkoľvek zeleniny, mrkvy, cibuľového peria do vašej stravy.

• Samotný nedostatok vitamínu _B6 nespôsobuje záchvaty. Nedostatok vitamínu však bráni vstrebávaniu a bunkovej asimilácii horčíka. Pyridoxín pôsobí ako druh vodiča, ktorý podporuje penetráciu a fixáciu horčíkových iónov vo vnútri bunky.

Potraviny bohaté na vitamín sú: mäso a vnútornosti, pivovarské kvasnice, orechy a fazuľa, avokádo. Alkoholické nápoje a nikotín zhoršujú vstrebávanie pyridoxínu z potravy.[2]

Príznaky Kŕče v nohách v tehotenstve

Najčastejšie sa problém s kŕčmi v tehotenstve objavuje presne v nohách a najmä v lýtkových svaloch. Kŕče sú bolestivé svalové zášklby a v niektorých prípadoch je dokonca možné vidieť pod kožou silné napätie jednotlivých svalov. Oblasti svalového spazmu sa nachádzajú ako bolestivé masy a je úplne nemožné odolať takejto svalovej kontrakcii vlastnými silami.

Kŕče sa vyskytujú hlavne večer alebo v noci, keď žena zaujme vodorovnú polohu. Kŕč vzniká na úrovni svalových buniek, ktoré sú intenzívne vzrušené a tým sa sťahujú.

Počas celého obdobia tehotenstva je ženské telo pod obrovským zaťažením. Zvyšuje sa objem cirkulujúcej krvi, zhoršuje sa prietok krvi v žilách, mení sa pomer vody a elektrolytov, spotreba vitamínov a stopových prvkov - napríklad vápnika, horčíka, vitamínu D a ďalších zložiek podieľajúcich sa na metabolických procesoch a napomáhajúcich asimilácii. Navzájom - zvyšuje.

Prvé známky poruchy sa môžu objaviť už v prvých týždňoch tehotenstva, najmä ak došlo k nerovnováhe vody a soli, výživovým nedostatkom, žilovým ochoreniam atď. Typickým začiatkom je objavenie sa nočných kŕčov v určitých svalových skupinách ( najčastejšie v lýtkových svaloch). Ráno sa môže objaviť mierna tupá bolestivosť lýtok spôsobená prepätím svalových kŕčov, ako aj celková slabosť, ospalosť a pocit únavy.

Kŕče nôh v noci počas tehotenstva sa môžu prejaviť rôznymi spôsobmi. Napríklad u niektorých žien má podobu pomerne dlhého obdobia svalového napätia typu „kŕč v nohách“. Iné ženy naznačujú krátku sériu slabých kontrakcií, pri ktorých sa svaly akoby „chveli“.

Lokalizácia kŕčov v nohách je rôzna: od prstov po chodidlo, členok, lýtkové svaly, hamstringy atď. V závislosti od trvania a typu svalových kŕčov sa kŕče delia na tieto symptomatické odrody:

• Myoklonické kontrakcie sú rytmické a arytmické zášklby, zášklby a chvenie, ktoré nie sú sprevádzané bolesťou.
• Klonické kontrakcie sú rytmické kŕče, ktoré sa môžu pretaviť do „dlhotrvajúceho“ záchvatu, podobného svalovému chveniu.
• Tonické kontrakcie sú stavom, ktorý mnohí ľudia poznajú ako „kŕče v nohách“, keď sa sval dostane do kŕčov a nejaký čas ho neuvoľní. Takéto kŕče v nohách ráno v tehotenstve sa vyskytujú najčastejšie, sprevádzané bolesťou a extrémnym nepohodlím.
• Tonicko-klonické kŕče zmiešaného typu v tehotenstve v lýtkach nôh sú takmer nezvyčajné, pretože patria k epileptickým a epileptickým patológiám.

Ťažké kŕče v nohách v tehotenstve môžu byť vyvolané rôznymi faktormi, od porúch nervového systému a krvných ciev až po banálny nedostatok vitamínov a minerálov. V závislosti od klinických prejavov lekár predpíše príslušnú diagnózu a až potom pristúpi k náprave patologického stavu.

Komplikácie a následky

Kŕče nôh v tehotenstve nie sú vždy neškodným príznakom. Dokonca aj nedostatok akéhokoľvek vitamínu alebo mikroelementu v tele tehotnej ženy môže mať za následok dysfunkciu niektorých orgánov, vrátane životne dôležitých orgánov.

Pre ženu v tehotenstve nie je vždy možné jesť kvalitnú a výživnú stravu, jesť zeleninu, ovocie a zeleninu. Dôvodom sú hormonálne zmeny, stres, toxikóza, poruchy trávenia. Okrem toho sa výrazne zvyšuje zaťaženie cievnej siete - napríklad každý vie, že prvé príznaky kŕčových žíl sa často vyskytujú počas tehotenstva.

Aby ste predišli vzniku nepriaznivých následkov a patologických komplikácií, nemali by ste kŕče liečiť sami. Akékoľvek lieky a postupy počas tehotenstva by mal predpisovať iba lekár po vykonaní potrebnej diagnostiky. Napríklad, ak ženské telo navyše potrebuje vitamíny, lekár vám pomôže vybrať vitamínový a minerálny komplex, ktorý pomôže zbaviť sa kŕčov v nohách a zároveň nepoškodí vnútromaternicový rast a vývoj dieťaťa.

Diagnostika Kŕče v nohách v tehotenstve

Zistenie príčiny kŕčov v nohách v tehotenstve najčastejšie nie je ťažké, ale bude to vyžadovať množstvo diagnostických opatrení. Predovšetkým je potrebné posúdiť krvné parametre – ako je hladina hemoglobínu, farebný index, hladina železa v sére a základné stopové prvky. Ak má lekár podozrenie na kŕčové žily dolných končatín, môže predpísať Dopplerov ultrazvuk s následnou konzultáciou s vaskulárnym chirurgom alebo flebológom.

Testy, ktoré vám môže odporučiť váš lekár:

• Všeobecný klinický krvný test (pomôže rozpoznať zápalové procesy, anémiu, získať všeobecnú predstavu o zdraví tela);
• hladiny glukózy v krvi;
• všeobecné vyšetrenie moču, Nechiporenko analýza (na posúdenie výkonnosti obličiek, ktoré sa priamo podieľajú na regulácii rovnováhy voda-elektrolyt);
• Biochémia krvi (test na posúdenie funkcie pečene a obličiek).

Inštrumentálna diagnostika môže zahŕňať dopplerografiu alebo ultrazvuk žilových ciev. Je to potrebné na posúdenie kvality prietoku krvi a diagnostiku možnej venóznej insuficiencie.

Je pravdepodobné, že v každom jednotlivom prípade môžu byť potrebné ďalšie diagnostické testy. Toto je vecou rozhodnutia gynekológa: v prípade potreby bude pacientka odoslaná k špecializovanému špecialistovi, ktorý predpíše ďalšie diagnostické postupy.

Odlišná diagnóza

Diferenciálna diagnostika by sa mala vykonať pri týchto chorobách a stavoch:

• nerovnováha voda-elektrolyt;
• avitaminóza, poruchy metabolizmu minerálov, anémia;
• poruchy trávenia;
• toxikóza, cievne kŕče;
• ARVI;
• predĺžený stav hypodynamie alebo naopak prudké nadmerné svalové zaťaženie;
• kŕčové žily dolných končatín.

Liečba Kŕče v nohách v tehotenstve

Prvá vec, ktorú by mala tehotná žena urobiť v prípade kŕčov v nohách, je poradiť sa s lekárom. Je vhodné sa najskôr poradiť so svojím gynekológom, prípadne sa objednať na konzultáciu s terapeutom, flebológom, odborníkom na výživu – v závislosti od podozrenia na príčinu ochorenia.

Samoliečba by sa nemala robiť kategoricky, pretože počas tehotenstva existuje vysoké riziko poškodenia rastúceho dieťaťa. Je lepšie navštíviť lekára, podrobiť sa potrebnej diagnostike, poradiť sa so špecializovanými odborníkmi (neurológ, endokrinológ atď.).

Spravidla po vyšetrení lekár predpisuje lieky, vitamínové komplexy na doplnenie nedostatku látok. Niekedy sa dá problém odstrániť aj bez použitia liekov, jednoducho úpravou stravy, úpravou kľudového režimu. Okrem toho môžete podľa uváženia lekára vykonať kurz masáží alebo reflexnej terapie.

Čo robiť?

Čo môžete urobiť sami, aby ste v tehotenstve dostali úľavu od kŕčov v nohách?

• Odstráňte možnú príčinu kŕčov (napr. Vyzujte topánky).

• Dajte chodidlám zvýšenú polohu (nad úroveň hlavy), snažte sa potiahnuť celú rovinu chodidla k sebe.
• Zhlboka sa nadýchnite, zhlboka sa nadýchnite, nebuďte nervózni.
• Doprajte svojim lýtkam malú masáž (môžete to urobiť rukami alebo malým masérom).
• Naneste na nohy teplú vyhrievaciu podložku alebo si dajte teplú sprchu.
• Uvoľnite sa, vypite šálku teplého čaju alebo vody.

Ak kŕče nezmiznú alebo sa dokonca zmenia na bolesť, musíte sa poradiť s lekárom.

Lieky, ktoré vám môže predpísať lekár

Liečba kŕčov v nohách v tehotenstve sa môže výrazne líšiť v závislosti od príčiny bolestivého stavu. Napríklad v prípade kŕčových žíl môže lekár odporučiť použitie takýchto liekov:

• Venotoniká alebo flebotropiká alebo fleboprotektívne látky sú množstvo liekov, ktoré môžu zlepšiť žilový tonus, znížiť špecifické venózne prejavy a syndrómy. Liečba venotonikami je účinná, ak sa kŕčové žily ešte len začínajú rozvíjať. Typickými predstaviteľmi venotoník sú Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Venotonizujúce vonkajšie prípravky sú masti, krémy alebo gély, ako je heparínová masť, gél Venoruton atď.

Najčastejšie sú kŕče v nohách v tehotenstve komplexným problémom, takže minerálne a multivitamínové prípravky sú predpísané takmer vždy. Obzvlášť populárne sú také lieky ako Magne _B6 (Magnicum), Calcium _D3 Nicomed, ako aj kombinované vitamínové a minerálne komplexy. O vitamínoch budeme hovoriť samostatne nižšie.

Detralex	Príprava diosmínu, hesperidínu. Má venotonické a angioprotektívne vlastnosti, znižuje rozťažnosť žíl, odstraňuje venostázu, zvyšuje kapilárnu rezistenciu, zlepšuje lymfatickú drenáž. Detralex v kŕčoch v tehotenstve sa užíva pod dohľadom lekára, 2 tablety denne (ráno a večer, s jedlom). Možné vedľajšie účinky sú dyspepsia.
Kapsuly Troxevasin	Prípravok troxerutínu, kapilárne stabilizačné a venotonizujúce činidlo s protizápalovou a antioxidačnou aktivitou. Užívajte 2 kapsuly denne s jedlom. Trvanie terapie - asi mesiac.
Kapsuly Venoruton	Liečivo posilňuje kapiláry a stabilizuje ich priepustnosť, odstraňuje edém, kŕče v nohách, trofické poruchy. Zvyčajne sa užíva v množstve jedna kapsula trikrát denne počas dvoch týždňov. Možné vedľajšie účinky sú dyspepsia, bolesť hlavy.
Heparínová masť	Liečivo je vonkajšie, je priamym antikoagulantom, má protizápalové a lokálne analgetické vlastnosti. V tehotenstve sa masť používa s mimoriadnou opatrnosťou, vo veľmi malých množstvách pod dohľadom lekára. Vedľajšie účinky: začervenanie kože, lokálne podráždenie, alergie.
Skvelé	Prípravok s laktátom horečnatým a pyridoxín hydrochloridom. Pri záchvatoch užívajte jednu tabletu dvakrát denne s vodou. Nežiaduce reakcie sú zriedkavé a prejavujú sa pri alergiách alebo poruchách trávenia.
Calcium D3 Nicomedes	Kombinovaný liek predpísaný na prevenciu a liečbu nedostatku vápnika a vitamínu D. Pri kŕčoch v tehotenstve sa zvyčajne predpisuje jedna tableta lieku dvakrát denne. Zriedkavé vedľajšie účinky sa môžu prejaviť pri menších tráviacich poruchách.

Vitamíny na kŕče v tehotenstve

Vitamíny v tehotenstve zohrávajú úlohu najdôležitejšieho regulátora intracelulárnych biochemických procesov. V tomto prípade väčšinu vitamínov prijíma žena z potravy, preto je potrebné pred tehotenstvom aj v období tehotenstva čo najviac diverzifikovať stravu, zaviesť dostatočné množstvo rastlinnej stravy: zelenina, ovocné šťavy, bobule, bylinky a pod., ak je to možné.

V niektorých prípadoch je potrebné doplniť nedostatok vitamínov pomocou špeciálnych vitamínových a minerálnych komplexov. Najčastejšie pomáhajú nielen zbaviť sa kŕčov v nohách v tehotenstve, ale tiež zlepšujú stav tela ako celku a dokonca zabraňujú rozvoju toxikózy. Syntetické vitamínové prípravky sa príliš nelíšia od tých vitamínových látok, ktoré sú prítomné v potravinových výrobkoch. Niekedy sú dokonca telom lepšie vnímané a ľahšie stráviteľné.

Aké vitamíny potrebujú najmä tehotné ženy na odstránenie kŕčov v nohách? Samozrejme, je lepšie urobiť si špeciálny rozbor a skontrolovať, aká konkrétna látka telu chýba. Ale vo väčšine prípadov nikto nechce tráviť čas na identifikáciu problému, takže musíte okamžite užívať komplex vitamínov odporúčaných pre budúce mamičky. Takýto komplex musí nevyhnutne zahŕňať kyselinu listovú, vitamín D, horčík, železo, vápnik a draslík.

Prečo sa komplexné vitamínové prípravky považujú za najlepšiu možnosť pri kŕčoch v tehotenstve? Faktom je, že na veľkej väčšine metabolických mechanizmov sa vitamíny a minerály podieľajú vzájomnou interakciou. Napríklad horčík treba vždy užívať spolu s vitamínmi B a vápnik s vitamínom D.

Odporúča sa užívať komplexné prípravky pred počatím a počas celého obdobia tehotenstva: často to pomáha predchádzať kŕčom v nohách vopred. Ak sa kŕče už objavili, u väčšiny žien zmiznú do niekoľkých dní po užití komplexného lieku. O akých drogách hovoríme?

• Doppelhertz active - vitamíny pre mamu;
• Now Foods tehotenské vitamíny;
• Solgar Prenatabs;
• Abeceda mama;
• Vitrum prenatal (alebo Vitrum prenatal forte);
• Elevit pronatal.

Najčastejšie tieto lieky užívajú ženy počas tehotenstva, ale ich užívanie môže odporučiť len lekár (existujú kontraindikácie).

Fyzioterapeutická liečba

Fyzioterapia na kŕče v nohách v tehotenstve sa používa pomerne zriedkavo. Dobre pomôžte a uvoľnite stav zvyčajného kontrastného oblievania dolných končatín, striedavá aplikácia ľadu a vonkajšieho tepla, ľahká masáž. Cvičte špeciálne cvičenia LFK a pri ťažkých kŕčoch - odpočinok v posteli. Okrem toho je indikované nosenie terapeutického prádla, obväzov atď.

Medzi fyzioterapeutickými metódami sú obzvlášť obľúbené postupy ako ultrafialové ožarovanie, perkutánna elektroneurostimulácia, akupunktúra. Existujú prípady úspešnej aplikácie nízkofrekvenčnej netepelnej magnetoterapie: táto metóda dokonale zmierňuje opuchy a bolesti tkaniva, obnovuje zdravú rovnováhu sodíkových a draselných iónov, zmierňuje svalovo-tonické prejavy.

Expozícia ultrafialovému žiareniu vo vlnovom rozsahu 320-280 nm sa považuje za jeden z najpreferovanejších postupov, pretože nevedie k hypervitaminóze _D3 (riziko jej rozvoja je prítomné pri vnútornom podávaní vhodných liekov). Pri bolestivých kŕčoch sa UVB uskutočňuje v erytémových dávkach: začnite s 2-3 biodávkami s ďalším zvýšením na 5-8 biodávok.

Odporúčajú sa sedenia elektroforézy s vápnikom a fosforom v kombinácii so všeobecným ultrafialovým žiarením.

Ľudová liečba

Ľudové recepty na zmiernenie kŕčov v nohách existujú, no v tehotenstve treba možnosť ich použitia konzultovať s lekárom. Vo všeobecnosti sú takéto metódy schválené oficiálnou medicínou a pomáhajú výrazne zlepšiť stav žien v takom dôležitom období pre nich.

• Ak sú kŕče spôsobené nedostatkom vápnika v tele tehotnej ženy, možno ho doplniť vaječnými škrupinami. Škrupina by mala byť čerstvá a dobre umytá: 10 minút sa kalcinuje v rúre alebo mikrovlnnej rúre, potom sa rozomelie v mažiari na prášok. Tento prášok sa užíva denne, ráno, v množstve 1-2 g. Tesne pred použitím je potrebné pridať niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Dávku môžete zjesť oddelene od iných potravín, prípadne pridať do tvarohu, jogurtu, šalátu.
• Citrónová šťava je výborným liekom na kŕče v nohách. Ráno a večer sa aplikuje na lýtka a chodidlá ako na prevenciu, tak aj na liečbu. Po nanesení šťavy by ste ju nemali utierať ani zmývať: mala by sa vstrebať do pokožky.
• Vezmite 20 g suchého drveného bobkového listu, zalejte nerafinovaným rastlinným olejom v množstve 250 ml, nechajte 12 dní vylúhovať. Niekedy treba lektvar pretrepať a zamiešať. Keď je liek pripravený, treba ho precediť a použiť na trenie nôh s kŕčmi.

Bylinná liečba

• Zlepšuje výživu svalstva dolných končatín podzemkom sladkého drievka. Táto rastlina je schopná normalizovať tón a nervové vedenie svalového tkaniva. Na prípravu elixíru vezmite 100 g sušenej oddenky a trvajte v 500 ml vriacej vody - až do vychladnutia. Vezmite 1 lyžičku. Trikrát za deň.
• Vynikajúci antikonvulzívny účinok má odvar z plodov hlohu: 3 polievkové lyžice. L. Ovocie nalejte 500 ml vriacej vody, udržiavajte na nízkej teplote po dobu piatich minút, potom trvajte pod vekom asi tri hodiny. Vezmite 2 polievkové lyžice. L. Odvar 5 krát denne, po dobu 20 dní.
• V prípade kŕčov v nohách v tehotenstve užite jednu porciu čerstvej šťavy z skorocelu a skombinujte ju s dvoma porciami tekutej vazelíny. Výsledný liek sa rozotrie na nohy na miestach, kde sa objavujú kŕče. Ak sa trenie opakuje denne, kŕče prestanú obťažovať do dvoch týždňov.

Homeopatia na kŕče v tehotenstve

Homeopatické lieky sú bezpečné a môžu sa užívať počas tehotenstva pod dohľadom lekára. Najbežnejšími liekmi na kŕče v nohách sú homeopatické lieky:

• Zincum 6 sa striedal s Belladonnou 3, spočiatku každú pol hodinu, potom menej často, až 2-krát denne;
• Síra 3, Veratrum 3, Secale cornutum 3, Strontianus carbonica;
• Causticum 6 dvakrát denne, 5 kvapiek;
• Ignatia 6, Stramonium 6, Platinum 6.

Dávkovanie a výber liekov vykonáva homeopatický lekár počas individuálneho stretnutia.

Chirurgická liečba

Asistenciu chirurga vyhľadávajú najmä vtedy, keď sú kŕče v nohách v tehotenstve spojené s kŕčovými žilami. Zhoršenie stavu vyžadujúceho chirurgickú intervenciu môže byť sprevádzané:

• silné opuchy nôh;
• tvorba vredov;
• viacnásobné modriny na nohách;
• suchá, svrbivá koža;
• s trombózou v cievnom lúmene.

Ak je to možné, radikálne metódy liečby záchvatov sa odkladajú až po narodení dieťaťa. Počas tehotenstva sa operácia vykonáva len vo veľmi extrémnych prípadoch.

Na odstránenie kŕčových žíl varixov možno použiť tieto chirurgické liečby:

• Skleroterapia - je predpísaná na odstránenie viditeľnej vaskulatúry alebo žilových ciev stredného kalibru. Pomocou mikroihly sa do cievneho lúmenu vstrekne sklerotizujúci roztok, ktorý spôsobí postupnú resorpciu žily. Na úplný priebeh liečby je zvyčajne potrebných niekoľko liečebných postupov, po ktorých sa progresia patológie zvyčajne zastaví.
• Miniflebektómia je chirurgické odstránenie kŕčových ciev punkciou kože. Anestézia je zvyčajne lokálna a postup je relatívne nekomplikovaný. Môže sa použiť ako doplnok k iným základným terapiám:
  • endovasálna laserová fotokoagulácia;
  • CHIVA;
  • ASVAL.
• Flebektómia je plnohodnotná chirurgická intervencia, ktorá sa zvyčajne používa pri pokročilých kŕčových žilách alebo pri kontraindikáciách inej liečby založenej na laseri.

Prevencia

Ak budete dodržiavať určité preventívne pravidlá, môžete sa pokúsiť vyhnúť nepríjemným kŕčom nôh v tehotenstve:

• Jedzte správnu a výživnú stravu, často a po troche, bez prejedania sa. Namiesto cukru jedzte komplexné sacharidy (cereálie, cestoviny z tvrdej pšenice) a ovocie. Zdôraznite potraviny bohaté na vápnik, draslík a horčík: banány, zelenina, fermentované mliečne výrobky, orechy a semená, sušené ovocie, citrusové plody.
• Pite dostatok tekutín každý deň. Ak máte opuchy nôh, poraďte sa so svojím lekárom – možno budete musieť obmedziť množstvo soli, ktorú konzumujete.
• Zaťažujte svoje telo rozumne: rovnako nebezpečná je nadmerná fyzická aktivita aj jej úplná absencia.
• Vyberte si správnu obuv a oblečenie: mali by byť pohodlné, nie tesné, ľahké, vyrobené z prírodných materiálov. Nenoste topánky na podpätku, úzke syntetické nohavice (napr. „mokasíny“), ponožky a ponožky s pevnými elastickými pásikmi.
• Pravidelne sa snažte odpočívať zdvihnutím „nohového“ konca postele. Ak sú v nohách zjavné známky únavy, môžete urobiť kontrastný kúpeľ alebo ľahkú masáž.
• V chladnom počasí alebo ak máte tendenciu byť neustále „zimomriavky“, by ste si mali obliecť teplé ponožky – napríklad pri spánku.

Ak budete postupovať podľa vyššie uvedených tipov, potom vás kŕče v nohách v tehotenstve nebudú obťažovať.

Predpoveď

Spravidla po pôrode kŕče odchádzajú a nevracajú sa. Ak existuje nejaká patologická príčina tohto nepohodlia, je vhodné prijať opatrenia a liečbu. K tomu je potrebné poradiť sa s lekárom a prípadne absolvovať diagnostiku.

Nikdy by ste si nemali „predpisovať“ lieky pre seba. Bez toho, aby sme poznali skutočnú príčinu problému, môže takáto samoliečba len uškodiť a dokonca zhoršiť problém.

Otázku na kŕče v nohách v tehotenstve treba v prvom rade adresovať gynekológovi, ktorý ženu pozoruje v prenatálnej poradni. Ak to považuje za potrebné, vymenuje konzultáciu užšieho špecialistu - napríklad neurológa, chirurga, endokrinológa, flebológa. Liečba a prognóza sa v tomto prípade určuje prísne individuálne, na základe výsledkov klinických a laboratórnych testov.