Tehotenstvo a zázvorový čaj

Zázvor je orientálne štipľavé korenie. Už v staroveku si ľudia cenili túto rastlinu pre jej vysoké liečivé vlastnosti. V krajinách Východu bol zázvor kedysi cenený na úrovni zlata. Pred dávnymi časmi orientálni lekári objavili liečivé vlastnosti zázvoru. A pri varení skúsení kuchári pridávali toto korenie do všetkých jedál - od polievok až po vynikajúce dezerty. Dnes sa zázvor považuje za jednu z najbežnejších liečivých rastlín. Používa sa v medicíne (je súčasťou niektorých liekov) na liečbu rôznych chorôb.

Zázvor sa používa aj vo varení, jeho pikantná chuť dodáva jedlám vynikajúcu chuť. Zvyčajne sa koreň konzumuje surový alebo sušený. V súčasnosti sa zázvor pestuje v rôznych oblastiach s tropickým podnebím, ale za jeho domovinu sa považujú krajiny južnej Ázie.

Liečivé vlastnosti tejto rastliny boli známe už pred viac ako 2 000 rokmi. Už v starovekej Číne sa zázvorový čaj používal na liečbu prechladnutia, ako hrejivý prostriedok. Ďalšia užitočná vlastnosť koreňa bola nemenej známa - na zvládanie nevoľnosti. Zázvor sa používal ako liek v starovekej Indii, Číne, Japonsku a ázijských krajinách. Východní liečitelia radili mať doma zázvorový koreň, ktorý je dobrý nielen ako korenie, ale pomáha aj pri rôznych ochoreniach. Jedna šálka aromatického čaju s pridaním zázvoru pomôže upokojiť nervy a ak požujete malý kúsok koreňa, pocit nevoľnosti pominie, takže je veľmi vhodný pre tehotné ženy, pretože je to prírodný liek bez vedľajších účinkov.

Zdanlivo nenápadný koreň má veľmi bohaté zloženie. Obsahuje vápnik, fosfor, železo, zinok, ako aj vitamíny, sacharidy, bielkoviny a aminokyseliny. Takýto „minerálno-vitamínový komplex“ má mimoriadny význam v takom dôležitom období pre každú ženu, ako je tehotenstvo, a zázvorový čaj pomáha doplniť nedostatok dôležitých mikroelementov. Zázvor sa často používa v ľudovom liečiteľstve, ale je obzvlášť užitočný pre tehotné ženy, pretože má antiemetický účinok a zmierňuje nevoľnosť počas toxikózy. To však nie je jediný prínos tejto úžasnej koreňovej zeleniny pre tehotnú ženu. Je to dobrý sedatívum a tehotenstvo je často sprevádzané poruchami a starosťami z najmenšieho dôvodu. Zvyčajne sa tehotným ženám predpisuje materská dúška a valeriána lekárska na upokojenie, ale rovnako upokojujúci účinok má aj zázvorový čaj.

Zázvorový čaj má upokojujúci, analgetický a protiedémový účinok a tiež odstraňuje závraty a zlepšuje pohodu. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie (alergické reakcie), do čaju sa môže pridať med alebo citrón. Čaj pripravený večer v termoske pomôže vyrovnať sa s rannou nevoľnosťou a zlým zdravotným stavom.

Veľmi často počas tehotenstva žena trpí tráviacimi ťažkosťami, v tomto prípade pomôže aj zázvor, pretože je to aj prírodné antispazmodikum. Počas prechladnutia zázvorový čaj pomôže telu tehotnej ženy zvýšiť imunitu, pretože je známe, že počas tehotenstva je imunitný systém výrazne oslabený. Zázvorový čaj je prírodný liek, ktorý môžu tehotné ženy bezpečne užívať. Indickí lekári nazývajú zázvorový koreň univerzálnym liekom a tiež veria, že v malých dávkach nespôsobí absolútne žiadnu škodu ani matke, ani jej budúcemu dieťaťu. Okrem toho zázvor pomáha tehotnej žene pri nosení dieťaťa, ale ako pri každom lieku, aj tu je hlavné to nepreháňať. Ženy, ktoré potratili, ako aj v neskorších štádiách tehotenstva, by sa mali zdržať užívania zázvoru.

[ 1 ]

Vlastnosti zázvorového čaju počas tehotenstva

Čaj s pridaným zázvorom je vynikajúcim zdrojom živín. Jeho bohaté minerálne a vitamínové zloženie je pre ženy počas tehotenstva jednoducho nenahraditeľné. Telo tehotnej ženy potrebuje zvýšené množstvo živín. V súčasnosti existuje veľa liekov, ktoré majú vyvážené zloženie vitamínového a minerálneho komplexu, ale bez ohľadu na to, koľko sa hovorí o bezpečnosti tabliet, je to len chémia. Niektoré ženy sa boja užívať lieky zo strachu, že poškodia dieťa. Štúdie ukázali, že zázvor nespôsobuje žiadnu škodu ani matke, ani nenarodenému dieťaťu, navyše minerály a vitamíny v jeho zložení pomôžu telu vyrovnať sa s takou zodpovednou úlohou, ako je tehotenstvo. Ako už bolo spomenuté, zázvorový čaj je vynikajúcim pomocníkom pri toxikóze, v tomto prípade sa odporúča piť čaj ráno (môžete si ho uvariť v termoske, aby sa udržal v teple).

Každý vie, že tehotná žena by mala venovať veľkú pozornosť svojmu zdraviu, pretože aj mierne prechladnutie môže ohroziť dieťa vážnymi komplikáciami. Prechladnutie alebo kašeľ, najmä v jesenno-zimnom období, nie sú pre oslabený organizmus problémom. Užívanie liekov je však pre tehotné ženy kontraindikované a ten istý zázvor pomôže vyliečiť prechladnutie s minimálnym rizikom pre zdravie. Zázvorový čaj vás zahreje, pomôže pri bolestiach v krku a imunitný systém sa s chorobou rýchlejšie vyrovná.

Navyše, zázvorový čaj zmierňuje črevné kŕče, podporuje správne trávenie, odstraňuje opuchy, zlepšuje krvný obeh - vo všeobecnosti je pre tehotnú ženu jednoducho darom z nebies, pretože zázvor odstraňuje mnoho nepríjemných prejavov, ktoré sprevádzajú tehotenstvo. Radosť z očakávania bábätka môžu zatieniť negatívne momenty, ktoré sprevádzajú tehotenstvo, a zázvorový čaj pomôže zbaviť sa mnohých nepríjemných pocitov počas tohto pre ženu ťažkého obdobia.

Nervový systém tehotnej ženy je vystavený veľkej záťaži, jej nálada sa môže meniť niekoľkokrát denne, zázvorový čaj jej tiež pomôže upokojiť sa a relaxovať, čo pomôže aj pri bolestiach hlavy. Okrem toho zázvor zlepšuje náladu a je dobrý pre vlasy, nechty, zuby a pokožku tváre.

Napriek tomu, že zázvor sa odporúča tehotným ženám a nemá žiadne kontraindikácie, lekári stále odporúčajú nekonzumovať ho v nadmernom množstve, navyše veľké množstvo čaju spôsobí u tehotných žien silné opuchy a ani zázvor si s tým neporadí. Ženy, ktoré majú vysoký krvný tlak, by tiež nemali zázvor zneužívať, mal by sa užívať iba v extrémnych prípadoch, napríklad pri prechladnutí. Tiež ženy, ktoré majú zvýšený tonus maternice alebo hrozí potrat, by sa mali pred použitím zázvoru poradiť s lekárom, inak sú možné nepredvídateľné následky.

Zázvorový koreň je v neskorom tehotenstve absolútne kontraindikovaný, pretože má schopnosť zvýšiť aktivitu maternice, čo môže viesť k predčasnému pôrodu. Obzvlášť nebezpečný je nakladaný zázvor, ktorý si v poslednej dobe získal popularitu ako nepostrádateľné korenie pre exotické jedlá, ako sú rolky a sushi. Preto by ste sa počas tehotenstva mali vyhýbať konzumácii orientálnej kuchyne, kde sa zázvor používa pomerne často.

Recept na zázvorový čaj počas tehotenstva

Žena by mala byť počas tak dôležitého obdobia, ako je tehotenstvo, mimoriadne opatrná, pokiaľ ide o jej zdravie, a zázvorový čaj jej s tým najlepšie pomôže. Existuje mnoho receptov na čaj s pridaním koreňa zázvoru (čerstvého alebo sušeného), medzi nimi možno za najúspešnejšie označiť tieto:

Klasický zázvorový čaj. 200 ml horúcej vody, 1-2 polievkové lyžice čerstvého zázvorového koreňa. Zalejte horúcou vodou jemne nastrúhaný zázvorový koreň a varte na miernom ohni asi desať minút, vypnite oheň a nechajte odstáť asi päť minút, potom ho môžete vypiť. Do čaju môžete pridať med pre zlepšenie chuti (ak nie je alergia), mal by sa konzumovať pred jedlom, v malých dúškoch.

Ak nie je čerstvý koreň, môžete použiť sušený prášok. Pol čajovej lyžičky prášku nasypte do pohára vody, nechajte lúhovať pod zatvoreným viečkom 5 minút. Môžete pridať aj med a liečivý čaj je hotový.

Zázvorový čaj s limetkou. Ošúpte limetku, nastrúhajte zázvor, vložte do termosky (ak ju nemáte, môžete použiť zaváranú nádobu), zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať aspoň hodinu.

Čaj so zázvorom na prechladnutie. Vezmite 1,5 litra vriacej vody, 5 polievkových lyžíc medu, 3-4 čajové lyžičky strúhaného čerstvého koreňa zázvoru a všetko zmiešajte v pohári alebo termoske, pridajte 5 polievkových lyžíc citrónovej šťavy (môžete nahradiť pomarančovou šťavou). Ak si pripravujete čaj v sklenenej nádobe, musíte ju dobre uzavrieť, aby sa teplo udržalo čo najdlhšie. Lúhujte pol hodiny, pite horúce.

Tradičný zázvorový čaj. Nápoj sa veľmi ľahko pripravuje: uvarte si svoj obľúbený čaj a pridajte 2 čajové lyžičky strúhaného zázvorového koreňa. Môžete tiež pridať med, citrón (limetku) a štipku červenej papriky podľa chuti.

Čaj so zázvorom proti kašľu. Pri suchom kašli pomáha čaj, ktorý sa pripravuje takto: med, citrónovú šťavu a jemne nastrúhaný čerstvý koreň zázvoru zalejte horúcou vodou, nechajte lúhovať 20 minút a môžete liečiť. Pri vlhkom kašli dobre pomáha strúhaný zázvor lúhovaný v mlieku s pridaným medom (1 polievková lyžica strúhaného koreňa na pohár mlieka).

Treba mať na pamäti, že zázvorový koreň by sa nemal používať pri ochoreniach tráviaceho traktu (vredy, kolitída), pri cholelitiáze. Okrem toho môže zázvorový koreň počas tehotenstva spôsobiť zvýšenie krvného tlaku. Zázvorový čaj počas tehotenstva je najlepšie konzumovať v rozumných dávkach a takéto ťažké obdobie prejde s minimálnymi problémami.

Výhody zázvorového čaju počas tehotenstva

Zázvorový čaj sa používa ako liek proti bolesti, protizápalový, potný, tonizujúci, antispazmodický atď. Okrem toho má zázvorový koreň antioxidačný a upokojujúci účinok, posilňuje imunitný systém a chráni pred parazitmi.

Zázvorový koreň podporuje trávenie, zlepšuje chuť do jedla a znižuje krvný tlak. Okrem toho zázvorový koreň znižuje riziko vzniku rakoviny. Už v staroveku ľudia považovali zázvor za prostriedok na zvýšenie potencie, pomoc pri neplodnosti a zbavenie sa frigidity. Čaj zo zázvorového koreňa sa odporúča pri prechladnutí, toxikóze, kolike a bolestiach brucha. Malý kúsok čerstvého koreňa po jedle pomôže osviežiť dych a tiež predíde mnohým problémom v ústnej dutine. Mnoho ľudí má problém žuť čerstvý koreň kvôli jeho štipľavej chuti, v tomto prípade si môžete potrieť zuby drveným zázvorom, čo bude nemenej užitočné.

Zázvor pomôže zbaviť sa rôznych bolestivých pocitov (bolesť hlavy, bolesť kĺbov, bolesť svalov), ak si vyrobíte obklady z čerstvo nastrúhaného zázvoru alebo prášku zriedeného vodou do pastovitého stavu.

Čaj s pridaným zázvorom počas tehotenstva výrazne znižuje prejavy toxikózy, pomáha aj pri zvýšenom slinení. Zápcha je častým problémom väčšiny tehotných žien, v tomto prípade sa vám bude hodiť aj zázvor. Koreň zázvoru obsahuje mnoho látok, ktoré sú pre ženu v tomto ťažkom období nevyhnutné - železo, sodík, vápnik, fosfor, niacín, horčík, éterické oleje, vitamíny. Čaj so zázvorom je lepšie piť pred jedlom, pretože zlepšuje trávenie.

Nervové napätie, časté zmeny nálad, podráždenosť, úzkosť – všetky tieto stavy často sprevádzajú tehotenstvo a zázvorový čaj má dobrý upokojujúci účinok, navyše tento liek nemá žiadne vedľajšie účinky a kontraindikácie. Je dokázané, že zázvor dokáže zmierniť bolesti svalov a kĺbov a zlepšiť krvný obeh, čo je obzvlášť dôležité v posledných mesiacoch tehotenstva.

Zázvorový čaj je nepostrádateľným pomocníkom v boji proti prechladnutiu. Tento liek nemá žiadne kontraindikácie, na rozdiel od mnohých antivírusových liekov, ktoré tehotné ženy nemôžu užívať, najmä v prvých mesiacoch. Čerstvý zázvorový koreň sa považuje za najužitočnejší, sušené korene, a najmä prášky, majú oveľa menšiu liečivú silu.

Výhody zázvorového čaju:

• antibakteriálny, protizápalový, baktericídny, resorpčný, analgetický, hojivý účinok.
• silný antioxidant – zbavuje telo odpadových látok a toxínov (pomáha aj pri otrave hubami).
• zmierňuje bolesti brucha akejkoľvek povahy.
• pomáha pri komplexnej liečbe rôznych kožných ochorení.
• aktivuje obranyschopnosť tela, je nevyhnutný pri prechladnutí. Má expektorans a hrejivý účinok.
• znižuje cholesterol.
• podporuje trávenie, zlepšuje chuť do jedla (už starí Rimania poznali schopnosť zázvoru pomáhať pri prejedaní sa, takže koreňová zelenina bola nevyhnutným produktom na každej rímskej hostine).
• zmierňuje periodickú bolesť u žien a má celkovo pozitívny vplyv na ženské telo.
• účinný pri liečbe neplodnosti.
• podporuje fungovanie štítnej žľazy.
• zlepšuje krvný obeh a pamäť, posilňuje cievy v hlave.
• spomaľuje proces starnutia, stimuluje metabolické procesy, pomáha zvládať stresové situácie.
• znižuje riziko vzniku rakoviny.
• urýchľuje metabolické procesy, čo podporuje chudnutie.
• Odporúča sa počas tehotenstva ako zdroj esenciálnych mikroelementov a ako preventívne opatrenie proti toxikóze.
• zlepšuje laktáciu.

[ 2 ]