Prečo majú nohy v tehotenstve kŕče a čo robiť?

Bohužiaľ, tehotenstvo nie je len radostným očakávaním narodenia dieťaťa, ale aj množstvom nepríjemných okamihov. Napríklad toxikóza, tiaž, kŕče v nohách počas tehotenstva nie sú nezvyčajné. Kŕče môžu trápiť počas dňa aj v noci a svaly môžu po nich zostať dlho precitlivené. Ako predchádzať kŕčom a je možné ich odstrániť? Aký je dôvod ich vzniku?

Lekári tvrdia: kŕče v nohách počas tehotenstva sa vyskytujú v ktoromkoľvek štádiu. Niekedy nemajú jasnú príčinu a priamo súvisia so „zaujímavou“ situáciou, ale v niektorých prípadoch môžu byť príznakom ochorenia, ktoré si vyžaduje okamžitý zásah lekára špecialistu. Skúsme sa tejto problematike venovať podrobnejšie. [ 1 ]

Epidemiológia

Podľa štatistík deväť z desiatich žien počas tehotenstva pravidelne pociťuje kŕče v nohách. V 60 % prípadov sa nepohodlie objavuje po dlhej chôdzi alebo pri dlhodobom zotrvaní vo vzpriamenej polohe. A u 30 % žien sa kŕče objavujú bez zjavného dôvodu.

Najčastejšie sa problém zistí v druhej polovici tehotenstva – približne v 20. – 22. týždni.

Príčiny kŕče v nohách v tehotenstve

Väčšina tehotných žien má kŕče v nohách z nasledujúcich dôvodov:

• Nestabilita mikroelementov v tele, nedostatok horčíka, draslíka alebo vápnika, prípadne vitamínu B6 _. Tu je to, čo môže spôsobiť takúto nestabilitu:
  • 1. trimester – časté vracanie, toxikóza, neschopnosť správne vstrebávať vitamíny a mikroelementy alebo ich nedostatočný príjem (napríklad s úplnou stratou chuti do jedla);
  • II. trimester – aktívny vnútromaternicový vývoj dieťaťa a s tým spojená vysoká potreba mikroelementov v tele matky;
  • počas celého tehotenstva – zlá výživa, užívanie určitých liekov (napríklad diuretík).
• Anémia. Keď hladina hemoglobínu klesne, prísun kyslíka do svalov je narušený, čo spôsobuje periodické kŕčovité kontrakcie, ktoré sú obzvlášť znepokojujúce v nohách (bez špecifickej súvislosti s dennou dobou).
• Hypodynamická stagnácia prietoku krvi. V dôsledku nedostatočnej motorickej aktivity ženy dochádza v obehovom systéme k stagnačným procesom.
• Kŕčové žily. Kŕčové svalové kontrakcie sú problémom v dôsledku stagnácie žilovej krvi – vyskytujú sa hlavne v noci alebo bližšie k večeru.
• Pokles hladiny glukózy v krvi. Stav energetického hladovania, keď je narušený tok glukózy do krvi, môže tiež spôsobiť kŕče v nohách. Takéto problémy sa vyskytujú hlavne v noci alebo bližšie k ránu.
• Syndróm kompresie dolnej dutej žily. Od 20. týždňa tehotenstva začína zväčšená maternica vyvíjať tlak na dolnú dutú žilu. To spôsobuje spomalenie prietoku krvi v nohách, opuchy a kŕče. Je zaujímavé, že kŕče v tejto situácii trápia tehotnú ženu, ak leží na chrbte alebo na pravom boku.
• Dehydratácia: Pitie malého množstva tekutín počas dňa môže počas tehotenstva spôsobiť kŕče v nohách.
• Nesprávne zvolená obuv, podchladenie chodidiel, dlhodobé státie alebo chôdza.

Rizikové faktory

Medzi rizikové faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko kŕčov v nohách počas tehotenstva, patria:

• nadmerná chudosť alebo naopak nadmerná telesná hmotnosť;
• prudká zmena intenzity fyzickej aktivity;
• zlá výživa a zlá vodná bilancia;
• ochorenie pečene, ochorenie štítnej žľazy, časté nervové šoky a poruchy, cukrovka.

Patogenézy

Patogenetické mechanizmy svalovej kontrakcie, ako aj procesy regulácie tejto reakcie nervovým systémom sú veľmi zložité a závisia od rôzneho obsahu určitých iónov v bunke a mimo nej. Akékoľvek zlyhanie a nerovnováha môže spôsobiť kŕče a za hlavný dôvod sa považuje porucha metabolizmu minerálov.

S čím je táto porucha spojená:

• so zvýšenou potrebou minerálov počas tehotenstva;
• s toxikózou, častým vracaním, hnačkou;
• s poruchami príjmu potravy, nedostatkom chuti do jedla, prevahou určitých potravín pri absencii iných atď.;
• s užívaním liekov (najmä bez dohľadu lekára).

Poruchy metabolizmu minerálov sú najčastejšie spojené s nedostatkom takých zložiek, ako je draslík, vápnik, horčík a vitamín _B6.

• Draslík hrá zvláštnu a dôležitú úlohu v procesoch intracelulárneho metabolizmu. Pri dlhodobom alebo častom vracaní alebo hnačke, pri chaotickej alebo dlhodobej liečbe diuretikami sa môže vyvinúť nedostatok tohto mikroelementu. Nedostatok draslíka je často spôsobený nadmernou konzumáciou kávy, ale počas tehotenstva je tento problém najčastejšie irelevantný, pretože konzumácia kávy je počas tohto obdobia zvyčajne značne obmedzená alebo sa nápoj úplne vynechá. Málokto vie, ale vstrebávanie draslíka je zhoršené nedostatkom horčíka, ďalšieho dôležitého mikroelementu.

Draslík možno získať z produktov, ako sú sušené marhule, banány, fazuľa, brokolica, mlieko, melón. Priemerná denná potreba draslíka pre človeka je približne 4,5 g.

• Vápnik je mikroelement, ktorého normálne vstrebávanie nie je možné bez prítomnosti horčíka a vitamínu D3 _. Zvýšená potreba vápnika sa vyskytuje v období stresu a tehotenstva. Výrobky obsahujúce kyselinu šťaveľovú (napríklad šťaveľ a rebarbora, špenát atď.) alebo fosfáty (kaviár a rybie konzervy, vaječné žĺtky, tvrdý syr, kakao a sóda) narúšajú vstrebávanie vápnika. Nedostatočná konzumácia bielkovinových potravín tiež narúša vstrebávanie mikroelementu, ale normálny príjem železa v tele podporuje dobré vstrebávanie vápnika v gastrointestinálnom trakte.

Kde môže telo získať vápnik? Dostatok vápnika je v zelenine, fazuli, orechoch, figách, tvarohu a tvrdom syre.

• Horčík je obzvlášť potrebný počas tehotenstva, pretože potreba mikroelementu sa v tomto období mnohonásobne zvyšuje. Kofeín a nadbytok draslíka urýchľujú vylučovanie horčíka z tela. Ženské telo bude vyžadovať viac horčíka na pozadí diéty s vysokým obsahom bielkovín a užívania hormonálnych liekov.

Nedostatok horčíka sa dá doplniť pridaním semien, orechov, fazule, akejkoľvek zeleniny, mrkvy a cibuľovej vňate do vášho jedálnička.

• _Samotný nedostatok vitamínu B6 nespôsobuje kŕče. Nedostatok vitamínu však sťažuje bunkám vstrebávanie a asimiláciu horčíka. Pyridoxín pôsobí ako druh vodiča, ktorý uľahčuje prenikanie a fixáciu horčíkových iónov vo vnútri bunky.

Medzi potraviny bohaté na vitamín patria: mäso a vnútornosti, pivovarské kvasnice, orechy a fazuľa, avokádo. Alkohol a nikotín zhoršujú vstrebávanie pyridoxínu z potravy. [ 2 ]

Príznaky kŕče v nohách v tehotenstve

Najčastejšie sa problém s kŕčmi počas tehotenstva objavuje v nohách, najmä v lýtkových svaloch. Kŕče sú bolestivé svalové zášklby a v niektorých prípadoch môžete dokonca pozorovať silné napätie v jednotlivých svaloch pod kožou. Zóny svalových kŕčov sa prejavujú ako bolestivé uzávery a je úplne nemožné odolať takémuto svalovému sťahu samostatne.

Kŕče sa vyskytujú najmä večer alebo v noci, keď žena zaujme horizontálnu polohu. Kŕč sa vyskytuje na úrovni svalových buniek, ktoré sú intenzívne vzrušené a preto sa sťahujú.

Počas celého tehotenstva ženské telo zažíva kolosálnu záťaž. Zvyšuje sa objem cirkulujúcej krvi, zhoršuje sa prietok krvi z žíl, mení sa pomer voda-elektrolyt, zvyšuje sa spotreba vitamínov a mikroelementov - napríklad vápnika, horčíka, vitamínu D a ďalších zložiek zapojených do metabolických procesov a pomáhajúcich sa navzájom vstrebávať.

Prvé príznaky problémov sa môžu objaviť už v prvých týždňoch tehotenstva, najmä ak došlo k porušeniu vodno-soľnej rovnováhy, nutričným nedostatkom, žilovým ochoreniam atď. Typickým nástupom je výskyt nočných kŕčov v jednotlivých svalových skupinách (najčastejšie v lýtkových svaloch). Ráno sa môže v lýtkach objaviť mierna tupá bolesť spôsobená kŕčovým napätím svalov, ako aj celková slabosť, ospalosť a pocit únavy.

Kŕče v nohách v noci počas tehotenstva sa môžu prejavovať rôznymi spôsobmi. Napríklad u niektorých žien vyzerajú ako relatívne dlhé obdobie svalového napätia, ako „kŕč v nohe“. Iné ženy poukazujú na krátku sériu slabých kontrakcií, počas ktorých sa svaly zdajú byť „chvejúce“.

Lokalizácia kŕčov v nohách sa môže líšiť: od prstov na nohách až po chodidlo, členok, lýtkové svaly, popliteálnu oblasť atď. V závislosti od trvania a typu svalových kŕčov sa kŕče delia na nasledujúce symptomatické odrody:

• Myoklonické kontrakcie sú rytmické a arytmické zášklby a trhavé pohyby, ktoré nie sú sprevádzané bolesťou.
• Klonické kontrakcie sú rytmické kŕče, ktoré môžu viesť k „dlhotrvajúcemu“ záchvatu, podobnému svalovému trasu.
• Tonické kontrakcie sú dobre známym stavom „kŕčov v nohách“, keď sval kŕči a nejaký čas sa neuvoľní. Takéto kŕče v nohách sa ráno počas tehotenstva vyskytujú najčastejšie a sú sprevádzané bolestivými pocitmi a extrémnym nepohodlím.
• Zmiešané tonicko-klonické záchvaty v lýtkach počas tehotenstva sa prakticky nevyskytujú, pretože súvisia s epileptickými a epileptickými patológiami.

Silné kŕče v nohách počas tehotenstva môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, od problémov s nervovým systémom a cievami až po banálny nedostatok vitamínov a minerálov. V závislosti od klinických prejavov lekár predpíše vhodnú diagnostiku a až potom začne s nápravou patologického stavu.

Komplikácie a následky

Kŕče v nohách počas tehotenstva nie sú vždy neškodným príznakom. Dokonca aj nedostatok akéhokoľvek vitamínu alebo mikroelementu v tele tehotnej ženy môže viesť k dysfunkcii jednotlivých orgánov vrátane životne dôležitých.

Nie vždy je možné, aby sa žena počas tehotenstva dobre a výživne stravovala, jedla zeleninu, ovocie a zeleninu. Dôvodom sú hormonálne zmeny, stres, toxikóza, tráviace poruchy. Okrem toho sa výrazne zvyšuje zaťaženie cievnej siete - napríklad každý vie, že prvé príznaky kŕčových žíl sa často objavujú počas tehotenstva.

Aby sa predišlo vzniku nežiaducich účinkov a patologických komplikácií, nemôžete liečiť kŕče sami. Akékoľvek lieky a postupy počas tehotenstva by mal predpisovať iba lekár po vykonaní potrebnej diagnostiky. Napríklad, ak ženské telo navyše potrebuje vitamíny, lekár pomôže vybrať vitamínový a minerálny komplex, ktorý pomôže zbaviť sa kŕčov v nohách a zároveň nepoškodí vnútromaternicový rast a vývoj dieťaťa.

Diagnostika kŕče v nohách v tehotenstve

Zistenie príčiny kŕčov v nohách počas tehotenstva zvyčajne nie je ťažké, ale bude si to vyžadovať množstvo diagnostických postupov. Najmä je potrebné vyhodnotiť krvné parametre, ako je hladina hemoglobínu, farebný index, hladina železa v sére a základné mikroelementy. Ak má lekár podozrenie na kŕčové žily dolných končatín, môže predpísať Dopplerov ultrazvuk s následnou konzultáciou s cievnym chirurgom alebo flebológom.

Testy, ktoré vám lekár môže odporučiť, zahŕňajú:

• všeobecný klinický krvný test (pomôže identifikovať zápalové procesy, anémiu a získať všeobecnú predstavu o zdraví tela);
• stanovenie hladiny glukózy v krvi;
• všeobecný test moču, analýza Nechiporenka (na posúdenie funkcie obličiek, ktoré sa priamo podieľajú na regulácii rovnováhy vody a elektrolytov);
• biochémia krvi (test, ktorý umožňuje posúdiť fungovanie pečene a obličiek).

Inštrumentálna diagnostika môže zahŕňať dopplerografiu alebo ultrazvukové vyšetrenie žilových ciev. To je potrebné na posúdenie kvality krvného obehu a diagnostikovanie možnej žilovej insuficiencie.

Pravdepodobne v každom jednotlivom prípade môžu byť potrebné ďalšie diagnostické testy. O tejto otázke rozhoduje gynekológ: v prípade potreby bude pacientka odporučená špecialistovi, ktorý predpíše ďalšie diagnostické postupy.

Odlišná diagnóza

Diferenciálna diagnostika by sa mala vykonať s nasledujúcimi ochoreniami a stavmi:

• nerovnováha vody a elektrolytov;
• avitaminóza, poruchy metabolizmu minerálov, anémia;
• poruchy trávenia;
• toxikóza, cievne kŕče;
• ARVI;
• dlhodobý stav fyzickej nečinnosti alebo naopak náhle nadmerné svalové napätie;
• kŕčové žily dolných končatín.

Liečba kŕče v nohách v tehotenstve

Prvá vec, ktorú by mala tehotná žena urobiť, keď pociťuje kŕče v nohách, je navštíviť lekára. Odporúča sa najskôr poradiť s gynekológom alebo si dohodnúť stretnutie s terapeutom, flebológom alebo odborníkom na výživu – v závislosti od podozrenia na príčinu ochorenia.

Samoliečba je prísne zakázaná, pretože počas tehotenstva existuje vysoké riziko poškodenia rastúceho dieťaťa. Je lepšie poradiť sa s lekárom, podstúpiť potrebnú diagnostiku, poradiť sa so špecialistami (neurológ, endokrinológ atď.).

Lekár spravidla po vyšetrení predpíše liečbu liekmi, užívanie vitamínových komplexov na doplnenie nedostatku látok. Niekedy sa problém dá odstrániť bez použitia liekov, jednoducho úpravou stravy a zavedením režimu odpočinku. Okrem toho môžete podľa uváženia lekára absolvovať masáž alebo reflexologické sedenia.

Čo robiť?

Čo môžete urobiť sami na zmiernenie kŕčov v nohách počas tehotenstva?

• Odstráňte možnú príčinu kŕča (napr. vyzujte si topánky).

• Zdvihnite nohy (nad úroveň hlavy) a snažte sa pritiahnuť celú rovinu chodidla k sebe.
• Dýchajte zhlboka a naplno, nebuďte nervózni.
• Ľahko si pomasírujte lýtka (môžete to urobiť rukami alebo malým masážnym prístrojom).
• Na nohy si priložte teplú vyhrievaciu podložku alebo si dajte teplú sprchu.
• Uvoľnite sa, vypite šálku teplého čaju alebo vody.

Ak kŕče neustúpia alebo sa dokonca zmenia na bolesť, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Lieky, ktoré môže lekár predpísať

Liečba kŕčov v nohách počas tehotenstva sa môže výrazne líšiť v závislosti od príčiny bolestivého stavu. Napríklad pri kŕčových žilách môže lekár odporučiť užívanie takýchto liekov:

• Venotoniká, alebo flebotropy, čiže fleboprotektívne látky sú radom liekov, ktoré dokážu zvýšiť tonus žíl, znížiť špecifické venózne prejavy a syndrómy. Liečba venotonikami je účinná, ak sa kŕčové žily len začínajú vyvíjať. Typickými predstaviteľmi venotoník sú Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Venotonické vonkajšie prípravky sú masťové, krémové alebo gélové produkty, ako napríklad heparínová masť, Venorutonový gél atď.

Najčastejšie sú kŕče v nohách počas tehotenstva komplexným problémom, preto sa takmer vždy predpisujú minerálne a multivitamínové prípravky. Obzvlášť obľúbené sú prípravky ako Magne B ₆ (Magnikum), Calcium D ₃ Nycomed, ako aj kombinované vitamínovo-minerálne komplexy. O vitamínoch si povieme samostatne nižšie.

Detralex	Prípravok diosmínu, hesperidínu. Má venotonické a angioprotektívne vlastnosti, znižuje rozťažnosť žíl, eliminuje venostázu, zvyšuje kapilárnu rezistenciu, zlepšuje lymfatickú drenáž. Detralex na kŕče počas tehotenstva sa užíva pod dohľadom lekára, 2 tablety denne (ráno a večer, s jedlom). Možné vedľajšie účinky - dyspepsia.
Kapsuly Troxevasínu	Troxerutínový prípravok, kapilárne stabilizujúci a venotonizujúci prostriedok s protizápalovým a antioxidačným účinkom. Užívajte 2 kapsuly denne s jedlom. Trvanie liečby je približne mesiac.
Kapsuly Venorutonu	Liek posilňuje kapiláry a stabilizuje ich priepustnosť, odstraňuje opuchy, kŕče v nohách, trofické poruchy. Zvyčajne sa užíva v množstve jedna kapsula trikrát denne, počas dvoch týždňov. Možné vedľajšie účinky - dyspepsia, bolesť hlavy.
Heparínová masť	Prípravok je na vonkajšie použitie, je to priamo pôsobiaci antikoagulant, má protizápalové a lokálne analgetické vlastnosti. Počas tehotenstva sa masť používa s mimoriadnou opatrnosťou, vo veľmi malých množstvách pod dohľadom lekára. Vedľajšie účinky: začervenanie pokožky, lokálne podráždenie, alergia.
Magnikum	Prípravok s laktátom horečnatým a pyridoxín hydrochloridom. Pri kŕčoch užívajte jednu tabletu dvakrát denne a zapite vodou. Vedľajšie účinky sú zriedkavé a zahŕňajú alergie alebo tráviace poruchy.
Vápnik D3 Nycomed	Kombinovaný liek predpísaný na prevenciu a liečbu nedostatku vápnika a vitamínu D. Pri kŕčoch počas tehotenstva sa zvyčajne predpisuje jedna tableta lieku dvakrát denne. Medzi zriedkavé vedľajšie účinky môžu patriť mierne tráviace poruchy.

Vitamíny na kŕče počas tehotenstva

Vitamíny počas tehotenstva zohrávajú úlohu najdôležitejšieho regulátora intracelulárnych biochemických procesov. Zároveň žena prijíma väčšinu vitamínov z potravy, preto je potrebné pred tehotenstvom aj počas tehotenstva čo najviac diverzifikovať stravu a podľa možnosti zaviesť dostatočné množstvo rastlinných potravín: zeleninu, ovocné šťavy, bobule, zeleninu atď.

V niektorých prípadoch je potrebné doplniť nedostatok vitamínov pomocou špeciálnych vitamínových a minerálnych komplexov. Najčastejšie nielen pomáhajú zbaviť sa kŕčov v nohách počas tehotenstva, ale aj zlepšujú stav tela ako celku a dokonca zabraňujú rozvoju toxikózy. Syntetické vitamínové prípravky sa veľmi nelíšia od vitamínových látok, ktoré sú prítomné v potravinách. Niekedy ich telo dokonca lepšie vníma a sú ľahšie stráviteľné.

Aké vitamíny sú obzvlášť potrebné pre tehotnú ženu na odstránenie kŕčov v nohách? Samozrejme, je lepšie urobiť špeciálny test a skontrolovať, aká konkrétna látka telu chýba. Vo väčšine prípadov však nikto nechce strácať čas identifikáciou problému, takže musíte okamžite užiť vitamínový komplex odporúčaný pre nastávajúce matky. Takýto komplex musí nevyhnutne obsahovať kyselinu listovú, vitamín D, horčík, železo, vápnik a draslík.

Prečo sa multivitamínové prípravky považujú za najlepšiu voľbu pri tehotenských kŕčoch? Faktom je, že v drvivej väčšine metabolických mechanizmov sa podieľajú vitamíny a minerály, ktoré navzájom interagujú. Napríklad horčík by sa mal vždy užívať spolu s vitamínmi skupiny B a vápnik s vitamínom D.

Odporúča sa užívať kombinované lieky pred počatím a počas celého tehotenstva: to často umožňuje v predstihu predchádzať kŕčom v nohách. Ak sa kŕče už objavili, u väčšiny žien zmiznú do niekoľkých dní od užívania kombinovaného lieku. O akých liekoch hovoríme?

• Doppelherz Active – vitamíny pre mamičku;
• Prenatálne vitamíny Now Foods;
• Prenatabs Solgar;
• Abeceda Mama;
• Vitrum prenatal (alebo Vitrum prenatal forte);
• Elevit pronatal.

Tieto lieky najčastejšie užívajú ženy počas tehotenstva, ale ich užívanie môže odporučiť iba lekár (existujú kontraindikácie).

Fyzioterapeutická liečba

Fyzioterapia na kŕče v nohách počas tehotenstva sa používa pomerne zriedkavo. Pravidelné kontrastné obklady dolných končatín, striedavá aplikácia ľadu a vonkajšieho tepla a ľahká masáž pomáhajú dobre a zmierňujú stav. Cvičia sa špeciálne cvičenia cvičebnej terapie a v prípade silných kŕčov - pokoj na lôžku. Okrem toho sa odporúča nosenie lekárskej spodnej bielizne, obväzov atď.

V skutočnosti sú medzi fyzioterapeutickými metódami obzvlášť populárne také postupy, ako je ultrafialové ožarovanie, transkutánna elektrická neurostimulácia a akupunktúra. Existujú prípady úspešného použitia nízkofrekvenčnej netermálnej magnetoterapie: táto metóda dokonale odstraňuje opuch tkaniva a bolesť, obnovuje zdravú rovnováhu sodíkových a draselných iónov a zmierňuje svalovo-tonické prejavy.

Ultrafialové žiarenie v rozsahu vlnových dĺžok 320-280 nm sa považuje za jeden z najobľúbenejších postupov, pretože nevedie k hypervitaminóze D3 ₍ riziko jej vzniku existuje pri vnútornom užívaní zodpovedajúcich liekov). V prípade bolestivých kŕčov sa UFO vykonáva v erytemálnych dávkach: začína sa 2-3 biodázkami s ďalším zvýšením na 5-8 biodázok.

Odporúčajú sa elektroforézy s vápnikom a fosforom v kombinácii s všeobecným ultrafialovým žiarením.

Ľudové prostriedky

Existujú ľudové recepty na zmiernenie kŕčov v nohách, ale počas tehotenstva by sa mala možnosť ich použitia prediskutovať s lekárom. Vo všeobecnosti sú takéto metódy schválené oficiálnou medicínou a pomáhajú výrazne zlepšiť stav žien počas tak dôležitého obdobia pre ne.

• Ak sú kŕče spôsobené nedostatkom vápnika v tele tehotnej ženy, možno ho doplniť vaječnými škrupinami. Škrupiny by mali byť čerstvé a dobre umyté: kalcinujú sa 10 minút v rúre alebo mikrovlnnej rúre a potom sa rozomelú v mažiari na prášok. Tento prášok sa užíva denne, ráno, v množstve 1-2 g. Bezprostredne pred použitím je potrebné doň pridať niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Dávku môžete jesť oddelene od iných produktov alebo ju pridať do tvarohu, jogurtu, šalátu.
• Skvelým liekom na kŕče v nohách je citrónová šťava. Ráno a večer si ňou vtierajte lýtka a chodidlá, a to ako na prevenciu, tak aj na liečbu. Po nanesení šťavy ju neutierajte ani nezmývajte: musí sa vstrebať do samotnej pokožky.
• Vezmite 20 g suchého drveného bobkového listu, zalejte 250 ml nerafinovaného rastlinného oleja, nechajte lúhovať 12 dní. Niekedy je potrebné elixír pretrepať a premiešať. Keď je liek hotový, je potrebné ho precediť a použiť na potieranie nôh proti kŕčom.

Bylinná liečba

• Oddenok sladkého drievka zlepšuje výživu svalov dolných končatín. Táto rastlina dokáže normalizovať tonus a nervovú vodivosť svalového tkaniva. Na prípravu elixíru vezmite 100 g suchého oddenku a nechajte vychladnúť v 500 ml vriacej vody. Užívajte 1 čajovú lyžičku trikrát denne.
• Odvar z bobúľ hlohu má vynikajúci antikonvulzívny účinok: 3 polievkové lyžice bobúľ sa zalejú 500 ml vriacej vody, päť minút sa uchovávajú na miernom ohni a potom sa lúhujú pod pokrievkou asi tri hodiny. Užívajte 2 polievkové lyžice odvaru 5-krát denne počas 20 dní.
• Pri kŕčoch v nohách počas tehotenstva zmiešajte jednu porciu čerstvej šťavy z lastovičníka s dvoma porciami tekutej vazelíny. Výslednú zmes votrite do nôh, kde sa objavujú kŕče. Ak budete vtieranie opakovať denne, kŕče vás prestanú trápiť do dvoch týždňov.

Homeopatia na tehotenské kŕče

Homeopatické lieky sú bezpečné a môžu sa používať počas tehotenstva pod dohľadom lekára. Najčastejšie sa kŕče v nohách odstraňujú nasledujúcimi homeopatickými liekmi:

• Zincum 6 sa strieda s Belladonnou 3, spočiatku každú polhodinu, potom menej často, až 2-krát denne;
• Síra 3, Veratrum 3, Secale cornutum 3, Stronziana carbonica;
• Causticum 6, 5 kvapiek dvakrát denne;
• Ignacia 6, Stramonium 6, Platinum 6.

Dávkovanie a výber liekov vykonáva homeopatický lekár počas individuálneho vyšetrenia.

Chirurgická liečba

Ľudia sa obracajú na chirurga o pomoc najmä v prípadoch, keď sú kŕče v nohách počas tehotenstva spojené s kŕčovými žilami. Zhoršujúci sa stav vyžadujúci chirurgický zákrok môže byť sprevádzaný:

• silný opuch nôh;
• tvorba vredov;
• viacnásobné hematómy na nohách;
• suchosť a neustále svrbenie pokožky;
• tvorba trombov v cievnom lúmene.

Ak je to možné, radikálne metódy eliminácie záchvatov sa odkladajú až po narodení dieťaťa. Počas tehotenstva sa operácie vykonávajú iba v extrémnych prípadoch.

Na odstránenie kŕčov v kŕčových žilách sa môžu použiť nasledujúce chirurgické metódy liečby:

• Skleroterapia – je predpísaná na odstránenie viditeľnej cievnej siete alebo stredne veľkých žilových ciev. Pomocou mikroihly sa do cievneho lúmenu zavádza sklerotizujúci roztok, ktorý spôsobuje postupnú resorpciu žily. Úplná liečebná kúra zvyčajne vyžaduje niekoľko procedúr, po ktorých sa progresia patológie zvyčajne zastaví.
• Miniflebektómia je chirurgické odstránenie kŕčových žíl cez kožné vpichy. Anestézia je zvyčajne lokálna, zákrok je relatívne jednoduchý. Môže sa použiť ako doplnok k iným základným terapeutickým metódam:
  • endovaskulárna laserová koagulácia;
  • ČIVA;
  • ASVAL.
• Flebektómia je plnohodnotný chirurgický zákrok, ktorý sa zvyčajne používa pri pokročilých kŕčových žilách alebo pri kontraindikáciách iných metód laserovej liečby.

Prevencia

Ak budete dodržiavať určité preventívne pravidlá, môžete sa pokúsiť vyhnúť nepríjemným kŕčom v nohách počas tehotenstva:

• Jedzte správne a plnohodnotne, často a po troškách, bez prejedania sa. Namiesto cukru jedzte komplexné sacharidy (obilniny, cestoviny z tvrdej pšenice), ovocie. Zamerajte sa na produkty bohaté na vápnik, draslík a horčík: hovoríme o banánoch, zelenine, fermentovaných mliečnych výrobkoch, orechoch a semenách, sušenom ovocí, citrusových plodoch.
• Pite denne veľa tekutín. Ak pociťujete opuchy v nohách, poraďte sa so svojím lekárom – možno budete musieť obmedziť množstvo konzumovanej soli.
• Zaťažujte svoje telo rozumne: nadmerná fyzická aktivita aj jej úplná absencia sú rovnako nebezpečné.
• Správne si vyberajte topánky a oblečenie: mali by byť pohodlné, nie tesné, ľahké, vyrobené z prírodných materiálov. Nemali by ste nosiť topánky na vysokých podpätkoch, hrubé syntetické nohavice (napríklad „legíny“), ponožky a podkolienky s hrubou gumičkou.
• Pravidelne sa snažte odpočívať zdvihnutím „nožného“ konca postele. Ak sú v nohách zjavné známky únavy, môžete si dopriať kontrastný kúpeľ alebo ľahkú masáž.
• V chladnom počasí alebo ak máte sklony k neustálemu „chladu“, mali by ste nosiť teplé ponožky – napríklad počas spánku.

Ak budete postupovať podľa týchto tipov, kŕče v nohách počas tehotenstva vás nebudú trápiť.

Predpoveď

Spravidla po pôrode kŕče prejdú a nevracajú sa. Ak existuje akákoľvek patologická príčina tohto nepohodlia, je vhodné prijať opatrenia a podstúpiť liečbu. Na to sa musíte poradiť s lekárom a prípadne podstúpiť diagnostiku.

Nikdy by ste si nemali „predpisovať“ lieky sami. Bez znalosti skutočnej príčiny problému môže takáto samoliečba len uškodiť a dokonca problém zhoršiť.

S otázkou týkajúcou sa kŕčov v nohách počas tehotenstva by ste sa mali najprv obrátiť na gynekológa, ktorý ženu pozoruje v prenatálnej klinike. Ak to považuje za potrebné, predpíše konzultáciu so špecializovanejším špecialistom - napríklad neurológom, chirurgom, endokrinológom, flebológom. Liečba a prognóza sa v tomto prípade určujú striktne individuálne na základe výsledkov klinických a laboratórnych štúdií.