Tehotenstvo: ranná nevoľnosť

Pre väčšinu tehotných žien je najťažšie prekonať rannú nevoľnosť. Ak každé ráno pociťujete nevoľnosť a vracanie, musíte prijať určité opatrenia. Najlepší spôsob, ako bojovať proti týmto príznakom, je doma. Dodržujte nižšie uvedené odporúčania pre zlepšenie svojej pohody a určite sa týchto nepríjemných príznakov zbavíte.

• Sledujte si kedy, čo a koľko jete.
• Konzumujte zázvor, vitamín B6 a B12, ktoré zmierňujú príznaky nevoľnosti a vracania počas tehotenstva.
• Vyhýbajte sa jedlám a pachom, ktoré vyvolávajú príznaky nevoľnosti a vracania.
• Skúste masírovať biologicky aktívne body. Niektorým ženám to pomáha.
• Užívajte doxylamín s vitamínom B6, ktorý je dostupný voľnopredajne, ale najskôr sa poraďte so svojím lekárom.

Ak máte neustálu nevoľnosť a vracanie, mali by ste bezodkladne navštíviť lekára. Ak sa neodstránia, hrozí dehydratácia a vyčerpanie tela. V niektorých prípadoch musia byť tehotné ženy s ťažkou toxikózou hospitalizované a liečené liekmi.

Čo je ranná nevoľnosť?

Ranná nevoľnosť sa pohybuje od miernej až po závažnú, dlhotrvajúcu a sprevádzanú neznesiteľným vracaním a nevoľnosťou. Príznaky môžu byť obzvlášť závažné ráno, hoci sa môžu vyskytnúť kedykoľvek počas dňa.

Povaha rannej nevoľnosti ešte nie je úplne objasnená a ranná nevoľnosť je často spojená so zvýšenou hladinou estrogénu a inými hormonálnymi zmenami v prvom trimestri tehotenstva.

• Prvé príznaky rannej nevoľnosti sa zvyčajne objavujú počas prvého mesiaca tehotenstva, keď sa menštruačný cyklus zastaví a hladina hormónov sa zvýši.
• Ženy, ktoré tehotné sú s dvojčatami alebo viacerými deťmi, sú obzvlášť náchylné na príznaky rannej nevoľnosti. Neexistuje spôsob, ako predpovedať, ako dlho budú trvať. Príznaky zvyčajne ustúpia do 12. až 14. týždňa tehotenstva, hoci v niektorých prípadoch pretrvávajú počas celého tehotenstva.

Prečo je dôležité bojovať proti ranným nevoľnostiam?

Ranná nevoľnosť sa zvyčajne vyskytuje v prvom trimestri tehotenstva, keď je plod náchylný na vývoj vrodených chýb. Preto by ste sa počas tohto obdobia mali snažiť bojovať proti príznakom rannej nevoľnosti doma, kým vám lekár nepredpíše lieky.

V závažných prípadoch toxikózy, neustála nevoľnosť a vracanie vyvolávajú úbytok hmotnosti a dehydratáciu, takže budete potrebovať liečbu liekmi.

Ako bojovať proti ranným nevoľnostiam?

Existujú všeobecné odporúčania na odstránenie ranných nevoľností, ale napriek tomu sa len niektorí cítia lepšie. V tomto prípade má badateľný účinok užívanie zázvoru alebo doxylamínu.

• Niektoré typy antihistaminík, ako napríklad doxylamín alebo dimenhydrinát, môžu zmierniť príznaky rannej nevoľnosti, ak ich predpíše lekár. Ak sa príznaky nezlepšia, môže sa pridať vitamín B6.
• Pravidelná konzumácia zázvoru v prášku, kapsulách alebo mletého do čaju výrazne zmierňuje príznaky rannej nevoľnosti už po niekoľkých dňoch užívania.
• Vitamíny B6 a B12.
• Akupresúra (masáž určitých bodov) tiež pomáha zmierniť nevoľnosť a vracanie u niektorých žien.

Pre príznaky rannej nevoľnosti počas tehotenstva:

• Často jedzte maškrty. Prázdny žalúdok môže vyvolať vracanie.
• Predtým, ako vstanete z postele, si dajte niečo malé, napríklad kreker, počkajte pár minút a až potom pomaly vstaňte z postele.
• Pite veľa tekutín (voda, džúsy atď.).
• Jedzte viac bielkovín a menej tukov.
• Vyhýbajte sa pachom a jedlám, ktoré vyvolávajú nevoľnosť. Citrusová šťava, mlieko, káva atď. sú provokatérmi rannej nevoľnosti.
• Vyhýbajte sa doplnkom, ktoré obsahujú železo. Nie sú potrebné počas prvého trimestra tehotenstva.
• Doprajte si dostatok odpočinku. Stres a únava príznaky zhoršujú.

Ak vraciate viac ako trikrát denne a nemôžete piť tekutiny, alebo ak máte bolesť alebo horúčku, okamžite kontaktujte svojho lekára.