Očkovanie predškolských detí: princípy, prostriedky, typy, metódy

Otužovanie detí predškolského veku je jednou z najdôležitejších úloh rodičov, ak chcú v budúcnosti vidieť svoje dieťa zdravé. Dnes počet často chorých detí progresívne rastie, preto sa do popredia dostávajú rôzne metódy prevencie chorôb u detí. Otužovanie je jednou z najstarších metód, ale veľmi účinných.

Indikácie postupu

Otužovanie je stará metóda liečenia tela, ktorá je známa už dlho. V súčasnosti sú mnohí voči tejto metóde skeptickí, pretože ľudia sú zvyknutí liečiť choroby, nie predchádzať ich rozvoju. Dnes je otužovanie ako metóda prevencie chorôb uznané medicínou. A účinnosť metódy možno vysvetliť vedeckými faktami a konceptmi.

V ľudskej fyziológii existuje pojem reaktivity. Tento pojem znamená, že ľudské telo dokáže reagovať na akékoľvek poškodenie alebo ochorenie určitou reakciou. Napríklad, keď vírus vstúpi do ľudského tela, najprv sa usadí na sliznici horných dýchacích ciest v dôsledku pôsobenia riasiniek epitelu. Ide o reakciu tela na prenikanie cudzieho agensu, teda o reaktivitu. Často však vírus môže prejsť ďalej kvôli nedostatočnej reakcii na jeho prenikanie, čo spôsobuje rozvoj ochorenia. Otužovanie je jednou z metód, ktorá umožňuje zvýšiť reaktivitu detského tela, teda zvyšuje obranyschopnosť. Preto je hlavným cieľom otužovania predškolských detí zvýšiť imunitnú a neimunitnú ochranu, aby sa predišlo častým ochoreniam.

Hovorí sa, že pri výchove dieťaťa sa vytvárajú návyky, ktoré potom tvoria základ jeho života. Týka sa to zdravia aj zvyku „neochorieť“. Preto by sa otužovanie dieťaťa malo začať hneď po jeho narodení, ale váha by sa mala používať s vedomím a s mierou.

V súčasnosti existuje mnoho metód na najskorší vývoj dieťaťa ako jednotlivca, začínajúc ihneď po narodení. A otužovanie malých detí je jedným z bodov takéhoto raného vývoja. Táto metóda samozrejme nie je indikovaná pre každého, ale dá sa s istotou povedať, že nikomu neublíži. Existujú určité indikácie, kedy je potrebné vykonať takúto metódu na zlepšenie zdravia. A indikácie pre otužovanie u detí sú obmedzené na tie prípady, keď je dieťa často choré. Zdá sa, že ide o nezlučiteľné pojmy, pretože ak je dieťa už choré, potom mu ďalšie rizikové faktory vo forme studenej vody alebo vzduchu neprospejú. To však vôbec nie je pravda. A hlavnou úlohou otužovania u často chorých detí je znížiť počet epizód ochorenia a uľahčiť ich priebeh. To sa dá dosiahnuť zvyknutím dieťaťa na teplotu, ktorú bude tolerovať, a potom neochorie. Existujú aj indikácie pre vykonávanie - ide o deti s častou obštrukčnou bronchitídou, u ktorých existuje riziko vzniku bronchiálnej astmy v budúcnosti. Je dôležité, že v tomto prípade je hypotermia spúšťačom ďalšieho zhoršenia alebo komplikácie ochorenia. Je tiež potrebné poznamenať jednu z indikácií - dedičnosť dieťaťa. Ak matka alebo otec patrili do skupiny často chorých detí, potom je vysoká pravdepodobnosť, že dieťa bude mať podobné problémy. Preto je potrebné dieťa zvyknúť na účinky nepriaznivých faktorov prostredia, ktoré môžu ovplyvniť chorobnosť.

Ako to funguje? Často sa stáva, že prvé dieťa v rodine je veľkou radosťou, s ktorou matka nevie, čo presne má robiť. A tu má otázka „obliekania“ dieťaťa veľký význam. Matka si môže byť neistá, čo by mala dieťa obliecť na ulicu, takže funguje hlavná zásada – „aby nezamrzlo“. Tu sa začína výchova dieťaťa a jeho zdravie. Veď ak je dieťa zvyknuté na neustále zabaľovanie, tak najmenší vánok alebo dúšok studenej vody môže neskôr spôsobiť vrchol chorobnosti. Ak je dieťa otužované a matka vie, ako na to, tak poveternostné podmienky nie sú schopné zvýšiť chorobnosť dieťaťa. Takto funguje proces otužovania – zvyká si matku aj telo dieťaťa na podmienky vonkajšieho prostredia.

Existujú určité zásady otužovania predškolských detí, ktoré je potrebné dodržiavať pre úspech. Po prvé, s otužovaním treba začať iba vtedy, ak je dieťa úplne zdravé, pretože vtedy má detské telo na to veľký potenciál. Ďalšou zásadou je systematické opakovanie procedúr s postupným zvyšovaním záťaže. Len v tomto prípade si telo vytvorí návyk a správnu reakciu. Je veľmi dôležité začať s otužovaním, aby sa proces doviedol k aspoň 14 opakovaniam, len v tomto prípade je možné zvýšiť reaktivitu tela. Ďalšou dôležitou zásadou procesu otužovania je individuálny prístup. Koniec koncov, pre každé dieťa sú vhodné rôzne typy procedúr a ak sa dieťaťu samotný proces nepáči, neprinesie očakávaný výsledok. Preto treba brať do úvahy súhlas dieťaťa a jeho osobnú účasť. Samotný proces otužovania sa dá napokon zorganizovať aj formou hry. Ak sa rodičia zúčastnia spolu s dieťaťom, zvýši sa tým jeho chuť a bude to vynikajúci príklad.

Hlavná vec, ktorú si treba zapamätať, je, že otužovanie je možné a potrebné pre takmer všetky deti, pretože je to vynikajúci spôsob, ako byť zdravý.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Technika otužovanie detí v predškolskom veku

Otužovanie predškolských detí doma je najpohodlnejší spôsob. Aj samotné dieťa naň lepšie reaguje v uvoľnenom domácom prostredí. Samozrejme, treba začať rozhovorom s dieťaťom o tom, čo to je a prečo je potrebné otužovanie robiť. Príprava na proces otužovania by mala začať konzultáciou s lekárom. Musíte sa uistiť, že dieťa je v súčasnosti zdravé, a oboznámiť sa s hlavnými metódami a technikami otužovania. Na to sa môžete poradiť s fyzioterapeutom.

Technika vykonávania rôznych metód sa líši, existujú však všeobecné zásady, ktoré je potrebné dodržiavať. Podľa ukazovateľov teploty vzduchu existujú tri možnosti - nad 25 stupňov, od 15 do 25 a pod 15 stupňov. Ak hovoríme o otužovaní slnkom, potom treba začať s teplotným režimom druhej možnosti a postupne prejsť na teplotu vyššiu ako 25. Na začiatok je potrebné dieťa na desať minút vziať na miesto, kde sú rozptýlené slnečné lúče. Hlava musí byť zakrytá. Potom počas ďalších piatich sedení je potrebné čas strávený na slnku predĺžiť o dve minúty. A v siedmom sedení je potrebné zmeniť teplotu na viac ako 25 stupňov. Rozdiel by však nemal byť príliš prudký, nie viac ako sedem stupňov. Vystavenie slnku by malo tiež začať desiatimi minútami a postupne sa podobným spôsobom zvyšovať. Vo všeobecnosti môže byť kúra od minimálne dvoch týždňov do troch týždňov. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je potrebné kúry opakovať dva alebo trikrát ročne.

Technika otužovania vodou má tiež svoje zvláštnosti. Existujú mierne odlišné teplotné režimy - 35-37 stupňov, 20-25 a pod 20 stupňov. Je lepšie začať otužovanie vodou jednoduchým masírovaním. Treba začať s teplotou vody 35-37 stupňov. Na to je potrebné dieťa vyzliecť a masírovať ho takouto vodou. Je veľmi dôležité, aby teplota vzduchu v miestnosti alebo vonku bola v rozmedzí 17-19 stupňov. Po dvoch procedúrach by sa mala teplota vody znížiť na 20 stupňov a po ďalších dvoch procedúrach - na 15. Potom je potrebné prejsť na oblievanie vodou s teplotou 20 stupňov. Takéto oblievanie by sa malo opakovať každý druhý deň a po piatich alebo šiestich procedúrach môžete prejsť na denné oblievanie. Po dennej kúre oblievania je možné použiť sprchu, obzvlášť užitočná je kontrastná sprcha. Na to je potrebné zmeniť teplotu z vyššej na nižšiu. Táto metóda je pohodlná, pretože sa dá použiť kedykoľvek počas roka, dokonca aj pri kúpaní dieťaťa.

Otužovanie v zime má svoje vlastné charakteristiky, tu si treba dávať veľký pozor na teplotný režim. Treba začať s ľahkým oblečením a prechádzkou pri teplote najmenej 5 stupňov. Potom môžete postupne znižovať množstvo oblečenia, ale nechať si klobúk. Potom sa môže teplota znížiť na 0, a to pri prechádzkach vonku alebo cvičení, ale nie len státí v chlade. V tomto čase by dieťa malo dýchať nosom a vydychovať ústami. Klobúk je nevyhnutný, ale oblečenie môže byť vo forme jesennej bundy, ktorá neprepúšťa vietor. Neodporúča sa deťom viac otužovať pri nižšej teplote.

Otužovanie predškolských detí v materskej škole sa často vykonáva formou denných prechádzok vonku. V detských zariadeniach neexistujú žiadne špeciálne programy na otužovanie, pretože v súčasnosti je veľa často chorých detí a je ťažké ich zjednotiť do jednej skupiny, ktorá by to robila. Na žiadosť rodičov je však možné organizovať prechádzky a cvičenia s deťmi ráno, keď prvýkrát prídu do materskej školy.

Metódy kalenia a ako ich používať

Existuje niekoľko metód otužovania a používajú sa v rôznych prípadoch a pre rôzne deti. Najbežnejšie metódy sú otužovanie vzduchom, vodou a slnkom. Toto sú faktory, ktoré môžu ovplyvniť zdravie dieťaťa a tento vplyv sa dá zmeniť.

Otužovanie predškolských detí vzduchom sa môže vykonávať niekoľkými spôsobmi. Dýchací systém detí reaguje na akýkoľvek vzduch pomocou adaptačných mechanizmov. Jedným z týchto mechanizmov je pohyb riasiniek epitelu sliznice nosovej dutiny, ktorých cieľom je ohriať vzduch, ak je studený. Preto sa otužovanie na vzduchu môže vykonávať studeným vzduchom. Po ukončení procedúr sa zvyšuje počet riasiniek epitelu, ich aktivita a funkcia, čo im umožňuje v budúcnosti lepšie reagovať na studený vzduch.

Najčastejšie sa používa otužovanie vodou, pretože sa predpokladá, že účinok na telo je systémový. Existujú rôzne spôsoby otužovania predškolských detí vodou a môžu sa používať so zvyšujúcou sa záťažou. Používa sa polievanie, trenie, sprchovanie vodou rôznych teplôt. Môžete začať jednoduchým trením a až potom môžete ísť do sprchy. Pri použití tejto metódy postupné znižovanie teploty pomáha vnútorným orgánom zvyknúť si na prácu v tomto režime. Imunitný systém detí spočiatku reaguje na takéto zmeny prudko a môže dôjsť dokonca k exacerbácii ochorenia. Po niekoľkých sedeniach sa vyvinie reakcia, ktorá umožňuje ochrannú reakciu na nízke teploty, rovnako ako na normálnu, „telu známu“ teplotu. Otužovanie predškolských detí vzduchom sa môže používať aj v zime, vtedy môžete namiesto vody použiť sneh. Nesmieme však zabúdať na postupnosť takýchto aktivít.

Otužovanie predškolských detí slnkom je rovnako účinná metóda ako iné metódy. Účinkom takéhoto procesu je syntéza mnohých vitamínov a biologicky aktívnych látok pod vplyvom slnečného žiarenia. Detská pokožka nielen chráni telo pred škodlivými látkami, ale má aj bunky, ktoré syntetizujú aktívne formy vitamínov. Napríklad vitamín D sa syntetizuje pod vplyvom slnka. Tento vitamín zabezpečuje nielen rast dieťaťa, ale rast a vývoj mnohých buniek v tele. Imunitné bunky a nešpecifické obranné bunky sú tiež závislé od vitamínu D. Preto je opaľovanie pre dieťa veľmi dôležité a musí byť prítomné, ale len s mierou. Dieťa sa nemôže opaľovať na priamom slnku ako dospelý. Na otužovanie sa môže použiť iba rozptýlené slnečné svetlo a len v čase minimálnej rádioaktivity slnečných lúčov - to je pred 11:00 a po 16:00.

Existujú aj netradičné metódy otužovania predškolských detí, ktoré zahŕňajú využívanie fyzických cvičení. Samozrejme, jednoduché hodiny tanca alebo zápasenia nie sú do konceptu otužovania zahrnuté tak ako vážnejšie záťaže. Dnes môžete vidieť niektorých rodičov, ktorí nútia svoje deti venovať sa profesionálnemu športu. Šport tonizuje cievy, zlepšuje činnosť srdca a iných svalov, zlepšuje koordináciu a dýchací proces. To všetko pomáha telu prispôsobiť sa mnohým nepriaznivým podmienkam. Nadmerné športovanie však dieťa vyčerpáva a naopak ho neposilňuje. Preto takéto aktivity nemožno nazvať otužovaním, ak sú nadmerné.

Kontraindikácie postupu

Kontraindikácie kurzu môžu byť všeobecné a dočasné. Dočasné kontraindikácie sú akútna patológia alebo ochorenie dieťaťa v danom okamihu. Napríklad, ak má dieťa respiračnú infekciu, črevnú infekciu alebo iné ochorenie, otužovanie by sa malo odložiť. Taktiež, ak dieťa ochorie počas kurzu, kurzy by sa mali prerušiť a potom začať odznova, a nie od okamihu, keď boli prerušené. Medzi dočasné kontraindikácie patrí aj nedostatočná hmotnosť dieťaťa, obdobie po očkovaní.

Všeobecnými kontraindikáciami sú stavy ako imunodeficiencie, leukémia, ťažká anémia, vrodené chyby. Takéto závažné a chronické ochorenia sa musia ohľadom takýchto receptov prediskutovať s lekárom.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Dôsledky po postupe

Dôsledky po zákroku sa môžu vyskytnúť, ak je technika nesprávna. Často sa môže vyskytnúť akútne ochorenie vo forme bronchitídy, zápalu pľúc, v prípade nesprávneho použitia rôznych teplôt. Komplikácie po zákroku môžu byť vo forme exacerbácie chronických ochorení.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Starajte sa o postup

Starostlivosť po otužovaní spočíva v osušení dieťaťa suchým uterákom a obliekaní suchého oblečenia, ak sa vykonávali vodné procedúry. Ak sa dieťa opaľovalo, po procedúre mu treba dať niečo na pitie, aby sa obnovila vodná rovnováha. Starostlivosť po vzduchových kúpeľoch spočíva v jednoduchom zvlhčení pokožky, aby sa predišlo vysušeniu po vetre. Po akomkoľvek otužovaní je dôležité, aby dieťa jedlo, aby obnovilo silu a syntetizovalo energiu.

Zhrnutím všetkých metód, indikácií a kontraindikácií pre otužovanie zostáva len poradiť rodičom o otužovaní predškolských detí.

1. Pred začatím musíte dieťaťu vysvetliť, prečo by malo robiť otužovanie, že vyrastie zdravé a silné.
2. Mali by ste začať až vtedy, keď je dieťa zdravé.
3. O hlavných pravidlách vykonávania postupov sa musíte poradiť so svojím lekárom.
4. Musíte neustále chváliť svoje dieťa za jeho pokroky.

Otužovanie predškolských detí je jedným z mála spôsobov prevencie chorôb, ktoré sú dostupné doma. Takéto aktivity nie sú technicky náročné a rozvíjajú nielen silný imunitný systém dieťaťa, ale aj disciplínu. Je veľmi dôležité vštepovať deťom nielen lásku ku knihám a učeniu, ale aj zdravý životný štýl.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]